体育游戏对少年儿童身体素质影响的实验研究

李 婷

（泰州实验学校，江苏 泰州 225300）

在小学体育教学中，以体育游戏为主已经成为一种教学发展趋势，在体育游戏中不仅能够将教学内容融会贯通，更重要的是能够激发学生的课堂积极性，培养学生团队协作精神，在体育教学中学而不厌。实验前，先对学生的体质进行测试，主要测试项目为身高、体重、肺活量、坐位体前屈、跳绳、50m跑、400m跑7个项目。在对泰州实验学生四年级5个班级的学生进行测试之后，选取体质测试数据最为相近的2个班级进行实验。在实验中，实验班与对照班的学生分别采用体育游戏的形式和传统授课2种方式进行教学，其中教学内容按照教学大纲进行，主要以四年级跑的单元教学内容和跳的单元教学内容为主，实验班的教学形式需要经过教师精心设计各类相关的体育游戏进行，传统班即根据传统的教学形式展开。实验后， 个班级的学生体质数据重新进行测试，将测试的数据进行对比分析，从而总结出体育游戏授课对学生身体素质的影响。

1 跑类教学内容体育游戏设计

跑的教学内容主要分为短距离跑和长距离跑，短距离跑主要锻炼学生的速度素质、力量素质及身体灵敏素质，长距离跑的练习主要对学生的耐力素质、力量素质、协调性及心肺功能有一定的提升。

1.1 短跑类体育游戏设计

1.1.1 游戏：抓尾巴 游戏准备：每名学生自备红领巾一条，设置出发线2条（顺向间距5m），终点线1条（距离中间的出发线25m），线条顺序为第一出发线、第二出发线、终点线。（图1）

游戏目标：促进学生的快速反应能力和速度素质的提升。

游戏方法：将学生成四列横队排布，平均分成4排，1、2排为一组，3、4排为一组，分2组进行游戏。游戏双方分立2条起点线后，将预先准备好的红领巾固定于腰后（可以轻松拉扯掉为宜）。当教师发出开始口令后，游戏双方同时出发，位于第1出发线的同学迅速追赶第2出发线出发的同学，并设法抓前面同学的红领巾，直到冲过终点为止。完成游戏后，2队从两侧有序回到队伍中，下一轮交换出发位置。

游戏规则：按规则进行，冲过终点线后不能再抓红领巾。

图1 场地示意图

1.1.2 游戏：森林大冒险 游戏准备：在场地上设置各种障碍物若干。

游戏目标：提高学生快速反应及团队协作意识。

游戏方法：将学生平均分为多个组，每组选举1名组长，各小组按照指定路线穿越森林，小组成员相互配合，协同完成。

游戏规则：按照指定路线行进，不得擅自脱离团队。

1.1.3 游戏：铁烧饼（也适用中长跑）游戏准备：在一片较为平整的场地上绘制一个直径为5m的圆圈。

游戏目标：提高学生跑的能力，发展变相跑和变速跑能力，促进心肺功能的改善与提高。

游戏方法：将学生分成人数相等的2组，不同组的2人前后间隔一步，面向圆心对齐站立，形成双层圆圈。在参加者中选出2人，一人逃跑、一人追击。逃跑者与追击者可以在圆圈内外及各组之间任意穿插，追逐过程中，追击者触碰到逃跑者身体的任何部位，2人身份互换。当逃跑者选择了任何一组，并贴在了靠近圆心，即内圈站立，者前方，逃跑者身份被该组远离圆心，即外圈站立者获得，游戏继续。

游戏规则：逃跑者必须贴在靠近圆心者前方才能解脱。逃跑者最多可以在圆圈外2m以内活动，超过界限按被抓处理。追逐者和逃跑者身份互换缓冲时间为3～5s，即新一轮追逐需要在3～5s后开始。

1.2 中长跑类体育游戏设计

1.2.1 游戏：闪电快运 游戏准备：水、水杯、水瓶、水桶。

游戏目标：提高学生的速度素质和灵敏素质，发展学生快速反应和平稳跑动能力。

游戏方法：各参赛队按照一路纵队站在起跑线后，开始信号发出后，拿空杯在水桶中取水，以最快速度向折返点跑动，将水倒入折返点处的水瓶处，返回起点将空杯交给下一名队员，依次进行。比赛时间为3min，各队水瓶中水量多的队伍名次列前。

游戏规则：每队队员必须严格按照规则，违反者罚停10s。

1.2.2 游戏：吹风车（ 室内游戏） 游戏准备：将一架风车规定在地面上，在距离风车0.5m、1m、1.5m、2m处分别画出站立线。

游戏目的：激发学生学习兴趣，提高心肺功能。

游戏方法：将学生平均分为2组，前后站立。游戏开始，第1名学生站在0.5m处向风车吹起，风车转动1周加1分，可以退到1m处重复，如果不能使风车转动即停止挑战，本队第2位同学开始挑战，方法如同第一人，如果可以吹动可以再向后退，同时分值提升，依次为1、2、3、4分。

游戏规则：参与者不得越线，身体任何部位越线都算作违规。

2 跳类教学内容体育游戏设计

2.1 游戏：袋鼠跳跳跳

游戏准备：气压较低的小足球、接力棒。

游戏目标：提高学生身体的协调能力和跳跃能力。

游戏方法：将学生分为人数相等的4组，每组分为2个小队，相距15m面对面站立。每队第1人持接力棒，将小足球夹在两踝之间。在比赛开始指令发出后，以袋鼠跳的方式向同组对面队员跳去。对面队员接到接力棒后，采用同样方法进行比赛，当本队最后一名队员完成比赛时用时少的名次列前。

游戏规则：在袋鼠跳过程中，若球落地，必须在原地夹好后再进行游戏，否则成绩无效。

2.2 游戏：跑跳交替

游戏准备：距离起跑线15m处，并排设置3个直径为1m的圆圈，圈内设跳绳1根。

游戏目标：提高学生跳跃能力、发展学速度素质和敏捷素质。

游戏方法：将学生平均分为3队，每队呈纵队列于起跑线上。开始信号发出后，各队第一名同学快速向圆圈跑进，进圈后完成10次跳绳，将跳绳归位，迅速跑回起点通过击掌与下一名同学完成交接，按照规则依次进行。最先完成比赛的队伍获胜。

游戏规则：跳绳结束后，绳子必须归位，不得丢于圈外。两人交接必须先击掌。

3 授课形式

实验班教学形式按照图2进行。

图2 实验班教学形式

表1 实验班实验前后数据对比

表2 对照班实验前后数据对比表

4 实验数据的收集及对比

2个单元教学内容完成后，对参加实验的2个班级重新进行体质测试数据的收集。在测试的过程中，采用的测试方法和环境均与实验前相同，认真完成数据的收集。完成数据的收集后，将各组数据进行梳理，为了方便研究，将班级学生的数据取平均值，对采集到的数据进行比较分析。从得到的数据可以看出，经过一段时间的体育课后，学生的体质测试均有提高。从表1、表2可以看出，实验班实验前后增长比较高，对照班的各项指标数据虽然有了提升，但与实验班相比，增长比例相对较低。从生理特点进行分析，四年级学生一般为9～10岁，注意力不够集中，有意注意虽然有了一定的发展，但是很不完善，集中注意力时间较短，而且爱争强好胜，同学之间容易产生比较心理。同时是身体发育最快的时期，身体素质指标均有提高，速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为四年级学生的敏感时期，灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。由此可见，以体育游戏的形式进行授课，不仅能够维持学生有意注意的时间，而且在游戏中能够培养同学之间的团队协作及互帮互助的精神，同时也满足了学生爱玩的心理，让他们从内心主动积极地投入到体育课的锻炼中。同时这一阶段也是各项身体素质发展的敏感期，不仅能够有效地提高身体素质，也能为终身体育打好基础。

5 结 论

5.1 体育游戏的教学更受学生的欢迎，通过体育游戏的教学更能激发学生的学习热情，提高学生的速度、耐力、柔韧、灵敏性等身体素质，同时提高学生心肺功能。

5.2 在小学四年级体育教学中，应以体育游戏为主，在课堂中教师应不断探索体育游戏新形式，同时在游戏过程中教师应以安全第一为前提，保障学生健康锻炼。