改革体育教学，提高育人质量

张立云

摘要：提高学生抗挫折能力， 促进学生的心理健康，是贯彻学校体育教学精神，提倡健康第一的教学理念的需要，也是全面实施素质教育的需要。本文通过理论联系实际的方式，分析了学生抗挫折能力心理的因素，提出体育教学对学生抗挫折能力培养的措施。

关键词：体育教学；抗挫折能力；培养

中图分类号：G623.8文献标识码：B文章编号：1672-1578（2017）04-0147-01

人生的道路不可能一帆风顺，谁都有烦恼和忧虑的时候，当然也包括少年儿童在内。所谓挫折，就是当个体从事有目的的活动时，在环境中遇到干扰而不能克服，其目标无法实现，动机或需要得不到满足时而产生的紧张性情绪状态。作为体育教师，要正确引导学生对待挫折，摆脱困境，战胜挫折，顺利地达到人生的理想境界。

1.影响学生挫折心理的因素

1.1生理因素。生理因素是指个体与生俱来的先天因素的制约和限制。有些学生身材矮小、体弱或身体过胖，在从事个别体育项目锻炼时，困难肯定比其他同学大一些，因此总怕自己完不成动作，或做不好怕别人嘲笑，不愿或干脆拒绝练习。那么长此下去，就极大地影响了他们积极参与体育活动的兴趣。

1.2心理因素。相对于生理因素而言，心理因素是引起挫折的一个更为重要的原因。一方面大多是充满信心，能主宰自己，适应生活；另一方面，学生由于缺乏经验也可能出现自我否定，所以时常处在不能清晰地认识自我的苦闷之中。自我认识主要有自我夸大和自我萎缩两种，自我夸大表现为虚荣心强，自满和自我陶醉，喜欢炫耀自己，哗众取宠，目空一切等等，在实际生活中常会因缺乏经验而遭受挫折。自我萎缩，即常把自己看得比实际情况要低。

2.体育教学中培养学生抗挫折能力的方法

体育锻炼能使个体身体素质得到提高，使其精神振奋以及降低紧张情绪的作用。个体在参加体育锻炼特别是集体项目的体育锻炼时，可以忘却烦恼和痛苦，消除孤独感。所以体育教学要充分利用本学科身体活动的优势，加强学生意志力的锻炼，增强学生的自信心。

2.1采用恰如其分的教學手段与方法，增强学生自主性和自信心

（1）改革模式，推陈出新。基于对传统体育教学的理性认识及在学校领导的大力支持下，借助学校良好的科研氛围，结合学校的人力物力，尽力为学生提供丰富的体育活动，学生可根据自己的兴趣、爱好、特长选择自己喜欢的体育运动。都说兴趣是最好的老师，体育老师可以在练习过程中鼓励学生多思、多想、多问、多动，从而使得学生的自主性得到了发挥，练习的积极性得到了提高，整个课堂的学习气氛得到了空前活跃。

（2）对照评价，双向鼓励。在体育教学中，我们不难发现，有的学生天生素质好，他不需要作出多大努力，体育成绩照样能获得优秀。相反，有的学生由于先天因素（身高、体形、体弱、认知）的不足，即使他再努力，还是达不到合格。这样往往造成学生在体育课练习中出现比较消极的情绪。体育新课程为了改变这一被动局面，我们将根据体育课的评定标准制定合理的评价标准和训练计划。

2.2创造良好的教学氛围，提高学生抗挫折能力

（1）打造友善的学习氛围。在教学中，教师要根据教材的特点和学生的实际水平，适当放宽体弱、体胖学生掌握运动技能的要求，杜绝任何讥讽打击的现象出现。另外，教师要真切地关心、爱护学生，在教学中时刻关注学生的心理动向，在体育活动中注入一种相互关心、相互帮助、助人为乐、共同提高的良好风气，使那些心理承受能力差的学生在活动中感受到集体的温暖、同学的友爱、老师的信任，从而增加他们战胜困难的信心。

（2）相互合作与自我激励。在体育运动中，易产生挫折的学生一般比较敏感，经不起练习时失败的打击，往往是希望越大失望越大。因而，无论是在学习与生活中，目标都不能定得太高太大，不然容易受挫。体育教学中，教师要因人而异，进行分类教学，根据实际情况，教师可定期举行集体项目的体育比赛和体育游戏，如接力游戏、拔河、球赛等，多创造一些让学生相互合作的机会。

（3）及时肯定，多加鼓励。当学生在练习中遇到困难和挫折时，应及时加以对他们的鼓励和加强对他们的帮助与保护，使其增加积极参与活动的信心和安全感。遇到情况，能够与他们一起分析原因或降低动作难度，克服性格和心理上的障碍。当学生克服了某种困难，在学习中取得了微小的进步时，教师也要有意识地、及时进行表扬和鼓励，帮助他们提高克服困难的决心和勇气。

3.结语

综上所述，通过体育教学来培养学生的抗挫折能力，具有其独特的直观性、具体性和优越性，是其他学科无法比拟的。学校要本着对学生和社会负责的态度开齐上满体育课，体育教师要深入学生当中，尽可能地和学生一起参加体育活动，创造一种和谐融洽的师生关系，使学生充分信任体育教师，愿意与教师沟通，从而使学生在身体得到锻炼的同时，其心理、情感也能得到释放和升华。

参考文献：

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[2]丁雪瑟、高潮.体育运动与表少年心理健康的调查研究[J].体育科学，1998（05）

[3]杨勇、李翠霞.体育锻炼与学生心理健康[J].中国学校体育，2003（06）