小儿感冒咳嗽的食疗方

金锐

小儿出现感冒、发热、咳嗽时所服用的退烧药或者抗生素，都存在儿童用药的禁区和一些并未阐明的信息，这让做父母的很是担心。因此，药食两用的中药越来越受到青睐。实际上，采用传统药食两用的中药应对小儿感冒咳嗽，无论从有效性还是从安全性角度看，都不失为一个良好的选择。那么，常见的食疗方都有哪些？

发烧时的食疗方

中医理论认为，小儿发烧的主要原因是中气虚、相火不降，所以应该补中气。

根据这个思路，冰糖、白糖加黄豆数十粒，煮水喝就比较有效。其中，冰糖和白糖是用来补中气，黄豆用来养木气。如果小儿有食积、舌苔黄、口气重的情况，用豆豉代替黄豆即可。除此之外，姜枣糯米粥也是很好的选择，将生姜片、大枣和糯米适量洗净，放入锅中煮成稀粥食用，服用时也可加些红糖或白糖。

着凉感冒的食疗方

很多小儿的感冒都是因为受凉或出汗后受凉引起的，表现为打喷嚏和流清鼻涕。

由于这种凉感冒是因为感受寒邪，所以应用发散疏泄之品，但小儿身体弱，不宜过度疏泄，故可使用平和的葱豉汤煮水喝。食材为带须的葱头1个、豆豉30粒。

同时，葱姜红糖汤也是很好的选择，用葱段和生姜片适量煮15分钟，加入红糖后服用，也可起到补中散寒的作用。

除此之外，如果小儿有受凉流清鼻涕的症状，还可以在洗热水澡时，在洗澡水中加入几个葱段或一支藿香正气水，借助洗澡水热蒸汽的作用，增加散寒的药力。

咳嗽的食疗方

咳嗽也是小儿容易出现的感冒症状。传统中药里也有很多止咳、化痰、平喘的成分，其中有些成分属于毒烈性药材，不适合小儿使用。而另外一些则比较安全，例如川贝母。所以，小儿咳嗽使用川贝母是较好的选择。一般用法为将川贝母碾碎冲服或置于饭中拌服，成人用量是一次1～2克，儿童根据年龄减量或按体表面积计算：儿童剂量=成人剂量×儿童体表面积/1.73。体表面积的计算：体重低于30千克儿童的体表面积是=（年龄+5）×0.07；体重大于30千克儿童的体表面积= 1.15+0.5/（体重-30）。另外，体重超过50千克时，每增加体重10千克，体表面积增加0.1。也可将川贝母煮水喝，成人用量一天3～10克，儿童根据年龄减量。

需要注意是：川贝属于养阴止咳的中药，更加适合用于干咳和燥咳。如果是咳嗽痰多的小儿，应搭配化湿健脾的食疗药材，如茯苓、薏米等。

萝卜也是一个很好的选择，将白萝卜洗净放入锅内，煮水喝或者直接将萝卜作为食材煮烂拌面吃。这种食疗更加适用于咳嗽伴食积、痰多的小儿。

不过，食疗药方的作用和效力是有限的，疾病初起时使用效果最好，在疾病进展期或症状严重时，不建议单纯使用食疗药方来治疗小儿感冒。同时，无论是否使用中西药物治疗，食疗药方都可以继续适度使用。