培养大学生终身体育意识的重要性及对策思考

唐正元

前言 众所周知，每一位大学生的身体健康状况对于他们的成长和学习均至关重要。如果身体健康状况不理想，不仅难以完成学习任务，甚至也会影响他们今后的职场工作与家庭生活；其次，在读期间也是大学生形成价值观的重要阶段，此时培养大学生终身体育意识有助于他们形成积极健康向上的生活观与体育观；第三，大学生处于青春期，身体与心智功能发育迅猛、可塑性强，容易对个人感兴致的体育运动产生浓厚的参与动机。此阶段，适时地培养大学生终身体育意识，对大学生的健康成长非常重要；第四，随着社会经济的快速发展，生活节奏在加快，工作压力也如日剧增，对劳动者的身心素质提出了更高的要求。相关研究表明，坚持体育锻炼则能起到增强体质、释放工作压力与缓解疲劳；第五，高校体育课程改革强调“大学体育课程应以终身体育为主线，向大学生传授体育知识、体育运动技能及其裁判规则和组织管理方法，激发和保持大学生的终身体育思想与终身体育观念，养成终身不间断运动的体育锻炼习惯，最终形成终身体育意识。”综上可见，加强对培养大学生终身体育意识方面的研探，非常必要。

1. 培养大学生终身体育意识的重要性

1.1 能有效提升大学生的体适能健康水平

高校作为大学生长身体、长知识才华的重要场所，学校环境在大学生的成长生涯中占据着重要的地位。从大学生自身发展而言，他们要想尽快适应大学生活，且要学有所成，为以后踏入社会打下坚实基础。此时，他们除了应掌握本专业所学的科技知识与操作技能之外，还需要有一个健康的体魄为依托，以便更好地适应所置身的、竞争日炙的社会大环境。因此，大学生必须要掌握一到两种体育锻炼技能，并且经常性的参与体育镶炼，并养成勤于锻炼的良好生活习惯，从而提高自身的身体素质，促进自身工作效率的提高。为此，高校在体育课程理念中，要加强体育教学中终身体育意识的培养，帮助大学生掌握正确的体育锻炼技巧与科学的健身方法，提高大学生生物体的运动实应性，强化终身体育的观念，进而促进大学生体育锻炼水平的提高。[1]

1.2 是推进素质教育的需求

素质教育要求“各级各类学校要不断加深学校教育教学改革的步伐，力争为国家培养更多、更优秀的复合型人才。”而体育教学作为提高学生的身体素质的重要课程，必须适应学校体育教学的科学化、社会化的发展要求，为实现人的全面发展奠定基础。另一方面，在读期间的大学生，他们的身心还是处于全面快速发展的阶段，其能否健康的成长，适应社会发展的需求，是当前教育中的关键问题。而高学校作为大学生受教育的重要人才基地，在塑造大学生终身体育观念中发挥着不可替代的作用。为此，设法培养大学生形成终身体育意识，也是推进素质教育的客观需求。

1.3 落实《纲要》的重要举措

教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》(以下简称《纲要》)强调指出“应坚持科学性和可接受性相结合。教学内容应与学科发展相适应，要以人为本，遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，既要考虑主动适应学生个性发展的需要，也要考虑主动适应社会发展的需要，要学有所用。”体育教学是一门直接影响到学生身体素质的重要课程，体育教育教学改革必须与社会的主流发展方向保持的步调一致，力争为社会培养更多、更优秀的实用性人才。众所周知，大学生受过高等教育，不仅是科技知识的载体，也是各项社会活动的重要参与者与中坚力量。为此，培养大学生具有终身体育意识，不仅是关注他们的健康，更是为促进大学生“学有所用、一生享用”。可见，此举则有利于《纲要》的进一步有效落实。[2]

1.4 是连接学校体育与社会体育的重要桥梁

大学期间大学生的身心发育较为迅猛，因此，必须抓住他们生长发育的敏感时期，通过体育学科，科学系统第对他们实践影响来提高他们的身体素质与心理品质，以期他们毕业后踏入社会能更好地适应社会生活。众所周知，高校在大学生与社会之间起着重要的纽带作用，高校校体育教学改革，应树立以人为本，培养大学生终身体育意识、实现大学生的全面发展为目标，在培养大学生对体育的兴趣爱好，引导大学生提高认识，养成良好的体育锻炼习惯，毕业踏入工作岗位之后，一方面运用在读期间所学的体育知识与运动技能，在余暇实践继续参加体育运动锻炼，继续提高身心健康水平，以期实现家庭和谐、工作顺利，并以健康的身体为依托，创造更多的物质财富与精神财富。另一方面，培养他们的终身体育意识，坚持锻炼，形成辐射效应，带动身边人群在业余时间积极从事各项健康的社会体育活动，形成桥梁作用。进而带动社会体育的蓬勃发展。

2. 培养大学生终身体育意识的对策思考

2.1 营造谐融洽师生关系

教学实践证明，营造谐融洽的师生关系，有利于师生和谐互动，能把体育课上得欢悦祥和、自然洒脱、轻松高效。体育教师作为教育者和组织者，必须具备良好的、稳定的、最有利于教学的心态与情感品质。情感氛围不仅影响工作，也影响到身边受众的心理感受。可见，营造和谐的师生关系也是一门技术性很强的教学艺术。因此，体育教师不能依靠“板着面孔”来维持教师在教学过程中的权威，应用自身的博学多才、本学科抓实的专业技能来让大学生信服与折服，然后用和蔼可亲的教态、幽默风趣的语言、灵活多样的教学方法来成功搭建师生心与心之间的桥梁。与大学生一起双边互动与双向交流，教师良好的情感能唤起大学生的情感共鸣，从而有利于更好地完成教学任务。

2.2 转变方式，提高参与兴趣

改变传统的教学观念，注重大学生体育锻炼兴趣和习惯的培养，在锻炼中，大学生能够不断体验到取得进步的愉悦心情，遇到困难能够主动克服，坚持锻炼身体，养成积极主动的学习态度，形成良好的锻炼习惯，对培养大学生终身体育的发展有着重要的意义。因此，体育教师在教学中，应重视对大学生日常锻炼习惯的培养，激发大学生的运动潜能。例如在体育课前准备活动时，传统的教学模式是通过跑步来热身和提高学生的耐力素质，可是多数大学生特别不愿意坚持跑步，体育教师可以把跑步融入到体育游戏当中，以比赛的形式达到教学目的，将大学生分为人数相等的两组进行迎面接力赛，落后组大学生集体奖赏俯卧撑20个，这样谁都不想为本组拖后腿，每位大学生都会尽力跑完全程，在激烈的比赛和欢乐的气氛下，达到热身的目的，同时也活跃了课堂气氛。[3]

2.3 优化与整合教学内容

教学实践证明，优化教学内容，通过提高大学生的学练兴趣，有利于逐步培养大学生终身体育观念的养成。因为兴趣和习惯是许多人坚持终身体育的第一动因。以田径课为例，众所周知，走、跑、跳、投等田径教学内容是开展其他运动项目的重要学科基础，但对大学生而言，他们从小学、中学期间都系统的学过，到大学再进行重复性学习，教学内容在感官上缺乏新异性刺激，很难提高他们的学习兴致，教学效果也难以提升。为此，既要传承传统体育教学内容，让学生承受一定的运动负荷，为以后从事其他体育运动项目打好学科基础。另一方面也要通过在校期间的所学，培养大学生逐渐形成终身体育意识。为此，在教学内容选用方面，要进行优化与整合。例如中长跑运动项目可与校内障碍跑、野外生存拓展训练等项目有机融合在一起；课前的准备活动与下课前的放松活动可用健身操、体育舞蹈代替；篮球课不仅要学基本运动技能、而且还应组织大学生学习篮球裁判与组织、现代篮球欣赏等内容，与社会体育成功接轨，便于他们终身体育习惯的养成。总之，优化与整合传统教学内容，不仅是当前高校体育教学改革之需，而且大学生毕业后能学有所用、终身致用。[4]

2.4 采用多样化的教学手段

实践证明，利用新奇刺激巧妙地设计课堂教学，同样有助于激发大学生的学习兴趣与创造良好的课堂心理氛围。好奇与好胜是大学生莘莘学子一个显著的心理特点。新鲜的东西和奇异的刺激物对他们具有很大的吸引力。据此，体育教师可以采用多种体育教学方法来唤起大学生的体育学练兴趣，创造良好的学习心理环境，让大学生以积极、欢快的情绪去学习。例如在学习新技术动作时，可有针对性地课前选用放大的图片示范来教学，可以收到比较明显的教学效果，用图片示范也就是事先将从体育画报、杂志上收集到的技术动作和醒目的运动图片，然后组合一套完美的技术动作画面，教学时组织大学生通过观赏优美的运动图片，使他们产生一种强烈的尝试动机，从而达到激发他们学习兴趣的目的。另外，为使体育课堂互动出效果效，还要把握循序渐进原则，即教学内容难易适度。当大学生经过积极努力，克服了学习中的困难，收获成功的喜悦，总之，教学方法很多，体育教师要依据具体的教学内容进行灵活选用，以期收获更佳的教学效果。

2.5 合理运用激励为主的教学评价体系

合理运用激励为主的教学评价体系，给大学生足够的奖励、认可和好评，可以增加大学生参与体育运动的兴趣。为此，在教学中更要关注运动能力差的大学生，对他们的“亮点”和微小的进步都要给予充分的表彰和鼓励。实践证明，恰当的表彰和鼓励对大学生学习体育知识和改正错误技术能起到良好的催化作用，可以增加大学生的自信心，激起大学生的体育热情和兴趣，使他们积极地参与体育锻炼活动。日常教学中，体育教师还应该给大学生一个展示自我、张扬个性的机会，鼓励学生发展和进步，增强他们自我衡定、自我评价的能力。通过合理的评价和激励，激发学生对体育运动的兴趣，逐步培养大学生形成终身体育意识。

3. 结语

培养大学生具有终身体育意识不仅是落实《纲要》的重要举措，同时也是实现高校体育与社会体育有效衔接的必然途径。为培养大学生具有终身体育意识，通过营造谐融洽师生关系，在日常教学中要注重对大学生锻炼习惯的引导、优化教学内容、采用多样化的教学手段与合理运用以激励为主的教学评价体系，进而培养大学生养成体育锻炼习惯。

:

[1] 梁田.浅析大学生体育教学中终身体育意识的培养[J].当代体育科技，2015,8:115-116.

[2] 李志刚.体育教学对学生终身体育意识的培养[J].内蒙古师范大学学报(教育科学版)2015,10：150-152.

[3] 于向海.培养高校大学生终身体育意识的途径研究[J].赤峰学院学报2014,8:125-126.

[4] 刘国.普通高校体育教育专业田径教学现状及改革措施[J].吉林体育学院学报,2008,1:99-100.