小学低段体育课外作业布置的尝试与实践

项伟灵

（浙江省台州市仙居县第一小学，浙江 台州 317300）

小学低段体育课外作业布置的尝试与实践

项伟灵

（浙江省台州市仙居县第一小学，浙江 台州 317300）

2007年中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确提出：近期我国学生体质健康监测表明，青少年耐力、力量、速度与体能指标持续下降，视力不良率居高不下，超重和肥胖青少年的比例明显增加，这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年的健康成长。要解决这些问题，单靠每周几节体育课和体育活动课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。学校体育是终身体育的基础，而怎样拓展学生体育活动的空间，保证体育锻炼的时间，使其真正成为健康体质的摇篮，除了日常的学校体育活动外，则更应依托家庭、社区这一平台来实现。因此，促进学生利用校外的体育资源积极主动地参与体育锻炼，不但可以培养学生主动参与体育锻炼的意识，而且可以逐步提高学生健康水平。但是，目前这一思想却并没有引起学生、家长以及部分教师的重视，其他科目都有课外作业，而体育课没有。浙江省体育教研员余立峰多次提出，要把体育推向课外作业化的层面，如此才能更好地得到学生的重视，培养良好的运动习惯。于是笔者在新任教的一、二年级中进行了初步地尝试。

1 体育课外作业的概念

体育课外作业是指针对学生特点，制订系列课外或家庭锻炼计划，利用家长资源、社会资源，通过学生、家长以及教师的三级监督，使锻炼计划得以实施，达到增强学生身体健康、养成良好运动习惯的目的。其前提是以课堂教学为依托，在任课教师的指导下，学生能够掌握的便于实施的运动项目。体育课外作业不仅能提高学生的身体素质，在某种程度上还能改变学生、家长的观念，让学生把体育运动当成一种习惯。体育课外作业是师生交流的桥梁，是课堂教学的延续，是指导学生进行自觉锻炼的有效形式，是培养学生对体育活动自觉参与的重要途径，它可以使学校、家庭、社会全方位、多层次、多渠道地关心重视学生的健康成长。

2 体育课外作业内容的选择

2.1 根据项目可操作性选择作业内容

课外作业多数是利用课余时间在家中完成体育锻炼，因此在选择项目上必须选择一些所需场地小、器材简单、开展方便的项目，像长跑、跳高、跳远、踢足球等项目就较难开展。因此，笔者主要选择了跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈、踢毽子等项目，这些项目所需场地空间小，只需要一片空地、一张床，器材利用学生现有的跳绳、毽子等就可以进行。例如，仰卧起坐，学生可以选择在床上或者地毯上进行，由家长按压帮助数数并记录时间及个数。此项目简单易行、开展方便，有利于孩子与家长的交流以及家长的督促。

2.2 根据体质健康测试项目选择作业内容

一、二年级学生会的运动项目较少，但是都普及了体能测试项目的内容，而且体能测试项目既然选择了这几种项目，就说明此类项目在发展学生运动能力上具有代表性的作用。选择它们不仅可以让学生养成运动的习惯，也可以提高学生的运动成绩。例如，跳绳是发展学生身体协调性、手臂力量、肌肉耐力的较好项目，在学期初很多学生不熟练或者跳绳方法不正确，甚至个别学生到了二年级还不会跳绳，但是由于受上课时间限制，教师对学生进行指导的程度根本不够，因此就需要学生回家自己琢磨，在琢磨的过程中取得一定的效果。学生在练习中可以采取定时或者定量的方法，并将其灵活地运用，以方便达到教师布置作业的目的。为了鼓励学生练习的积极性，教师还组织学生进行了花样跳绳比赛等，经过1个学期的练习，学生的成绩有了明显的提高。

2.3 根据学生兴趣选择作业内容

一、二年级学生还处于需要激发兴趣的阶段，如果每天作业内容都是一成不变，而且还是单纯、枯燥的内容，学生做1天可以，但是长期坚持就有点困难且收不到想要的效果。因此笔者在选择作业内容时，除了基础的跳绳、仰卧起坐等项目外，还根据每天的教学内容增加新的作业内容，如近段时间在教前滚翻，就选择各种滚翻作为作业内容；在教学排球，就以来回拨球、换手传球等项目作为作业内容。根据每个班情况以及男女生的兴趣特点，教师还加入了如花样踢毽、复习广播操、原地腾起跳等内容，在激发学生兴趣上起到了一定的作用。如此，不仅增加了作业内容的种类，引起学生学习的兴趣，也在一定程度上辅助了教学，使平时的教学收到事半功倍的效果。

3 具体落实办法以及评价手段

3.1 具体落实办法

笔者要求每位学生都准备一个本子，每周一将打印下发的一周体育锻炼打卡贴在本子上，学生从周一至周日完成体育锻炼打卡上的项目，如实地记录并由家长签名督促，在下周一请体育委员把作业收齐上交，笔者进行批改、登记、下发，再下发新的一周体育锻炼打卡，如此循环。寒假则制定“小小运动达人”的寒假锻炼打卡，写明日期以及运动项目，并加入拓展性运动，如爬山、打羽毛球、徒步等。

3.2 评价手段

3.2.1 平时评价手段 在下发和上交的过程中，必然有学生不当一回事，避而不见或者不上交，这个时候教师的处理手段显得尤为重要，如果不了了之，那么学生就会变得不重视，就会有更多的学生选择放弃坚持。因此笔者在落实过程中，利用学生、教师、家长三方的督促来促进作业的完成率。（1）与不上交、胡乱填写的学生面谈，问清楚原因；（2）利用教师的引导作用，如在班级中鼓励表扬认真完成的学生，来激励不完成上交作业的学生，个别调皮懒惰的学生在课余时间由教师监督来完成；（3）课外作业主要是在家中完成的，这个时候最好的督促者是家长，因此笔者在家长会上动员家长一起来养成孩子的运动习惯，共同配合，为孩子的身体健康而努力。平时的作业情况教师也及时地反馈在微信群中，方便家长与教师的沟通。

3.2.2 期末评价手段 为了激励表扬全体学生，笔者在期末对整个学期的一周锻炼打卡情况做了总结，表扬与批评共行。具体到某一次、某个学生记录的错误，某个学生上交作业缺少几次等，都一一做了反馈，对于坚持认真、进步明显的学生，在班级中进行表扬并给予小小的奖励。其次，在期末成绩中，课外作业的完成情况占30%的比例。

4 体育课外作业化的初步成效

4.1 运动成绩上的进步

光靠体育课堂上的短短几十分钟时间很难改变学生的运动水平，通过体育课外作业的布置，学生们的体育成绩有了明显提高。以跳绳为例，笔者在开学初对6个班级进行了摸底测试，当时的情况不容乐观，二年级4个班的1分钟跳绳平均成绩在85次左右，一年级2个班1分钟跳绳平均成绩在48次；二年级4个班级都有2～3个完全不会跳的学生，7～8不可以连续跳的学生，1分钟跳不到50次的学生有很多，因此整体拉低了平均成绩。一年级就更不用说，一般情况下学生不会跳或者不会连续跳。而通过课堂教学和体育课外作业的尝试，在学期末，笔者再次进行了测试。二年级4个班的1分钟跳绳平均成绩在110次左右，4个班中没有学生跳绳在50次以下，原先不会连续跳的学生已经全部会跳并且大幅度地提高了成绩；一年级2个班的1分钟跳绳平均成绩在102次左右，全部学生会跳，可以连续跳的学生达到95%以上。而在其他项目上，如仰卧起坐、坐位体前屈、踢毽子中，学生们提高的不只是次数，还有他们的协调性、力量、耐力等素质。

4.2 运动习惯的逐渐养成

刚开始实施体育课外作业时，每个星期的上交率不到50%，即使上交的学生，很多时候也是胡乱填写应付教师，连家长签名也没有。通过落实评价，作业上交率慢慢提高了，并且从记录来看，有认真练习并记录且成绩也在提高。到一学期结束时，每个班级作业上交率达到了85%以上，作业书面逐渐整洁，乱写、瞎写的情况在减少。其次，学生的作业不需要催交，都能够在周一早上如时上交。作业的种种迹象表明，学生的运动习惯在逐渐养成，每日锻炼成了学生生活中的一部分。

4.3 体育逐渐受到重视

体育不只是受到学生的重视，还有家长以及教师的重视。在体育课外作业实施的过程中，班主任的帮助显得非常的重要。在每周周一的下发与上交作业的过程中，家长看到了这个课外作业并不是做做样子而已，并且在一天天的运动锻炼中发现了孩子的显著变化，因此对体育锻炼逐渐重视起来。而对于一、二年级的学生来说，他们还没有一个完整的世界观与价值观，他们看待一件事情来源于周围人对待这件事情的态度，而家长和教师已经起到了引导作用。

5 不足与改进办法

5.1 初步实施的不足之处

本学期体育课外作业化的初步实施必然存在一些不足的。（1）在运动内容的选择上欠缺科学的系统性和趣味性。（2）部分作业在落实上的及时程度还有所欠缺，而且每次下发一张一周锻炼打卡的纸容易丢失，贴在本子上也不够美观。（3）学生在完成作业时，存在不按实际填写的情况。

5.2 改进办法

（1）在运动内容上仔细斟酌，提前制定，在学期开始时就做好相关的计划，并且多寻找资料以增加作业内容的趣味性。（2）改变每次下发一张打卡纸的办法，在学期初就制定好内容，把每一周的制定出来装订成册，以便于学生携带、教师批改。（3）加强品德教育，树立正确的人生观、价值观，进一步培养学生的运动习惯，让学生爱上运动。

6 结 语

培养运动习惯、提高青少年身体素质是一个任重而道远的事情，体育课外作业化只是学校体育教育的一小部分。不断地推进体育教育、促进学生身心健康发展、努力树立学生终身体育的理念才是广大体育教师所要摸索的道路。

G807.2

A

1674-151X（2017）05-078-02

投稿日期：2017-03-15

项伟灵（1970～），小教一级，本科。研究方向：小学体育教育。