小扁豆、野生菌烤鲈鱼

2017-11-08 23:27
海外文摘 2017年11期
关键词:酱汁鲈鱼香料

食材(4人量):

200克小扁豆

550毫升鸡汤

1个洋葱

1根胡萝卜

1束香料

橄榄油

3根葱,切片

80克口蘑,切片

100毫升白葡萄酒

100克黃油

400克多种蘑菇拼盘

盐和胡椒

3枝百里香,去梗

4块鲈鱼,每块250克左右

步骤:

1. 冷水泡小扁豆1小时,控干后用150毫升鸡汤、洋葱、胡萝卜及香料束煮制。汤滚开后,转小火煨制30分钟或待扁豆半软。捞出扁豆待用,去除洋葱、胡萝卜及香料束,留下50毫升汤汁备用。

2. 烧热少许橄榄油,煸炒青葱5分钟至其金黄变软,下入口蘑再翻炒10分钟。

3. 倒入白葡萄酒,快速熬制2-3分钟,加入剩余的鸡汤,小火煨制30分钟。用细筛过滤出杂质后,再大火烧至滚开,加入60克黄油,轻搅待其融解,保温,用作酱汁。

4. 用少许橄榄油加热大号煎锅,下入蘑菇拼盘,放盐和胡椒调味,大火爆炒。加入40克黄油,炒至蘑菇变色,再放入小扁豆、已经熬好待用的汤汁、百里香叶,使其保温。

5. 给不粘平底锅加热,用几滴橄榄油煎制已经腌制好的鲈鱼,鱼皮一面朝下煎4分钟。轻翻鱼身煎制少许时间,盛入铺有小扁豆和杂菇的盘中,佐以酱汁享用。endprint

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