长春市老年人身体锻炼现状调查研究

洪羽彬

一、研究对象和方法

（一）研究对象

随机抽取长春市各公园，参加身体锻炼的200老人为研究对象。

（二）研究方法

（1）文献资料法。查阅知网上25篇与老年人身体锻炼的论文，为本文提供理论依据。（2）专家访谈法。对长春市知名大学的专家、教授进行访谈，对老年人身体锻炼的发展进行咨询和策略讨论。（3）问卷调查法。对研究对象共发问卷200份，回收200份，回收率100%，有效问卷197份，有效问卷98.5%。（4）数理统计法。对收集结果进行统计整理，为本文提供准确的数据。

二、结果与分析

（一）长春市老年人对身体锻炼重要性的认知调查分析

表1 长春市老年人对身体锻炼认知调查表 N=197

为了解当前长春市老年人对身体锻炼的认知情况，对老年人进行了关于身体锻炼重要性的认知问卷调查，从表1的调查结果来看，有37.6%的老年人认为身体锻炼重要，有48.7%的老年人认为非常重要，有9.1%的老年人认为不重要，有4.6%的老年人认为非常不重要。

（二）长春市老年人身体锻炼的目的分析

表2 长春市老年人参加身体锻炼目的 N=197

从表2可以看出长春市老年人参加身体锻炼的目的各有不同，强健体魄是老年人进行身体锻炼的首要目的，占27.9%，其次是疾病预防，占23.4%，社会交往和休闲娱乐也是老年人参加身体锻炼的目的之一，各占21.8%、17.8%， 其他的占9.1%。

（三）长春市老年人身体锻炼内容分析

表3 长春市老年人身体锻炼内容调查表 N=197

从表3对老年人身体锻炼内容的调查结果来看，老年人选择的身体锻炼内容比较丰富，排在第一位的是健步走，占27.9%，第二位的是广场舞，占23.9%，一部分人选择太极拳，占17.8%，选择游泳的占12.7%，选择球类运动的占8.6%，其他的占9.1%。

（四）老年人身体锻炼的活动地点调查分析

表4 长春市老年人身体锻炼的主要地点 N=197

从表4对长春市老年人身体锻炼主要活动地点调查的结果来看，第一位是在小区进行身体锻炼，占29.4%，第二位的是在公园内进行锻炼，占21.3%，第三位的是在室内进行锻炼，占20.8%，排在第四位的是到广场进行锻炼，占16.8%，去健身中心锻炼的排在第五位，仅为5.1%，其他的为6.6%。

三、结论与建议

（一）结论

长春市老年人对身体锻炼有一定积极认识，能自发的投入到体育锻炼当中去。长春市老年人参加身体锻炼的主要目是为了疾病预防、强健体魄、休闲娱乐、社会交往等。长春市老年人每次身体锻炼的时间多在30分钟左右，身体锻炼的强度不大，多是以有氧运动为主。长春市老年人身体锻炼的主要内容有健步走、太极拳运动、广场舞、游泳、球类等。

（二）建议

国家要加强对老年人身体锻炼的重视，加大运动健身意识的宣传力度，提高老年人体育人口的数量。鼓励老年人闲暇时间参加体育活动的时间比例，积极开发制定有利于长春市老年人身体锻炼的政策，为老年人身体锻炼成立培训学校，改变老年人不良的生活方式。体育主管部门应加强老年人切实可行的健身推广计划为老年人提供更多的身体锻炼内容，满足不同锻炼人群的需要。加强社会体育指导员的培训，使社会指导员走入社区、服务社区，为老年人提供科学的健身指导，使老年人身体锻炼有计划、科学的开展。

［1］李文川.都市老年人社会支持与锻炼绩效的相关性［J］.上海体育学院学报，2014（03）:34～36.

［2］杨宇辰.全民体育背景下老年群体运动健身及相关问题探讨［J］.河南教育学院学报（自然科学版），2014（01）:13～15.