心语茶座

我是出现幻觉了吗？

我前几天不小心从梯子上摔了下来，膝盖碎了做了手术。我不知道是做梦还是怎么了，一个场景留下了很深的印象：我在地下室，很黑很黑，打了很多药水。我记得我还给妻子打了电话告诉她不要来找我，我也不知道在哪里。但妻子说我根本没打过电话，医生也说我没去过什么地下室。我这是幻觉吗？还是心理问题？沈阳读者：文俊

蕙君：能理解你此刻的彷徨。出现意外伤害，对于每个人来说都不仅仅是身体的伤痛，还会伴随心理上的一些反应。

从你描述的情况来看，你在通过梦来表达一些情绪，因为梦可以反映人的内心情绪状态。例如，梦境中很黑的地下室似乎给人一种害怕恐惧焦虑的感觉，打电话给老婆，似乎是期待能有人陪伴自己面对恐惧，想到老婆来了也找不到自己，似乎是在表达一种无助。不妨把梦中的这些情绪跟现实发生的事做个联系。出现伤害事故，又做了手术，这个时候人最需要亲人的鼓励和安慰，但最终还是需要自己一个人去面对手术的恐惧。你在梦中释放的这些焦虑是每个人面对伤害事件时，或多或少都会有的反应，所以，接纳自己内心产生的恐惧、焦虑、渴望被支持以及独立面对时的无助等等情绪，接纳就是最好的面对。希望你能早日康复！

我的压抑能破解吗？

我大学毕业后就去了对象的城市，一直没有正式工作。去年失恋后我回到了自己的家乡，失恋的打击曾让我自杀过，现在虽然开始工作了，但我业务不熟，性格也比较内向，觉得没意思。我很想辞职，可又不想增加父母负担。现在我心里很压抑，每晚都失眠，我該怎么改变现在的状态呢？丹东读者：银霜

蕙君：首先感谢你的信任，也能理解你在遭遇失恋的打击后回到家乡所遭遇的迷茫。值得欣慰的是，经过这些挫折你开始思考，并希望改变现状，这就是最好的开始。

建议你能反思几个问题：1、当你伤心甚至绝望的时候，你的想法是怎样的？与这个想法相反的想法又是怎样的？你有没有想过相反的想法或许才是真正正确的。比如，失恋时我们可能会想“离开这个人我活着还有什么意思”;相反的想法是“离开这个人我才能找到更好的人”。2、关于工作，自己真正想做的是什么？什么是自己目前可以做的？什么是自己将来希望做的？当你愿意为自己的人生负责的时候，就没有人能阻止你自我前进和成长的步伐。3、遇到挫折谁都会感到挫败和灰心，但这也恰恰表明了悲观消极下面埋藏着的不甘心。羡慕别人其实是自己内在有着向上的动力，活在当下就是让我们用今天的态度和信念去决定明天的结果。看好你哦！