高血压的简易按摩疗法

金兰君

很多人得了高血压以后不是很在意，有些人却很害怕。其实这两种观念都不正确，我们要科学地认识高血压，合理地调摄生活。除了在遵医嘱的情况下服用药物之外，还可以试试按摩。掌握正确的按摩手法，对降血压有事半功倍的作用。

浴面分抹法

高血压患者可以将自己的双手搓热，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20～30次。再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓，分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法应轻松柔和，印堂穴稍加压力，以局部产生温热感为度。这种推拿按摩方法可降低血压，增进面部光泽。

这里主要涉及了两个穴位，一个是印堂，一个是太阳。印堂穴位于两眉头之间，常按可明目通鼻、疏风清热、宁心安神，适用于头痛、眩晕、鼻炎、鼻出血、目赤肿痛、小儿惊风、失眠等症。现代也可用于治疗面神经麻痹、三叉神经痛、高血压、神经衰弱等病证。而太阳穴在耳郭前面，前额两侧，眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处，常按此穴可解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑等，可缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等病症。而这两个穴位都可对高血压有调节作用。

揉攒竹穴

提起攒竹穴，估计人们更熟悉的是眼保健操。在眼保健操中，就会按摩到这个穴位。攒竹穴在人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处。

按摩这个穴位不仅可以保护眼睛，而且还有别的很多好处。

我们先来看看这个穴位能够主治些什么疾病。一般来说，按摩攒竹穴能够治疗头痛、口眼歪斜、目视不明、流泪、目赤肿痛、眉棱骨痛、眼睑下垂、迎风流泪（俗称“漏风眼”）等病症。现代也用来治疗眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病以及假性近视等。按摩攒竹穴，可以缓解高血压引起的头痛、头晕等症状。具体操作方法是：用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次。注意用力要均匀。

抹桥弓

桥弓这个穴位可能很多人并不熟悉，但作用却不小。桥弓位于人体脖子两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能感觉到。按摩这个穴位有明显的降压作用，具体操作方法是：头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处，沿大筋向下推抹至胸廓上口处，双手交替进行，反复多次。

需要提醒的是高血压单纯依靠按摩是无法达到治疗效果的，仍需要药物治疗。患者在药物治疗的同时配合食疗和按摩，对控制病情才会有更好的效果。