中学体育训练中的医务监督探究

国翠翠

（河北师范大学，河北石家庄 050024）

中学体育训练是学校体育教学的重要组成部分，是培养体育后备人才的启蒙基地，培养了一批批优秀的体育人才，深受国家和学校的重视。近年来随着国民体质数据的不断下滑，学生的身体素质也呈现下降趋势，在正常的体育训练中越来越多的学生出现运动损伤的现象，人们也越来越关注于训练中的医务监督。训练中的医务监督是指用医学的方法和手段对体育参与者的健康进行合理监护，预防在运动中可能出现的各种危害，从而达到科学训练的目的。由于中学的体育训练不同于专业的训练队，对学生的医务监督既要考虑到学生的身心发育特点，又能将医务监督合理地运用到体育训练的每一个阶段中，让医务监督手段能真正地为体育训练服务，是目前要解决的重要问题。

1 中学生的身心发育特点

中学生处于13～19岁之间，在这一阶段身体的发育出现高峰期，身体形态、各项生理指标都发生了很大的变化，内脏器官的发育趋于成熟，特别是脑和神经的发育逐渐完善，学生的身体素质得到很大提高。由于心理发展与身体发展是相互对应的，在身体发生巨大变化的同时学生的心理也产生了一系列变化，表现为心理发展的不平衡。这一阶段中学生逐渐从幼稚转为成熟，现实表现与心理变化往往出现矛盾，同时由于青春期的到来，情绪变化明显，易怒易燥，出现叛逆心理和个性行为。学生不能正确地评价自己，高傲或自卑，很容易显露出来。身心发育的快速变化，为体育训练带来了很大的发展，同时在体育训练中也更容易出现不必要的运动损伤或心理创伤，在此阶段进行有效的医务监督对中学生的长远发展来说是非常有必要的。

2 在中学体育训练中开展医务监督的意义

2.1 有助于提高认识，掌握基本方法

在体育训练中由于客观条件的限制，正规的医务监督很难实现，大多情况下，需要运动员进行简便的自我医务监督，并及时地反馈给教练员。在实际的训练中通过教练员的讲解和示范，帮助学生认识到训练中可能会出现的一些突发身体状况（如运动中的腹痛、肌肉痉挛、中暑等），并教会学生掌握简单的处理方法。如运动员在跑步的过程中出现腹痛的现象时，应立即减缓步伐，调整呼吸，用手按压住腹痛部位，一般情况下腹痛会减轻或消失。如果按压下腹痛仍没有好转，应立即停止运动，及时就医，以免发生危险。

2.2 有助于减少不必要的运动损伤

在中学体育训练中加强医务监督，能有效地利用体育手段引起运动员和教练员对学生身体健康和技术训练水平的重视，指导学生运用科学合理的手段进行体育训练，关注自己的身体和心理的变化，及时调整状态，减少由于盲目训练而引起不必要的运动损伤。在运动训练中做好充分的准备活动，掌握正确的技术动作是预防运动损伤的最好途径。而运动员在每次训练后都要对自己身体的疲劳状态做监督，这更有利于机体的快速恢复。

2.3 有助于训练水平和运动成绩的提高

运动员良好的训练水平和运动成绩是建立在机体良好的竞技状态下的，当运动员处于最佳心理状态时也更容易表现出最高竞技能力，相反处于不良心理状态时也更容易发挥失常。这种最高竞技状态就是医务监督所要达到的比赛和训练效果。合理的医务监督保障了运动员训练任务的顺利完成，潜移默化地影响着学生的心理变化对待比赛积极乐观，在适度的压力下对胜利充满信心，精力充沛，能很好地控制自己的身体，能根据竞赛进程积极调整自己的心理状态，以求表现出自己最高的能力和水平，取得良好的成绩。

2.4 有利于学生身心健康发展

由于中学阶段学生的身体和心理发育达到了高峰期，在体育训练过程中更容易受影响，极易出现身体或心理上的变化，所以教练员在平时的训练中更多的是培养学生良好的锻炼方法和行为习惯，避免和减少运动伤病的发生，关注学生心理和成长上的变化，给予学生及时的心理辅导，针对训练过程中学生出现的逆反心理要冷静理智地解决问题，切忌感情用事，对学生造成伤害。总之教练员要有足够的耐心和信心，用心去监护好每一位运动员的成长，才能真正地促进学生身心健康发展。

3 青少年运动员的训练周期及医务监督手段

在中学体育训练中实行医务监督要充分考虑到中学生的生长发育特点和训练周期的安排。对于中学阶段的青少年运动员而言，通常选择年度单周期的训练模式，具有较长的准备期和恢复期。由于训练负荷、练习密度、学生不同阶段的心理变化不同，在训练过程中要根据不同时期采用不同的医务监督手段。

3.1 准备期训练特点及医务监督手段

在准备期，以发展素质改进基本技术为主，负荷强度保持在中小水平，主要采用两种医务监督的方法：一种是运动员的自我医务监督，包括训练中的精神状态、情绪、肌肉感觉、呼吸频率等。运动员的自我医务监督在训练中非常重要，它能第一时间达到对运动员身体状态的诊断，在身体机能状态良好的情况下，运动员精神饱满，体力充沛，对训练充满期待，但当身体状态不佳时，运动员会感觉情绪低落，肌肉酸软无力，对训练出现抵触情绪。运动员在每次训练时都应做自我医务监督，出现身体不适或突发异常时，要及时终止训练。另一种是教练员的医务监督手段，包括对运动员进行体格检查（如身高、体重、肺活量、脉搏、血压等的测量），运动场地安全设施的监督，以及在训练中控制负荷强度、负荷量的变化等。一般在刚开始训练时，教练员都要求运动员进行必要的体格检查，来了解每一名运动员的身体情况，方便教练员训练任务的安排，同时在每一次训练过程中教练员要检查训练场地、器材，是否存在安全隐患，保障运动员训练环境的安全性。在训练过程中教练员通过控制负荷量和负荷强度来保障训练科学合理性，最简单的方法就是要求运动员在规定时间内测量脉搏。此外还可以运用一些简单易行的实验对心血管和植物性神经系统功能进行监督，如台阶实验和卧倒-直立实验等。

3.2 比赛期训练特点及医务监督手段

在比赛期，赛前准备阶段以保持竞技状态为主，负荷强度由中到大，这一阶段的医务监督主要是对负荷量的控制以及身体适应情况的监督，此外还有运动员的医务检查，主要是心血管功能的检查以及对运动员赛前心理状态的监督。由于比赛前训练量和训练强度的增加，运动员的身体会经历一段由不习惯到适应的过程，在这一阶段身体上的疲劳及其在强训练节奏下的适应能力都是教练员要密切关注的对象，有条件的情况下对运动员进行心血管功能筛查。同时由于距离比赛时间越来越近，运动员难免会出现心理上的情绪变化，教练员可以用心理量表对运动员的心理状态进行监督，采取合适的心理辅导，保障运动员在这一阶段的身心健康。在赛中主要进行营养监督和安全防范的监督，保障运动员的饮食健康和良好的竞技状态，提醒运动员做好准备活动和衣物的增添，遵守比赛规则，文明参赛。

3.3 恢复期训练特点及医务监督手段

在恢复期，训练强度较小，以身体恢复为主，要密切关注学生的生理和心理状况，必要时进行医务检查。这一阶段学生由于受到比赛的影响，学生心理上会出现一定的波动，甚至会对训练出现消极情绪，教练员要密切关注学生的心理变化，及时进行心理辅导，让学生能够坦然的接受比赛结果，必要时进行心理量表测评，请心理医生进行医务监督。同时，比赛带来的疲乏在短时间内难以消除，身体会产生一系列不良反应，要采取一些有效的措施积极恢复，包括洗热水澡、按摩理疗、加强睡眠、加强营养等。

此外，中学体育训练中的医务监督要充分考虑到个体差异，对不同的队员应采取不同的医务监督手段。教练员在训练中要根据不同训练阶段制订科学合理的训练计划，同时还应制定医务监督记录表，密切关注学生的身体变化，真正地将医务监督手段运用于体育训练当中，为运动员和教练员服务。