皮肤“一尘不染”并非好事

程 丹

俗话说“过犹不及”，面部清洁也是如此。正当有些人因为不注意面部清洁而患上某些疾病的时候，另一些人却因为过度清洁面部而饱受疼痛、干燥等皮肤问题的折磨，甚至造成皮肤敏感。其实，清洁面部也要掌握好“火候”，过度清洁并不利于皮肤健康。那么，过度清洁面部有哪些坏处？如何正确清洁面部呢？

皮肤科医生曾形象地把皮肤屏障比喻为“砖墙结构”，这种比喻有利于我们理解过度清洁面部的坏处。

广东省深圳市慢性病防治中心皮肤病防治研究所副主任医师关杨解释说：“表皮角质层为皮肤屏障的主要结构，其中角质形成细胞类似砖墙结构中的‘砖块’，角质形成细胞间隙中的脂质则是‘灰浆’，这些脂质填充于角质形成细胞之间，像‘灰浆’一样把‘砖块’紧密粘在一起，形成皮肤的稳定结构，保证皮肤的屏障功能。如果过度清洁，就会导致脂质脱落，使得皮肤变薄，无法起到屏障的作用。在这种情况下，皮肤就会出现干燥、疼痛等症状，随后变得敏感，并出现各种皮肤问题。”

北京大学第三医院皮肤科主任医师姜薇提醒，一些油性皮肤的人在洗脸时总想把脸上的油脂清洗掉，殊不知，过度清洗、过度搓揉、使用化妆品不当（如使用碱性大的肥皂洗脸）等，虽然去除了皮肤表面的灰尘、老化角质、微生物等，但也破坏了正常的皮脂膜，很容易损伤皮肤，还可能造成皮肤敏感。

那么，到底应该如何正确清洁面部呢？湖北省武汉市第一医院皮肤科副主任陈柳青认为，皮肤应该“穷养”，平时早晚用温水洗脸即可；去角质洗面奶不宜常用，保湿霜、防晒霜应四季常备；皮肤保养尤其要注意防晒，出门应尽量避开紫外线最高的时段。此外，陈柳青指出，角质层破坏后修复需要一个过程，角质层的一个代谢周期是28天，轻者休养1个月后可恢复，对反复损伤并发展为敏感性皮肤的患者，则至少要对症治疗3个月才能恢复。

铁摄入过量会促使人患上糖尿病

东芬兰大学的一项研究显示，即使身体内的铁的含量轻度过量也会促使人患上2型糖尿病。

这项研究提供的新的证据表明，体内铁的储存量过多是有害的，它会损伤胰腺B细胞，也降低了胰岛素的敏感性，从而可能导致2型糖尿病，使患者体内血糖波动较大，影响身体健康。

因此，家长不宜擅自购买补血铁剂给儿童食用，如有贫血应请医生诊治，严格遵照医嘱合理用药，最好通过合理调整饮食使贫血得以康复。调查显示，铁蛋白高的人，其心脏病发病率是正常人的两倍。在所有心脏病的危险因素中，高铁蛋白要比高胆固醇、高血压和糖尿病更危险。因此，人在日常生活中，不要滥用补铁食品和药品，以免发生不良反应。