高中体育教学准备阶段学生兴趣激发的方法探析

张艳萍

（无锡市立人高级中学，江苏 无锡 214161）

高中体育教学准备阶段学生兴趣激发的方法探析

张艳萍

（无锡市立人高级中学，江苏 无锡 214161）

本文采用文献资料法，以体育教学准备阶段的目的为研究突破点，结合教学实际，具体地、有针对性地对高中体育教学准备阶段学生兴趣激发的方法进行探析，旨为今后高中体育教学的发展提供有力借鉴。

高中体育教学；准备阶段；兴趣激发；方法

1 体育教学准备阶段的目的

1.1 生理方面

教学准备阶段可以让关节囊分泌大量滑液 ，使关节的摩擦力减小，灵活性加大，减小正式练习时关节损伤的概率。教学准备阶段能让身体温度升高，促进血液循环，而同时又能降低泌汗阈，促进散热，避免正式练习时体温过高的问题。教学准备阶段能使系统的供氧功能提高，增强肺通气量、吸氧量，使工作肌有充足的能量和氧供应。

1.2 心理方面

在做教学准备阶段的时候，学生的各运动中枢间的神经联系被接通，此时学生的大脑皮层会处于理想的兴奋状态之中，其锻炼的心理状态也就自然而然地进入到了体育学习的情景中来了。如此再让学生进行正式体育练习会达到事半功倍的效果。

2 当前的体育教学准备阶段的内容与形式

目前，大多数的学校还是普遍在使用传统教学中的内容来进行体育教学准备阶段。这些内容基本就是跑操、压腿、高抬腿、传统的健身操。而在形式上，讲求一切从简，为了节约时间以及便于管理，教师在体育课堂中大多采取集体集中的形式来进行体育教学准备阶段。对这些体育教学准备阶段的活动，大多数的学生普遍以一种敷衍态度对待。在进行时，学生只是模仿着教师的动作做做样子而已，并没有按照教师要求的幅度、力度，做到规范到位，更不可能达到预期的热身效果了。有些同学甚至想方设法避开体育教学准备阶段，而直接进入体育教学阶段完成教学任务而已。为什么学生对准备阶段的活动会有这样的认识和态度，经过在体育课堂上对学生上课情况的观察和对学生的调查，总结其原因如下：首先，大多数学生认为这些体育教学准备阶段的活动生硬、无趣甚至还滑稽，丝毫调动不起他们的兴趣。其次，学生认为这些准备活动是一种可有可无形式上的东西，毫无意义，并不在教学范畴内，无需认真对待。总体来说，学生普遍认为体育教学准备阶段不过是对时间与精力的一个浪费而已，像这种无聊的体育教学准备阶段是不应存在的。

3 高中体育教学准备阶段学生兴趣激发的方法探析

3.1 告知学生体育教学准备阶段的重要性

学生对体育教学准备阶段产生抗拒心理，很大一个原因是因为大家并没有意识到这个体育教学准备阶段的作用是什么，更没有认识到其重要性，导致认为这是一件可有可无的事情，并对其产生一个可有可无的敷衍态度。所以，向学生宣传体育教学准备阶段的重要性是实现激发高中体育教学准备阶段学生兴趣的一个重要前提。笔者认为，在学生了解清楚准备阶段对身体的利处之后，为了自己的身体，学生都会不由自主地积极参与到体育教学准备阶段的活动中来的。

3.2 活动形式多样化

体育教学准备阶段能够区别于其他课程的一点便是它想带给学生的是一种放松的状态，它应是轻松有趣的，这也是从其自身出发唯一能够吸引大家的一点。而且高中学生热爱尝试新鲜的事物，喜欢挑战，如果一样事情动作单一乏味，那学生自然是难以对它产生兴趣的。因此，在现有的基础上教学准备阶段的活动形式多样化就不失为一个激发学生兴趣的好方法。例如，我们可以在传统的慢跑练习中穿插小步跑、蛇形跑、高抬腿跑、单足跳、后蹬跑、跑跳步、后踢腿跑、碎步跑、侧身跑等专门性素质练习活动，同时也可进行队形的变化，如交叉跑、蛇形走、合队走、分队走等。这样便使学生在一种新奇的体验中完成了走跑任务。例如，做操的队形也可变化，可采用矩形、菱形、圆形、半圆形、双圆形及其他新颖图案，使学生产生一种不一样的新鲜和有趣的感受。

3.3 创新徒手操

徒手操是体育教学准备阶段中的一个重要组织形式，然而传统的徒手操被沿用多年，学生从小学体育课做到高中体育课基本上都是做类似的操化动作。传统徒手操已经不符合高中生的审美，学生对其厌倦和缺乏兴趣，这又如何能积极参与呢？针对这一点，体育教师可以根据本校的情况，例如学校文化，学校历史，学校器材设备，教学特色等编制新的热身操，来代替传统的徒手体操，并且定期更新。此外，体育教师也可以根据高中生的兴趣走向来选择，如在徒手操中加入当代流行元素如街舞、踢踏舞、流行音乐，甚至可以将民族元素、地方人文文化元素融入其中。这样的一种创新让学生在锻炼身体的同时，还在积极参与着自己爱做的事情、自己感兴趣的文化。其实，要更准确地说，便是我们在用兴趣与文化来激发学生的兴趣，吸引他们投身到体育教学准备阶段中来。同时，也使他们在生理与心理上获得最大程度的满足。

3.4 引进或自制运动（活动）器材

目前，高中学生的心理对新的事物表现得还是十分好奇的，体育教师可以从学生的这一心理出发，引进或自制一些新奇的运动（活动）器材，充分调动其对体育教学准备阶段活动的参与兴趣。这些器材不讲求其价格是否昂贵，只要够新奇精致、能够激发学生的兴趣即可。

3.5 破除集中集体式教学模式

为了让体育课真正达到预期的使人放松的状态，可以让学生在体育教学准备阶段做自己喜欢做的事情，只需规定好活动进行的时间就好。然而，每一个人喜欢的事物都不一样，这就有必要因材施教，有针对性地把集中集体式教学模式破除，根据大家爱做的事情进行分组。面对自己喜欢做的事情，学生自然能够轻易解除束缚，毫无障碍地投入到其中。这种兴趣是自然而然迸发出来的，这种爱不释手是最炽热的兴趣。而这样的一种“破除集中集体式教学模式”的方法也是激发高中体育教学准备阶段学生兴趣的低成本、高效率的一种方法。

3.6 将游戏创编进体育教学准备阶段

作为体育教师有时候会矛盾于高中生是否喜欢游戏，是否不好意思做游戏。其实对各种年龄阶段的学生，只要根据他们的生理和心理巧妙的设计游戏，高中生还是非常自然的接受和喜爱的。将游戏创编进体育教学准备阶段，这一方法是基于用合作与竞争的理念来激发学生对体育教学准备阶段活动的兴趣的思想开展的。这样一些同时具备合作性与竞争性的游戏，不论难度与运动量的大小，都能充分激发学生的好胜心，有效增强同学之间的互动性。同时使学生的肌肉快速进入到运动时工作状态中。

4 结 语

如今的高中生，由于学业负担过重，普遍把体育课视作剥夺他们学习时间、削减他们学习精力的一门课程，或者是直接认为体育课就是随便自己休息的课。这就导致高中生在面对体育教学时，整体积极性不大，只急于把教学任务完成，而对体育教学准备阶段的活动持敷衍态度。而体育教学准备阶段，如果准备得当，的确会有推动学生身心快速进入运动状态，提高学生参与体育锻炼的积极兴趣，能有效降低体育运动中的伤害事故。因此，无论是教师还是学生在这一方面都应给予格外重视的态度来面对。而在当代的体育教学中，激发学生体育教学准备阶段的兴趣，更是体育教师义不容辞的责任。

[ 1 ] 徐庆利，陆宜军.选项教学对高中女生体育课兴趣影响的调查——以南京市中华中学为例[ J ].运动，2014（21）：74-75，105.

[ 2 ] 肖传菊.高中生整体体育素质培养推进策略研究[ J ].运动，2014（11）：114-115.

[ 3 ] 张成.高中体育课中跳远起跳技术的教学方法探析[ J ].运动，2016（16）：115，142.

G807.3

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1674-151X（2017）13-115-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.13.059

投稿日期：2017-04-19

张艳萍（1982—），中学一级，硕士。研究方向：体育教学、运动训练。