待产中的吃吃喝喝

冯菲菲

女性生孩子是个力气活，而且还属于重体力劳动。对此，待产中孕妇的吃吃喝喝是不能忽视的。

以清淡口味为主

一般在待产之前，医生会建议孕妇先吃点东西垫垫肚子，让胃别空着。这样能让孕妇储备点能量，不容易出现头晕、恶心等症状。但是，孕妇也别因此大鱼大肉胡吃海塞，这样会因为难以消化而引起呕吐。建议吃一些小零食，比如清淡口味的饼干、面条汤等。

进入待产室后，一般都会让孕妇带些吃的喝的，那么孕妇该带些什么呢？我们经常可以看到有些孕妇带着某种功能饮料和巧克力就来了，其他的一律不带。的确，这些食品能很快地转化成能量。但是待产的时间具有不确定性，如果待产时一直只吃这些东西是肯定不行的，并且随着宫缩越来越强，甜腻的食物很容易引起孕妇呕吐。

孕妇也不要带油腻的食物来补充能量，比如红烧肉、肥肉等。高脂的食物容易加重胃的负担，引起孕妇肠胃不适。待产孕妇可以在烤面包、馒头、面条、饼干等食品里进行选择。这些碳水化合物食品容易被人体消化，而且可以慢慢地释放能量。

吃法三技巧

早点吃 孕妇刚进待产室时，趁着宫缩还不是很强，还有一些胃口的时候尽量吃一些东西。等到了产程中后期，宫缩越来越强的时候，恐怕把东西喂到嘴边，孕妇也不愿意张嘴了，所以最好早点储备能量。

少量吃 孕妇一次不要吃太多的东西。在待产的过程中，血流会集中在子宫而不是胃部，所以食物需要更长时间的消化，一次吃太多东西容易呕吐。

经常吃 在宫缩不强的时候或者宫缩间歇，孕妇可以吃上几口小饼干之类的来储备能量。等到宫缩强时，就可以吃些巧克力或者糖让人体的能量迅速提升。

喝运动饮料

在待产的过程中，孕妇最好要喝些等渗饮料。等渗饮料就是平时说的运动饮料。因为等渗饮料的渗透压和人体内体液的渗透压十分接近，容易被人体吸收，可以很快地消除疲劳，恢复并保持旺盛的体力。

当然，孕妇喝白开水也可以，但不能大量地喝白开水。随着宫缩强度的增加，孕妇大量出汗。随着水分的丧失，人体会失去很多的盐分，体内的电解质也随之失去平衡。如果这时候孕妇大量地喝水，水喝得越多，出汗越多，盐分流失也越多，这样容易引起肌肉乏力，发生疼痛甚至抽筋等。

如果孕妇要求做无痛分娩，一般不建议吃固体类食物。孕妇可以吃一些流食，比如粥类，或者小口喝一点水或者饮料。

如果孕妇的病情需要剖宫产，孕妇可千万不能有“我吃饱喝足了，再去做手术”的想法，一般的术前是需要禁食禁水的。