初中体育教学中运动负荷有效性的研究

刘继才

摘要：基于我国的基本国情，孩子不仅是社会主义未来的接班人，更是每个家庭的“至宝”，除了享受着优越的物质条件，更是全家人重点“呵护”的对象。长期在这种环境中生活，对孩子的成长是十分不利的。而初中教育阶段是孩子成长中的重点阶段，更是人生的“转折点”，良好的教育对学生的成长是十分必要的。针对学生的成长环境，为了为学生提供更加优质的教学服务，通过研究初中体育教学中运动负荷的有效性，提高其体育素养及锻炼学生的体育能力。本文通过探析初中体育教学中运动负荷有效性，提出了几点对应的建设性策略，以提高初中体育教学质量。

关键词：初中体育;运动负荷;学生;教学

一、初中体育教学中运动负荷的现状

经过研究，不难发现：我国初中的体育教学呈现出很多问题。一方面来自于家庭教育环境影响，另一方面来自于学校的实际教学影响，具体分析如下：首先，教师及学校对新课标的教学要求理解存在一定的偏差，在实际教学过程中，“一味地”追求快乐教学，为学生营造良好的教学氛围，而忽略了为学生传授教学知识的质量，直接忽略掉对应的体育教学的运动负荷，使得学生在实际体育学习中，不能得以足够的锻炼时间。其次，学生自身的认识程度不高。由于从小享受着优越的物质条件，过惯了衣来伸手，饭来张口的日子，使得学生对于运动负荷比较排斥，不愿意受“任何苦”，对于体育教学中有关运动负荷，总是不愿意去配合。另外，学生在初中时期，一般都处于叛逆期，而过惯了养尊处优的日子，让其很难养成吃苦耐劳的精神品质，而体育运动负荷对其来说更是得过且过，加之学校也不重视对学生的运动负荷教学，因此，学生的身体素质将会越来越差。再次，教育教学设备不足。学校在分配教学资源时，往往分配给体育设备设施的教学相对于其他学科少之又少，加之学校、家长、学生对其的不重视性，安排的体育教学课程很少，每个学生接触到教育设备设施的机会与时间更少，因此学生们的运动负荷相应的也会很少。

二、提高初中体育教学中运动负荷量的建议

2.1转变思维观念

首先，必须要转变思维观念，让学生和家长意识到健康学习的重要性。学生通过体育学习，增加运动负荷并不是“吃苦”，而是有利于学生的成长发育。其次，国家体育新课改中有关学生体育运动负荷指出，将落实学生运动锻炼，是体育课程的重要组成部分，是培养学生素质教育的重要途径，在实施运动负荷教学中，树立正确的思维观念和科学合理的认识态度。

2.2设计合理的课程教学

根据学生的负荷量，来设定具体课程。主要从学生的承受负荷能力，及休息恢复时间而设定具体的课程。在具体设计课程时，完善课本教学内容，如：实际锻炼内容、锻炼时间、学生休息时常等。将课程细化到每个实施环节，然后根据学生的反应，去面部表情、肌肉疼痛度、心里接受程度等，同时，还要与学生交谈，在交谈中了解其对课程的关注度及接受度，将学生反馈进行科学合理的设定到实际教学当中去。

另外，尊重学生自身的成长特点，设定出有针对性的课程体系。目前很多初中的体育课程都是为了应付中考而设定的课程，导致体育教学“一致性”，而学生在实际成长过程中，受到家庭教育环境不同，身高、体重、性别、性格等差异，导致学生在接受运动负荷课程的差异化，因此，教育工作者为了更深一步的掌握学生的差异化，可以设定一定的测试，为学生建立有针对性的课程体系，例如：在慢跑课程中，男生可以跑两千，而女生只需要跑一拳就可以。在实施教学中，教师对待每一个学生都要抱以同样的耐心与责任心，学生的理解掌握能力有差别，加之部分学习成績差的学生，喜欢调皮捣蛋，因而教师在设定运动负荷课程时，可以为那些爱动的学生设定更多的肢体锻炼学习，而非理论知识教学。

2.3培养学生养成良好的体育锻炼习惯

增加运动负荷，加强学生体育锻炼能力，不是一蹴而就的，而是需要一个循序渐进的过程。在转变学生对运动负荷的认识后，引导学生转变对运动负荷的态度，提高学生对体育锻炼的兴趣。由于受长久以来的教学模式影响，学生更是两点一线的生活，使得学生“没有时间”去加强体育锻炼，通过养成良好的体育锻炼喜欢，适当的增加运动负荷量，每天坚持一个小时的的体育锻炼时间，养成良好的体育锻炼习惯。

2.4加强教师专业素养，提高教学水平

由于体育专业的老师，本身文化专业程度不似其他学科的老师那么高，而在实际的教学环境中，使用语言的方式也不那么“完美”，因而为提高教学质量，加上学生的运动负荷，必须加强教师自身的专业文化水平。教师也应该根据新课改要求，转变教学模式，加强对体育教师的考核考评力度，注重对教师的培训，全方位提高教师自身的综合素质，这样才能“言传身教、以身作则”的“影响”学生，从而提高教师的教学质量，为学生“轻松、科学、合理、适当”的增加运动负荷。

结束语：

学校的体育教学不仅仅表现在基础知识的锻练，还应通过设定合理的运动负荷，来加强学生的体育锻炼能力。而通过分析中学教学现状，并根据所存在的问题，提出了对应的改革方案，包括有针对性的为学生设计运动负荷量，养成良好的体育锻炼喜欢，及时与学生沟通，调整教学方案，提高对自身的要求，以更加专业的教学水平，为学生“服务”，促进学生的健康成长！

参考文献：

[1] 体育与健康课程标准研制组. 普通高中体育与健康课程标准（实验）解读[M].武汉：湖北教育出版社，2004.

[2] 牟先涛. 在体育教学中合理解决运动负荷的思考[ J ].体育教学，2007（2） .

[3] 顾渊彦. 体育课运动负荷测定有待完善[ J] . 体育教学， 2007（ 2）