运动负荷
- 论初中体育课中学生运动负荷的有效调控
喜摘 要：运动负荷是体育教学中教师和学生都必须关注的重要概念。如何有效调控初中生运动训练负荷，是体育课程顺利开展、学生身心健康发展的关键问题之一。文章从调控运动负荷的必要性，决定运动负荷的主要因素，以及如何有效调控运动负荷三个方面进行了深入探析。关键词：初中体育；运动训练；运动负荷；有效调控初中阶段是学生身体成长的关键时期。随着教育体制的不断完善，大多数学校不再把学习成绩作为衡量教育质量的唯一标准，越来越多地关注学生的身体素质发展。为了让学生在体育锻炼中
基础教育论坛·上旬 2023年8期2023-08-08
- 试谈如何调控小学低年级体育教学中的运动负荷
过体育教学中运动负荷的设置，提升体育教学教学质量，提升小学生们的运动技能和身体素质。鉴于此，本文分析了小学低年级体育运动负荷的调控策略，以供广大相关人士参考。关键词：小学体育;低年级;运动负荷;调控众所周知，体育教学是提升学生身体素质的良好方式，同时还是培养学生团结、合作能力精神的载体，运动负荷则是指人们在做体育练习时所需要承受的生理负荷，唯有当运动负荷符合学生的身体素质，才能更好地发挥出体育锻炼的效果，从而实现体育教学的目标。若是在体育教学活动中，运动负
民族文汇 2022年34期2022-06-26
- 浅析初中体育教学中学生运动负荷的调整
：初中体育;运动负荷;调整针对各类的体能锻炼，都有必要适当控制负荷量，依照初中生在参与运动时的真实状况来调整运动负荷。只有这样，初中阶段的体育课才能具备更强的适应性，有益于塑造健康体魄，让初中生适时参与必要的锻炼。一、调控运动负荷的必要性。1.体育运动负荷。初中生一旦参与了特定的体育活动，那么就会承受特定强度的运动负荷。从性质来讲，运动负荷包含了负荷量以及负荷强度。在从事运动时，同学们总是会承受身体层面的运动负荷。在生理角度上，运动负荷是依照特定的指标来设
民族文汇 2022年18期2022-06-09
- 小学体育教学中运动负荷设置的基本策略
生设置合适的运动负荷内容，使学生通过运动负荷感受体育运动的乐趣，同时提高学生的身体健康水平，构建高效体育课堂。关键词：小学体育；运动负荷；身体健康体育运动中蕴含体育技巧。在体育教学中，教师不仅要引导学生在学习中了解运动技巧，有效进行体育运动，还要让学生在适合其身体素质的前提下完成体育运动。此时，体育运动负荷的设置极为重要。教师要依据学生的兴趣爱好和身体体能的基础素养水平制订合理的运动负荷教学内容。一、小学体育教学中运动负荷设置的依据1. 了解学生的身体情况
基础教育论坛·上旬 2022年11期2022-05-30
- 运动负荷与学生体质健康关系的综述研究
生体质健康、运动负荷与学生体质健康关系展开研究，体质的内涵、体质健康的构成，简要剖析体质健康管理方面存在的问题及原因;从运动负荷的内涵、体育学和生理学等不同视角，揭示了学生体质健康不良状况与运动负荷之间的关系，梳理相关理论研究成果，得出运动负荷与学生体质健康呈现正相关结论并形成相应的研究综述。关键词：运动负荷;学生体质;体质健康前言运动促进健康的口号早已深入人心，然而从体质健康测试结果来看，学生体质健康不良已成为不争的事实。近年来通过各种形式的有效干预，体
江苏广播电视报·新教育 2022年3期2022-05-16
- 浅谈如何有效保证中学体育课练习密度
;教学质量;运动负荷体育课的练习密度一般指的是学生在体育课中进行练习的时间总和与体育课课时的总和之间的比值。目前，评价体育课的教学质量的重要指标之一就是学生在体育课时的练习密度，它关系着学生身体的健康体质和对体育运动掌握的情况。因此，体育教师要充分考虑学生的体能负荷，在体能能够负荷的基础上保证应有的练习密度，使学生体质得到锻炼。一、体育课练习密度的现状现阶段，虽然从小学开始便有体育课，但是在传统应试教育的影响下，不少學校和教师往往会更加重视对文化课的教学，
广东教学报·教育综合 2022年38期2022-04-06
- 浅谈以合理密度适宜负荷打造高效课堂的策略
习，保障适宜运动负荷。关键词：小学体育教学;有效性;练习密度;运动负荷小学体育课堂教学的有效性是提高小学体育素质教育的关键，能从本质改善小学体育教学的质量。对整个小学阶段的体育教师来说，小学体育课堂教学有效性是一个需要深入探索的课题。基于实践以及多年教学经验，笔者围绕“目标-教学-评价一致性研究”这一主题，进行学生练习密度和运动负荷的探索与研究，努力打造“突出技能教学，重视体能发展视域下的高效课堂”。一、科学设计教学，保证学生练习密度，打造高效课堂体育课的
课堂内外·教师版 2022年2期2022-04-03
- “零点体育”心率指标的实时监测与运动负荷评价
itlink运动负荷监测系统，以北京第二实验小学一年级学生为研究对象，采集学生文化课、“零点体育”活动、体育课实时心率，探究学生体育活动运动负荷情况。研究结果发现“零点体育”的运动负荷介于文化课和体育课之间，且将心率作为评价运动强度的重要指标对反映课堂学生实际表现情况具有很强的指导意义，可为“零点体育”体育教学改革的推广提供实践参考。关键词：“零点体育”;体育教学改革;心率监测;运动负荷中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1
体育教学 2022年3期2022-04-01
- 小学体育与健康课加大素质训练的可行性研究
堂练习密度、运动负荷再次受到全体体育老师的重视。体育课程与学生的身体素质、健康发展息息相关，如何有效调整训练密度与运动负荷，在保证训练强度科学合理的同时提高学生身体素质，就成为了体育教学主要研究方向。关键词 体育课练习密度 运动负荷 身体素质中图分类号：G807.2 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2022）01-097-02一、问题提出目前，小学阶段体育教学课程存在练习密度不够、运动负荷不强等问题。为改变体育课这两个指标偏低
体育时空 2022年2期2022-03-07
- 小学体育课堂适宜运动负荷的实践探究
广摘要：所谓运动负荷，大致是指学生在体育课上进行的一系列运动，其运动量不得超过身体重量极限，以保持身心平衡协调发展。开展体育活动，激发学生对体育的兴趣，引导他们从事相关的体育活动。如有必要，应事先仔细考虑学生的个体差异，以防止意外事故和阻碍体育进步。同样，体育的适宜范围也会受到外部条件的限制，体育教师的自我提高和专业能力也会影响小学生的体育锻炼。当老师对体育有了很好的了解后，他会为学生做出专业而有效的体育安排。不同的教学方法与学生息息相关，学生能否充分吸收
学习与科普 2022年4期2022-02-23
- 小学体育课运动负荷的调控方法探讨
控，达到适宜运动负荷，能帮助小学生发展体能，促进小学生健康成长。本文对体育课堂运动负荷及其相关因素进行分析，阐述了科学有效调控运动负荷的方法，提出借助运动负荷监测设备实时监测运动负荷、关注学生个体差异量身定制运动负荷、灵活采用增器械、改变组织练习方法、强化课堂常规管理等多种方法灵活调控运动负荷，以提高课堂教学效果，从而努力实现促进小学生健康全面成长的目标。【关键词】小学生;体育课堂;运动负荷中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章
天津教育·上 2021年11期2021-12-10
- 浅谈在现代体育教学中“运动负荷”的应用
的逐渐深入，运动负荷理念在体育教学领域中的应用也变得更加深入，在运动负荷适宜的情况下，体育教学取得的成果也会更为突出。加之，现代化课堂要求学生与学生、教师与学生之间能够有足够的互动和交流，在完成教学内容的基础之上，还要做到增强学生体质、强化学生耐力，这就更需要发挥运动负荷在体育教学中的价值。当前阶段，体育学科受到了人们更高的关注与重视，越来越多新型的教育理念也逐渐被引入到体育教学领域当中。体育教师们强调通过采取互动教学的方式，使学生获得更多的情感体验。但是
灌篮 2021年12期2021-11-23
- 浅谈农村学校初中体育课中运动负荷适宜性的研究
跟体育教师对运动负荷的有效调节，以及课程的合理安排有着较为紧密的关系。只有对同学们的运动负荷进行合理的安排，才能够让同学们得到更好的锻炼，并且掌握更多的体育技能。关键词：体育课堂;运动负荷;适宜性引言：人们生活水平不断提高，然而健康问题也呈现不断上升的趋势。肥胖现象在儿童中已经表现的很明显，给学生的身心健康造成了不良影响。在这种状况下，加强学生的体育锻炼就变得尤为重要。充分地开展体育课程教学，不仅能够提高同学们的免疫力，也能够较好的预防疾病的发生。教育部多
科学与生活 2021年3期2021-11-10
- 高中体育选项课建立适宜运动负荷训练机制的可行性探究
文章先阐述了运动负荷的定义，然后对合理设计运动负荷、课堂中运动负荷监控以及体育课中的运动负荷安排与调控这几个方面展开讨论。关键词：高中体育选项课;运动负荷;训练机制;可行性一、 引言在高中体育课堂开展运动负荷教学项目的过程中，体育教师必须要立足于安全运动的教育理念，教学过程中关注学生的运动负荷情况。在现代化数字教育理念深入人心的背景下，体育课逐渐受到社会各界人士的广泛关注，教师在课堂中应当发挥出自身教育的水平和经验，为学生构建一个轻松愉快的学习环境，在讲解
考试周刊 2021年60期2021-08-25
- 核心素养下锐取yCat信息技术在高中体育教学运动负荷的运用研究
将承受一定的运动负荷，如今互联网时代，锐取yCat无线便携录播为体育课堂插上智慧的翅膀，实时监测学生的运动负荷，有助于体育教师科学的指导教学的开展，实现信息技术与体育教学深度融合。本文以锐取yCat无线便携录播的学生运动负荷为研究对象，深入探究体育教学中运动负荷的有效控制，为学生更好的落实核心素养奠定基础。【关键词】 核心素养 锐取yCat信息技术 体育教学 运动负荷一、核心素养下体育教学信息化《普通高中体育与健康课程标准（2017
中国新通信 2021年10期2021-08-09
- 初中体育课运动负荷强度特征及其与体质的相关性
学合理地安排运动负荷，对于增强学生体质、掌握和提高运动技能、提高运动成绩、预防伤害事故具有重要意义。摘要：通过对体育课运动负荷的理解，分析了影响体育课运动负荷的因素，并在体育课堂教学中安排合适的运动负荷，使学生在具有合适运动负荷的体育环境中健康发展。关键词：体育课;运动负荷;认识;策略1、前言新一轮体育课程改革打破了以往体育课程教学的沉闷局面，极大地提高了广大学生学习的积极性，体育课堂教学呈现出生机勃勃的景象。然而，在体育课程改革的过程中，也暴露出一些新的
锦绣·上旬刊 2021年2期2021-06-11
- 初中体育课运动负荷强度特征及其与体质的相关性
学合理地安排运动负荷，对于增强学生体质、掌握和提高运动技能、提高运动成绩、预防伤害事故具有重要意义。摘要：通过对体育课运动负荷的理解，分析了影响体育课运动负荷的因素，并在体育课堂教学中安排合适的运动负荷，使学生在具有合适运动负荷的体育环境中健康发展。关键词：体育课;运动负荷;认识;策略1、前言新一轮体育课程改革打破了以往体育课程教学的沉闷局面，极大地提高了广大学生学习的积极性，体育课堂教学呈现出生机勃勃的景象。然而，在体育课程改革的过程中，也暴露出一些新的
锦绣·上旬刊 2021年4期2021-01-28
- 双减政策下中学体育课的练习密度与运动负荷
练习密度与运动负荷只有准确契合中学学生的身体素质发育基础和体育教学训练目标，才能实现学生运动素养和身体技能的稳步提升。在中学阶段，学生已经全面步入了青春期，身体发育敏感且运动适应能力较强，这个时期的体育课程更应该坚持科学、高效、有序的训练原则，合理选择练习密度和运动负荷。双减政策下中学体育课程的重要性日益提升，体育教育活动更加充足发展空间与教学時间，如何充分利用体育课堂开展体育训练以实现学生综合素质的全面发展应该成为体育教育工作者关注的焦点。关键词 双
体育时空 2021年23期2021-01-21
- 小学体育教学中运动负荷设置的基本策略
学体育教学;运动负荷;设置标准;基本策略小学体育教学中，在教学的同时，教师要及时根据学生的发展状况和身心发展特征制定合理的计划，保证小学生在运动时能够达到最好的效果。运动负荷量过小，对于学生的则起不到运动的效果;反之，不合理的运动负荷会讓小学生幼小的身体造成一定的伤害。此外，体育学科的运动是具有一定技巧性和方法性的，在设置运动负荷的同时，要将培养学生的运动技巧放在教学的首位，帮助学生熟悉运动原理。在进行教学时，教师就可以利用游戏的方式，提升学生兴趣进而促进
三悦文摘·教育学刊 2021年50期2021-01-21
- 高校足球教学中的运动负荷控制策略研究
足球教学中的运动负荷进行控制研究，在教学过程中有策略的控制学生训练的各项指标。本文基于高校足球教学中的运动负荷控制策略进行简要研究，旨在为高校学生的足球训练教学中提出可行性的建议，优化教学质量。【关键词】高校足球教学;运动负荷;控制;策略引言足球，一直被全世界人民所喜爱，成为了一项全民运动，具有极大的影响力。从我国的足球运动发展现状开看，我国的足球运动发展还需大力推广，在教育阶段大力促进学生养成乐于运动、乐于锻炼的阳光运动习惯，加强对于足球这一项体育运动的
红豆教育 2021年26期2021-01-21
- 多媒体教育时代高校武术训练方式和改革探索
】武术训练;运动负荷;间歇训练;训练方法在专业运动训练教学中，间歇训练广泛应用于田径训练，并取得了显著成果。近年来，高强度负荷训练逐渐引用至武术训练中，并提出了武术高负荷强度训练理论和实践方法，为武术训练研究提供了理论与实践指导。在此基础上，为了提高高强度负荷间歇训练运动效果，提高训练科学性、专业性，本文采用实验研究方法，对比分析武术训练中多媒体教育在不同训练方法训练效果差异，以期为武术训练研究提供有益的参考。一、高强度负荷间歇训练概述（一）高强度负荷间歇
消费电子 2020年6期2020-11-02
- 武术训练中电子设备在强度负荷间歇训练的应用探讨
】武术训练;运动负荷;间歇训练;训练方法在专业运动训练中，间歇训练广泛应用于田径训练，并取得了显著成果。近年来，高强度负荷训练逐渐引用至武术训练中，并提出了武术高负荷强度训练理论和实践方法，为武术训练研究提供了理论与实践指导。在此基础上，为了提高高强度负荷间歇训练运动效果，提高训练科学性、专业性，本文采用实验研究方法，对比分析武术训练中不同训练方法的训练效果差异，以期为武术训练研究提供有益的参考。一、高强度负荷间歇训练概述（一）高强度负荷间歇训练概念高强度
消费电子 2020年6期2020-11-02
- 小场地教学中提高运动负荷的策略探析
条件增加学生运动负荷，体现教师学科教学的创新拓展精神。关键词：初中体育 小场地 运动负荷陶行知的“生活即教育”“社会即学校”的教学理念深入人心，特别是“教学做合一”教育实践理论的推广，为学校的学科教學提供更多启迪和支持。初中体育教学中，教师合理运用狭小场地展开学科教学，体现了“教学做合一”的思想。合理规划场地、科学使用器材、适时调整方法、适度增加互动，都能够增加学生的运动负荷，提升学生身心整体素质。一、合理规划场地，设计运动内容陶行知先生的生活教育理念为学
教学管理与教育研究 2020年15期2020-10-29
- 高校足球教学中的运动负荷控制策略探究
量过多，导致运动负荷，本文主要对高校足球教学中的运动负荷控制策略进行探究。关键词：高校足球;运动负荷;控制策略运动负荷其定义是人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及被消耗掉的热量，主要由运动的强度、运动持续时间、运动标准程度以及运动项目的特点等因素决定运动量的大小。足球运动在体育界中有着很强的影响力，且习近平认为：“足球是我国外交中不可或缺的一部分”，所以国家高度重视足球运动事业发展。而足球运动是一项消耗量大的运动，学生在进行训练或比赛中可能出现运动
神州·中旬刊 2020年10期2020-10-26
- 初三体育课运动负荷强度特征及其与体质健康水平的相关性研究
化所反映出的运动负荷强度特征，来探究其与体质健康水平的相关性。方法为随机选取90名初三学生，使用运动心率监测手环对他们在体育课各部分中的心率进行实时监测，观察其特征并探究与体质健康水平测试成绩之间的关系。结果与女生相比，男生的体育课最高心率值显著高于女生（P<0.05）;动态方面，男生基本部分第30、40分钟阶段的心率值显著高于女生（P<0.05），结束部分第45分钟心率值显著低于女生（P<0.05）。与女生相比，男生的握力体重指数、立定跳远得分显著高于女
体育时空 2020年16期2020-09-10
- 摭谈提高小学体育课堂学生运动负荷的策略
要的一项就是运动负荷。在小学体育课堂教学中，教师为学生合理安排和合理判断运动负荷，有利于让学生的身心得到很好的锻炼，也有利于学生的健康成长。关键词：提高;小学体育;课堂;学生;运动负荷随着健康理念的不断深入发展，人们越来越注重学生的体育锻炼，由此学生的运动量也在不断的增加，伴随着运动量的增加学生的积极性也有了显著的提高。但是在小学体育教学中，学校和教师过于注重学生体质的提高，往往忽略了学生的心理发展，没有将运动负荷进行合理的安排，因此就导致了学生不能适应课
世界家苑·学术 2020年2期2020-09-10
- “CAD训练法”在运动负荷评价系统设计中的理论研究
的分析，安排运动负荷、确定负荷性质、评定机体反应、检查训练效果。计算机辅助训练控制方法将有效的训练效率和训练水平提高了，把传统的依赖经验训练的缺陷避免了，并且通过积累与分析训练数据，从而实现科学评价运动负荷的目标。对于目前高校运动队而言，最终的训练目标是保持和创造优异的运动成绩，提高运动员的成绩最有效，最可控制的因素之一就是合理安排运动员的运动负荷，尤其是对于高水平运动队来说，这一点显得尤为重要。关键词：运动训练;运动负荷;“CAD训练法”一、研究目的现如
体育风尚 2020年11期2020-09-10
- 高校公共体育课运动负荷的实践特点与控制对策
共体育课中，运动负荷就是对体育课程质量和效果进行评价的重要指标。在各级各类的体育课教学评比中，体育改革最能够将高校现实的走向反映出来。在一定程度上，体育课具有运动负荷，这与体育课程学科的性质是相符合的。在素质教育不断深化的过程中，对于运动负荷的价值和重要性如何重新地看待和认识，具有至关重要的现实意义。关键词：高校;公共体育课;运动负荷;内涵;对策改革开放以后，我国在认识和应用体育课运行负荷方面，经历了量化评价和多元负荷评价以及回归理性评价。无论是体育运动负
体育风尚 2020年10期2020-09-10
- 浅谈体育教学中如何合理安排运动负荷
就是体育课的运动负荷。科学合理地安排体育课的运动负荷对增强体质，掌握和提高运动技术、技能，提高运动成绩，防止伤害事故的产生等方面都有极其重要的意义。体育课运动负荷合理安排与否，不仅关系到学生的健康和体质，也直接影响到学生学习体育知识技术、技能的效果。因此，要提高体育教学的质量，不能忽视科学合理的运动负荷。运动负荷的大小不仅与运动负荷过程相关，而且与休息的量和恢复的强度相关。关键词：体育教学;合理安排;运动负荷;教学质量;负荷量;运动强度1、前言随着课程改革
新教育论坛 2020年3期2020-09-10
- 基于运用心率指标的体育课运动负荷合理性分析
为体育课堂上运动负荷的参考依据，以防止学生因运动强度过大，而对身体健康造成不利的影响。实际上，心率的上升不仅与运动强度有关，还与个人的情绪变化有关，所以判定学生的运动量是否超出负荷，还应该结合其生理负荷。关键词：心率;运动强度;运动负荷一、心率对运动负荷的重要性随着我国素质教育的全面发展，学校教育除了加强对于基础知识的教育，同时还加强了对学生身体素质的培养。党的十八届三中全会也提出“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”，国家要求各学校教育应
体育风尚 2020年9期2020-09-10
- 调控体育教学中运动负荷的方式探寻
过体育教学中运动负荷的设置，提升体育教学教学质量，提升小学生们的运动技能和身体素质。本文立足于当代学生体质现状，将体育教学和运动负荷充分结合，探寻调控体育教学中运动负荷的方式，力求提高体育教学水平。关键词：小学教学 体育教育 运动负荷 方式 探讨中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）07（a）-0102-03Explore
当代体育科技 2020年19期2020-08-11
- 核心素养下的中学体育课堂运动负荷的安排与调控
育课堂中进行运动负荷安排和调控是实现以上教学目标的关键，同时也是检测体育教学质量的重要依据。关键词：核心素养 中学体育课堂 运动负荷 安排 调控中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）07（a）-0034-03Arrangement and Control of Sports load in Middle Schoolphys
当代体育科技 2020年19期2020-08-11
- 体育课“课时计划”中运动负荷表述问题的剖析
括很多，其中运动负荷是基本要素之一。以第八届全国观摩课教案集为例，对观摩课中54节自定教学内容的体育课教案和10节指定教学内容的体育课教案中运动负荷的呈现情况进行统计、分析，发现观摩课课时计划中运动负荷存在指标缺失、描述混肴、概念不清等问题，通过查阅文献，提出理清相关概念、掌握评价运动负荷的方法、规范书写等相关改进策略。关键词：课时计划;运动负荷;表述;剖析中图分类号：G807.03文献标识码：A在体育运动中，运动负荷与效果是指导、评价体育运动的重要指标。
体育师友 2020年3期2020-08-03
- 刍议如何在大学体育教学中融入健康理念
营养、作息、运动负荷及科学锻炼方法等方面的关系提出一些见解，为促进大学生身心全面发展，增强体质，提高自我锻炼能力及健康水平奠定基础。关键词：健康 身心 营养 作息 运动负荷中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）04（c）-0187-02Abstract： Xi Jinping，the Genera
当代体育科技 2020年12期2020-08-03
- 体育教学运动负荷确定逻辑与实施策略研究
：体育教学;运动负荷;逻辑;注意事项如何提高个体的身体素质是当下专家与学者共同讨论的一个重要话题。在2020年与2010年全民体质的比较中，青少年体质的下降相对于10年前，下降超过8%左右，这是一个触目惊心的数字。归结其根本原因，则可能是多方面的，其中，有一点很重要的是，体育课的运动负荷不足所导致的。诚如我国运动训练学与学校体育学专家季浏先生讲：“一堂好的体育课，不仅仅应该有良好的教学设计，更加重要的是要能有效地保证课堂的运动负荷。”那么，当下如何在体育教
时代人物 2020年5期2020-07-28
- 基于运动负荷的高二年级挺身式跳远教学设计
志超关键词：运动负荷;高二;挺身式跳远;教学设计中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2020）06-00-03本课牢固树立健康第一的指导思想，以新课程标准为依据，根据高中生身心特点，采取多種教法手段，促进学生身心健康，体质增强，强健体魄。在课程中传授知识的同时着重培养学生的能力，充分发挥教师的主导和学生的主体作用，构建民主和谐的师生关系。通过小组探究学习、练习，开发学生思维，培养创新能力，培养合作意识
体育教学 2020年6期2020-07-27
- 体育课练习密度和运动负荷的研究
课练习密度和运动负荷的研究为重点进行阐述，结合当下初中学生体育课参与训练的实际情况为依据，首先分析体育课练习密度和运动负荷基本概述，其次介绍在初中体育课堂中调整练习密度的措施，最后阐述在初中体育课堂中调整运动负荷的措施，进一步强化初中体育课练习密度和运动负荷的调整效果，增强学生体质，彰显体育课程活动开展的价值，旨意在为相关研究提供参考资料。关键词：体育课 练习密度 运动负荷 有效思考中图分类号：G807
当代体育科技 2020年16期2020-07-18
- 高校足球教学中的运动负荷控制策略
经常出现学生运动负荷过大的情况，直接影响到学生身体健康。这就需要教师在足球教学过程中，围绕学生身体健康的基本原则，合理控制学生运动负荷，改善传统足球教学的不足。本文以高校足球教学现状为切入点，探讨教学过程中控制运动负荷的策略，全面提升足球课程教学质量。关键词：足球教学 运动负荷 控制策略中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：2095-
当代体育科技 2020年16期2020-07-18
- 高中体育课堂教学中如何达到适宜的运动负荷
，合理的安排运动负荷是可以有效防止身体亚健康的，高中体育教学是学校教育中必不可少的部分，以前体育课没有注意过这些问题，现在随着人们健康意识的提高，体育课也受到了重视，运动强度越大心率就越快，心率可以通过心脏跳动或者脉搏跳动来观察，心率是测量体育课安排是否合理的标準，运动负荷是否合理可以通过心率来查看，合理的安排体育课的运动负荷是体育教学的基本要求。【关键词】高中体育教学、运动负荷、身体健康一、高中体育课堂教学中如何达到适宜的运动负荷在以往高中体育教学中出现
好日子（中旬） 2020年3期2020-07-14
- “阳光体育运动”下中学生体育运动负荷研究分析
化情况，通过运动负荷的大小，以分析天津市中学在“阳光体育运动”背景下开展的各项活动实施的情况是否合理。关键词：阳光体育运动 中学生 运动负荷 测试分析中图分类号：G80-05 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）05（b）-0181-02Abstract： The physical health of adolescents i
当代体育科技 2020年14期2020-07-02
- 基于心率监测视角下的 高中篮球教学课解析
中以了解课堂运动负荷变化趋势，探寻技能整合体能练习方案对学生体质健康的影响，结合心率数据改进教学措施，为科学有效的体育教学提供参考。关键词：心率监测;高中;篮球教学;运动负荷在体育课堂教学中，如何让学生更高效地学习技能并发展相关体能，是体育教师不断研究的课题。《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》提出，體育与健康课必须保证一定的运动负荷，每节体育与健康课学生运动时间占课堂总时间的比例，即运动密度应达到75%以上;单个学生的练习时间占总时间的比例，即
考试周刊 2020年49期2020-06-27
- 基于运动负荷的篮球学习
志超关键词：运动负荷;水平三;体前变向换手运球;教学设计中图分类号：G633.96文献标识码：B文章编号：1005-2410 （2020） 02-0064-04点评：本课教学中根据教学内容和项目的特点创设实战情境，层层递进，情境设置调动了学生学习兴趣。课的基本部分利用进阶练习的方法逐渐增加练习难度，同时，注意精讲多练，有效提高课的练习密度和运动负荷。利用电子设备辅助教学，通过视频把所授内容直观化，学生可随学随看、随看随学，减少教师集中、个别示范讲解，让学生
体育教学 2020年2期2020-06-01
- 关于体育课运动负荷的合理安排
如何合理安排运动负荷提出了崭新的课题。小学体育教学面对新的学习目标领域的出现，很多教师忽视了运动负荷的教学现象。【关键词】合理安排;体育课;运动负荷在大力发展全民体育健身，提高全民身体素质的今天，学校体育作为全民健身的前沿阵地已日趋重要，特别是小学阶段的体育课，更是重中之重。因为我们小学阶段的体育课，它不仅仅要教会学生各项运动的基础技术技能，还要培养其自觉锻炼的好习惯。既然增强体质是学校体育的主要任务，那么，每节体育课必须有一定的练习密度和运动负荷。因此，
新智慧·中旬刊 2020年1期2020-05-28
- 调控初中体育教学的运动负荷，全面提高学生健康水平
程中如果没有运动负荷，那就不会有锻炼和教学效果，而且如果在教学过程中运动负荷安排的不够妥当，就实现不了强身健体的目的，还会带来一些不必要的损伤，只有保持合适的运动负荷，才能达到较好的教学效果。关键词：调控;学生;运动负荷;初中体育1 引言初中是学生身心发展极其重要的阶段，所以，老师要以学生为本，在保证学生健康运动的同时，根据学生自身的特点，科学合理的安排运动负荷量。可是，在具体教学中，仍有部分教师并不重视对运动负荷的调控，导致学生身体机能下降的严重后果。因
成长 2020年2期2020-05-22
- 120w定量负荷运动时模拟低氧环境对HRV频域指标的影响
低氧 运动负荷中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）04（a）-0036-02Abstract：Based on the study of 29 healthy male college students in the athletic sports college， this paper studie
当代体育科技 2020年10期2020-05-21
- 对青年赛艇运动员的训练监控
排科学合理的运动负荷，进而提高青年赛艇运动员的训练效果。关键词：青年赛艇运动员 运动负荷 心率 血乳酸中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）03（b）-0014-02在运动训练中，核心就是运动负荷量和負荷强度，不同程度的负荷对运动员心率、血乳酸等身体指标的影响以及所产生的训练效果也不同。血液中乳酸的含量
当代体育科技 2020年8期2020-05-11
- 高中体育课运动负荷安排的现实性分析
了公众体育课运动负荷应坚持的原则，并依据运动负荷原则，提出了在高中体育课运动负荷的应用措施，以期能够为我国高中体育教师提供科学教学方法，指导教学工作的开展。同时，有效增强高中生的身体素质。关键词：高中体育课;运动负荷;现实性分析引言：随着健康中国目标的推进，以及我国教育领域的教学理念不断发展，国家和学校提高了对于高中生身体素质的重视程度，要求学生在提高学习能力和成绩的同时，增加身体素质。所以，必须对高中体育课运动符合安排现实性进行分析。一、高中体育课运动负
新一代 2020年8期2020-04-07
- 初中体育教学中运动负荷的调控
程中，学生的运动负荷是非常关键的，如果教师对于运动负荷不够重视，将直接影响体育教学的整体效果，同时还会对学生的身体素质造成一定的不良影响。本文在深入分析初中体育教学特点的基础上，较为详细地阐述了教学过程中运动负荷的合理调控对策，希望对促进学生身体素质提升，提高体育教学科学性，起到一定的参考和借鉴作用。【关键词】 初中体育;运动负荷;合理调控;有效对策在初中体育课教学实践中，由于学生的身体素质是不相同的，因此运动负荷是教学过程中教师应该重点关注的因素。只有
启迪与智慧·教育版 2020年1期2020-03-02
- 应用计步器指导大学生有氧跑锻炼的研究
进行有氧跑的运动负荷监测，以确定受试者靶心率（THR）范围内的有氧跑负荷指标，为受试者提供准确的运动参数，指导其进行科学健身。结果显示当男性大学生以166.82步/min进行跑步时锻炼效果最佳。步频参数可以作为普通大学生有氧跑锻炼的有效评价指标，而主观感觉存在偏差。关键词：大学生 有氧跑 计步器 运动负荷 RPE中图分类号：G808 文献标识码：A
当代体育科技 2019年31期2019-12-20
- 高校足球运动负荷控制策略分析
要控制好自身运动负荷，从而在足球场上发挥自身实力。本文对现阶段我国高校足球教学的相关现状进行全面研究，并对高校足球教学中运动的策略进行分析，提出针对性建议。关键词：高校足球 运动负荷 控制 分析中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）10（c）-0054-02足球作为一种极具对抗性的体育健身运动，受到世
当代体育科技 2019年30期2019-12-16
- 组合训练法在中小学课余田径训练中的运用研究
训练方法 运动负荷中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）09（c）-0030-021 组合训练法的概念组合训练法，是指针对中小学课余田径训练制定多个训练计划，并结合学生的训练时间、运动能力以及具体的训练项目，安排学生以合理的方式进行训练。合理地安排不同的训练内容，将不同性质和比例的训练手段和方法紧密地结合
当代体育科技 2019年27期2019-11-27
- 高中体育选项课建立适宜运动负荷训练机制的可行性研究
项课建立适宜运动负荷训练机制对提高学生体质健康测试成绩有显著作用，高中体育选项课建立适宜运动负荷训练机制存在的可行性以及必要性。关键词：体育选项课;运动负荷;训练机制中图分类号：G808.1 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.05.0131 研究目的在大多数的高中学校中，体育课实行选项课方式进行教学，教师会根据学校的体育场地设施、教师队伍的配备以及学生的人数来安排选项课的项目，通常会开
体育师友 2019年5期2019-11-26
- 关注好每一位学生，才能上好每一堂课
;课堂纪律;运动负荷;矛盾解决一、案例背景“全体都有，立正！今天的课就上到这里，同学们再见。”郭老师，看着面前40多位学生，看着他们满头大汗的脸庞。对于这堂课的效果，郭老师感到非常满意。因为从学生们的神态中，不难看出他们在体育课上都积极认真的参与到课堂学习中。但是在刚接手这个初一年级时，由于整个年级人数特别多，每个班人数都在40人左右，所以对于如何上好40个人的体育课，郭老师内心是有疑惑的。该怎样协调上课纪律、课堂安全、运动负荷和课堂效果，对于只有5年教龄
新一代 2019年17期2019-11-19
- 小学体育课堂适宜运动负荷的实践探索
；体育课堂；运动负荷；适宜性1 绪论在小学体育课，进行有效合理的运动训练可以有效提升孩子们的身体素质，在训练时还要注意降低损伤。所以，进行相关研究，通过小学体育课堂的合理教学内容的安排，可以有效实现学生的全面发展。2 小学体育课运动负荷的概念与影响因素2.1 体育课中运动负荷的相关概念指的是小学生在进行体育训练时，身体以及内心心理所承担的负荷。开展相关体育活动时，如果他们身心所承受的负荷适用于他们的健康发展，就是适宜的。适宜的运动可以有效激发小学生们的体育
科技风 2019年14期2019-10-21
- 浅析学校体育课中的运动训练负荷
摘要：运动负荷一直以来都是国内外关注的热点问题，不论是在体育课、平时的锻炼中，还是在专业训练中，都是决定其效果的关键因素。了解运动负荷是什么、如何安排运动负荷都是十分必要的。关键词：运动负荷;负荷量;学校体育课程1运动训练负荷相关概念界定1.1运动负荷由于专业背景和理论出发点的不同，不同时期、不同学者对于“运动负荷”内涵和外延的认识和界定存在一定的差异。因此，目前国内外对于“运动负荷”概念没有形成统一的界定。哈雷在《训练学》中提出：如果一种刺激能够产生训练
科学导报·学术 2019年16期2019-10-21
- 浅析体育课中的运动负荷及精讲多练
不注意体育课运动负荷，没有做到精讲多练造成的。笔者从教体育学科二十余年，总结出一条教学经验：一节优秀的体育课，需要教师精讲多练，确保体育课运动负荷正常，如此方能有效提高学生的积极性。关键词：运动负荷;精讲多练;中学体育中图分类号：G40-013.9 文献标识码：A 文章编号：2095-624X（2019）26-0053-02引 言笔者于2017年赴外校参加了一节公开课展示，内容是
求知导刊 2019年20期2019-10-08
- 浅谈跆拳道训练与比赛负荷的科学调控
;运动训练;运动负荷运动训练的基本规律是不断对机体施加新的负荷，使之不断地适应加大的负荷量。若不按照这一规律逐渐增加负荷的量度，超出运动员本身自己可以承受的能力，不但会造成运动员失误各有机能水平不能增加，更会还会损害其身体健康。因此如果了解运动负荷的原理就可为跆拳道运动员的训练提供有力的保障。一、决定运动负荷量度的因素训练时间、训练量、间歇时间和对抗强度，构成格斗项目的运动负荷。运动负荷要大中小结合，有节奏的进行，既可获得“超量恢复”的效果，这样一来就不会
体育风尚 2019年10期2019-09-10
- 体育活动中的运动负荷与密度研究
师应当了解到运动负荷与运动密度的重要性，充分地利用这两点，合理安排课程内容、强度以及各项活动的时间，让学生有效率地进行体育训练。本文将以小学三四年级为研究对象，通过当前体育活动中运动负荷和密度的现状，并对其進行分析，最终提出建议，希望能够为体育教师在设计课程时提供可参考的意见，在最大程度上提高体育课的效率。关键词：体育活动;运动负荷;体育密度1 前言近年来，国民身体素质问题受到了越来越多的关注， “少年强则国强”，中小学生的身体健康更应得到重视，而教育部也
成长 2019年10期2019-09-10
- 高中体育运动负荷的认知和实践探究
郑斌【摘要】运动负荷是高中体育教学中需要重点关注的内容，笔者从四个方面对高中体育运动负荷进行简要论述，分别是运动负荷的定义、合理设计运动负荷、课堂中运动负荷的监控及体育课中的运动负荷安排与调控。【关键词】高中体育;运动负荷;运动安全;教学实践本着安全第一的理念，教师在高中体育教学中必须关注学生的运动负荷。随着素质教育理念的深入人心，体育学科越来越受到人们的重视。体育教师在教学中各施所能，努力强健学生的体魄，提高学生运动技能，但对学生的运动负荷却少有关注与研
教育界·A 2019年9期2019-09-10