常见的篮球教学训练方式和改进策略探讨

葛小祥

摘 要：篮球以其竞争性与合作性的优点，在学校中得到了学生的喜爱。但在教学实践中，仍存在诸多问题，影响着篮球教学训练水平的提高。基于此，本文通过分析篮球教学中训练方式的现状，重点在利用游戏进行合理训练、将分解教学与完整教学相结合、将动作示范与讲解相结合等方面对篮球训练方式的改进措施进行探讨，以供参考。

关键词：篮球教学；训练方式；单向教学

篮球运动在我国开展多年，篮球教学理论与实践水平也大幅提高。在篮球教学发展过程中，教师通过总结经验教训并不断对教学方式进行探讨，对提高学生的身体素质、培养学生团队协作能力、促进学生的综合素质提高有重要意义。

一、篮球教学训练方式现状

1.以基本姿势训练为主的单一训练方式

我国各学校在篮球教学过程中，受传统教育方式的影响，训练方式较为单一，且主要内容以学习基本姿势以及控球、运球、投篮等基本技术为主，内容程序几十年如一日，缺少创新。教师在教学中，主要关注学生是否掌握基本技能，以先示范后练習的程序教学，不仅影响学生的学习热情，而且学生只是被动接受相应知识，其运动习惯与能力没有得到很好的培养，自主学习、训练的能力没有得到增强。

2.以教师教授为主的单向教学模式

一般的篮球课堂分为教师示范与学生操练两个部分，这种教学方法虽然可以保证学生对篮球基础知识的掌握，但大量进行重复动作会造成学生对篮球训练缺乏热情。这种以教师为主的单向教学模式缺乏师生互动，不利于篮球教学目标的实现，而且由于学生在学习篮球时被动地接受学习内容，不利于学生综合素质的提高。

二、改进篮球教学训练方式的策略

1.利用游戏进行合理训练

篮球训练中，游戏练习方法的关键是在学生遵守一定规则的前提下，对篮球教学中涉及的重点动作和技术充分融合，把篮球动作变成游戏的一部分，让学生在做游戏的过程中掌握篮球要领。对这种方法的使用，要注意几点。一是游戏方法的选择目标性要强，教师应当明确游戏是服务于篮球教学的，且在游戏的设置中要体现篮球的对抗性特征。二是根据学生的学习进度与运动能力进行游戏的设置，游戏内容应科学有效。三是在篮球游戏中注重培养学生的针对性思考能力，提高学生的参与意识。例如，教师为提高学生的传球技术，增强学生的协调能力，设计三人传球接力游戏，此游戏也被叫做“8”字传球游戏。在篮球训练时，教师把学生分成三人一组，然后站在同一条线上，把球交给中间的学生，并让其做好准备。游戏开始时，三个人同时活动，拿着球的学生先把球传给左边的学生，然后从学生的身后绕过并向前行进；此时处在左侧的学生接到球向右前方移动，并把球传给从右侧来的第三名学生，与此同时从第三名学生身后绕过以后向前方推进；第三名学生在接到球以后继续朝左前方奔跑，并把球再次传入左侧接应学生手中。学生通过以上方式达到终点，用时少的一组获胜；如果篮球掉落，从掉落的位置重新开始即可。游戏与训练相融合，可以使学生自发地参与到训练中来，并保证教学的实效性。

2.将分解教学与完整教学相结合

在篮球训练的过程中，教师应将分解教学与整体教学紧密结合，并通过具体的学习内容明确两种教学方式的使用情景。正常来说，在讲解新的篮球动作的课堂上，教师首先要采用完整教学法，必要时再用分解教学，这样一方面提高了学生的学习兴趣，另一方面在保证动作连贯性的基础上，保证了学生的学习效果。反之，分解教学在复杂篮球技术的教授上使用较多，以实现学生对复杂技巧的掌握。例如，教师需要对急停跳投的篮球动作进行讲解，这就需要教师对此动作进行分解讲解。首先，要求学生进行运球动作；其次，要求学生在运球过程中急停，大腿挺住站稳，降低身体重心；再次，要求学生进行起跳，并嘱咐学生应用跑步时出现的冲劲；最后，要求学生瞄准篮筐，进行投篮。教师在分解教学前后，应安排一次或多次完整教学，以保证学生对动作有整体了解。

3.将动作示范与讲解相结合

篮球教学中，为保证学生对篮球动作有直观认识，教师应采用动作示范与讲解相结合的办法进行教学。如在接球与传球的教学中，教师可以采用分组的方式，在小组开始接球，传球的练习之前进行动作示范，然后要求学生开始练习，在练习的过程中，教师要深入学生内部对学生不规范的动作进行纠正，以保证课堂的实效性。

综上所述，教师通过设置“8”字传球等游戏，将分解教学与完整教学结合等方法对篮球教学训练方式进行改进。通过分析可知，篮球教师对教学方法进行完善，对提高学生的身体素质、培养学生的团队协作能力、促进学生的综合素质提高有重要意义。

参考文献：

王礼碧.常见篮球教学的训练方式和改进策略[J].湖北体育科技，2016，35（2）.endprint