团体心理辅导对高校大学生感恩教育的实证研究

王健媛　陈思遐

摘 要：本文基于积极心理学视角，以团体辅导的方式对高校大学生开展感恩教育，力求激发感恩情感，实践感恩行动，树立正确的感恩心理。

关键词：积极心理 感恩 团体辅导

一、研究背景

积极心理学强调研究人的优点和价值，它探索人的美好生活及获得美好生活的途径和方法。积极心理视角下的团体辅导是在团体的情境中的心理探究，通过学生在团体的交际中观察、学习和体验，获得积极的自我觉察，形成新的态度和行为方式，在团体中获得信任，学会感恩，并推广到生活中，获得幸福感。

二、研究主题：润物无声，感恩同行

三、研究工具

本研究采用西南大学李志强编制的《大学生感恩品质调查问卷》（2008），该问卷由41个项目构成，经过初测和正式测试，证实具有很高的信度和效度，借此问卷了解当前高校大学生感恩现状及特点。

四、研究程序

采用实验组对照组前测后测设计，在调查样本中招募60名学生，随机分为实验组30人和对照组30人。实验组接受针对积极心理团队辅导的干预，对照组接受另一种无关的处理。实验组、对照组被试在处理前后均接受《大学生感恩品质调查问卷》测试，并对测试所获数据进行统计分析。

对实验组的30名学生进行五个单元的团体心理辅导，每周一个单元，每次90分钟，共七周，且选择宽敞明亮，座椅较舒服的多媒体教室，由一名带领者和两名助手进行指导，带领者和助手必须有团体辅导的理论和实践经历。与此同时，对照组不做任何处理。

五、数据统计处理

获取数据采用SPSS15.O进行统计分析。

六、实施步骤

团体辅导分为破冰活动及围绕感恩的频率维度、密度维度、广度维度三个维度展开团体辅导。

第一个单元为破冰活动“爱的心体验”。通过小型活动将随机组队的30人尽快的相互认识，凝聚成一个团队。

活动一：通过报数“1、2、1、2”的形式，将团队成员两两结对，利用五分钟时间通过自我介绍，让对方记住你的特点并且为你画一幅卡通画像，然后到团队中间，介绍自己的搭档。

活动二：“你是我的天使”，在团队成员对自己的学习、兴趣等情况做简要介绍后，每人在一张纸条上写下想要守护的成员名字，并且写下团队辅导期间作为守护者要如何默默地为对方付出的设想。接下来的团队辅导中，一直守护自己的“天使”。将写下的纸条放在一个透明罐子里。

活动三：讨论“我心中的感恩”，团队初体验，对于感恩自己的理解，自己印象最深刻的感恩行为。

第二单元“展翅高飞”中，通过看视频、讨论、回忆生活中值得感激的事情，让活动参与者对感恩有个感性的认识，了解生活中的点滴感动，学会感恩他人和社会。针对感恩的频率维度设计展开。

活动一：“合力吹气球”，随机六人一组，分别抽“嘴、手、屁股”卡片，各两张，抽到嘴的队员只能在抽到手的队员的帮助下，吹气球。抽到屁股的队员只能在抽到手的队员的帮助下，坐爆气球。

活动二：观看微视频《我是一名快递员》从观众的视角去看待社会底层的工作状态和遭遇的一切，仍然对社会抱有一颗感恩的心。感恩美好的生活是由一些容易被忽视的工作共同建立的。

活动三：讨论生活中打动你的点存在于哪些细节中，最近一次觉得生活美好的经历是什么，留下的印象。

第三单元“慢慢长大”活动主要是引导学生以感恩的心回报父母，拥有积极向上的人生态度。回顾自己在成长过程中父母的付出，学会从点滴开始，回报亲情。通过对父母的感恩升华到对普通人的感恩。

活动一：倾听歌曲《我的父亲母亲》

活动二：分享朱自清《背影》选段，由团队成员进行富有感情的朗读，其它成员闭上眼睛体会当时的情境，然后分享自己此时此刻的心情，自己联想到的画面和自己的体会。

活动三：以类似催眠的形式，回溯到襁褓中的婴儿状态，想象父母是如何含辛茹苦的将自己抚养到大，在自己没有能力照顾自己的时候，父母付出了多少换来了你的茁壮成长，你此时此刻最想对父母说的话。背景音乐：《时间都去哪了》。

第四单元“一路同行”这个活动主要是通过游戏，了解被帮助的感受，发展同学之间及师生之间的和谐关系，给自己创造一个良好的学习生活环境，最终促进学业和人格的成长。

活动一：游戏盲人寻宝。团队成员A闭上眼睛，弯腰原地转10个圈，团队成员B在活动场地用粉笔在地上画出曲折路线图，团队成员C用语言指导A沿着路线图完成寻宝经历。

活动二：分享自己最近接受的一次帮助，可以来自于老师也可以来自于同学，在这次帮助中，体会和收获。

活动三：合唱歌曲《朋友》。

以上两个单元围绕感恩的密度维度设计展开。

第五单元“笑对他人”，主要通过情景模拟、活动互动等方式，学会理解和包容他人的行为，增加自我觉察的能力和树立正确的自我认知。

活动一：游戏跨越雷区。选取团队6人搭桥，在8米的距离中以自己的方式搭起跨线桥，其它成员依次从桥上踏过，脚不能着地，如果任何一人脚着地，整个团队重新开始。活动期间，队员不得用言语交流。

活动二：模拟一次寝室矛盾。4-6人编写小剧本，故事在寝室中发生，内容轻松幽默但是能反应寝室常态。其它成员观看后分别对角色的定位、行为等进行点评，同时结合自己的寝室生活谈感想。

活动三：倾听抒情诗歌《感恩每一天》

第六单元“爱有宽度”，主要发展活动参与者与感恩品质息息相关的宽恕行为，在这个活动中，可以通过对学生们的反馈、点评来引导学生理解不同层次的宽恕行为；引導学生学会宽以待人，提高人际交往能力，把感恩作为自己的人生价值之一，也把宽恕作为完善自我的手段，发展良好的人格，培养高尚的情操，与人为善，做一个积极、快乐的人。

活动一：游戏你比我猜，在活动中通过比划中国传统教育中的感恩、报恩故事的名字，让搭档猜。

活动二：头脑风暴。以小组为单位制作一次感恩小报。内容不限，可以绘画为主，可以以抒情的故事为主线，围绕感恩身边的一种行业从业人员展开，比如清洁工、快递员等等。轮流阐述自己做绘制的感恩小报想要反映的内容。

活动三：道一声谢谢。对最想要说谢谢的人，喊出他的称呼，道一声“谢谢您”并鞠躬表示感谢。

以上两个单元围绕感恩的广度维度设计展开。

第七单元“感恩同行”，总结活动的点点滴滴，成员依次表达本次团体辅导的收获和心得体会，同唱歌曲，以积极的视角做相互评价和认同。

活动一：制作感恩日记，记录每次团队辅导自己感觉最幸福的活动和体会。

活动二：“你是我的天使”活动结束，拆开密封罐，拿出属于自己的守护条，告知自己的天使，一直在守护着他，自己的体会和感触。

活动三：沉思，写下感恩的心愿和计划，未来如何在实际生活中践行感恩。背景音乐《感恩的心》。

七、研究结果

感恩团体辅导开展前后，分别使用《大学生感恩品质调查问卷》测量了大学生感恩心理状况，采用SPSS15.O进行统计分析：在进行团体辅导之前，对照组和实验组在感恩意识（t（118）=-1.314，p=0.191）、感恩情緒（t（118）=-0.861，P=0.391）和感恩行为（t（118）=0.411，P0682）三个方面并没有显著的差异，是两个同质性团体。对实验组实施团体辅导之后，实验组的感恩意识（t（118）=4.054，P0.001）感恩情绪（t（118）=-3.024.P<00001）和感恩行为（（118）=-2.553.P<005）均大于对照组，差异显著。实验组后测分数较前测分数具有显著的提高，而对照组后测分数与前测分数却无显著差异；两个月后对实验组进行追踪测量，其得分与后测得分无显著差异。

（一）团队辅导的形式对于感恩教育的意义

定性评估效果分析表明，大学生感恩品质整体上处于积极正向又有待提高的状况，实验组团体成员在团体辅导过程中互相尊重、认识自我、接纳自我、勇于挑战自我，大多数学生认为团体心理辅导提高了自己的感恩水平，并愿意将感恩付诸于行动。

（二）本研究对高校思政教育的意义。

根据《中共中央关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》，广大教师要以高度负责的态度，率先垂范、言传身教，以良好的思想、道德、品质和人格给大学生以潜移默化的影响。要把思想政治教育融入到大学生专业学习的各个环节，渗透到教学、科研和社会服务各个方面。感恩教育是思政教育的重点，在经济飞速发展的今天，大学生知恩、感恩、报恩应该是基本的能力，应该和科学文化教育齐头并进。

参考文献：

[1] 李志强.大学生感恩品质现状及研究[D]. 西南大学2008

[2] 梁挺，积极心理学取向的团体辅导队医学生主观幸福感的干预[J]中国健康心理杂志，2014（8）.

[3] 徐姗姗，团体辅导技术在高校辅导员工作中的运用探索.[J]中国电力教，2013（22）.

[4] 曲帆.感恩团体活动提升大学生主观幸福感的干预研究[D]河北师范大学，2018.

[5] 毛廷芳，积极心理学在大学生团体心理辅导中的应用[J]吉林医药学院学报，2013（02）

[6] 杨珺，论思想政治理论课教师的人格魅力及塑造[D]延边大学，2010

[7] 李智勇，高中生感恩教育及团体辅导研究[D]湖南师范大学，2016

作者简介：王健媛，女，讲师，四川外国语大学成都学院应用英语学院党总支书记；陈思遐，女，讲师，四川外国语大学成都学院思想政治辅导员 。

课题项目：本文系四川省教育厅 2017 年度高校思想政治教育研究课题（思想政治理论课青年教师专项）“积极心理学视角下高校思想政治工作中感恩教育实证研究”（编号SZQ2017063）的阶段性成果。