团体心理沙盘在高中生职业生涯规划中的应用

霍婉霞

引言：职业生涯规划也称职业生涯设计，是根据对自身主观条件和客观环境因素的分析，确立自己的职业生涯发展目标，最终选择实现这一目标的职业。在进行职业生涯的规划中，人们通常要结合当下自己和环境的特点，分析得出的将来适合去从事的工作。而了解自己内心世界，掌握自己真正的内在状态，可以有助于自己所要做的人生职业选择提供重要参考。在高中阶段的职业生涯规划教育中，教师可以通过团体心理沙盘，帮助学生更好地认识自我、树立团队目标和坚定团队信念，从而促使他们更好地进行职业生涯规划。

一、团体心理沙盘

团体心理沙盘在心理学上有一个别称，叫做沙盘游戏，是指人们通过在沙盘上的模拟世界里创造出自己理想的世界。在心理沙盘中，需要的常用工具有：水，沙子，铲子，沙盘等。水和沙子凭借其柔软的触感，有助于放松学生的心理，缓解他们的压力，让他们释放内心最纯真的自我。利用沙盘进行辅导，能使学生较容易地放下胜负欲和戒备心，从而全身心地投入到沙盘游戏中寻找内心的自己。

在进行沙盘游戏开始阶段，老师可以先不断地询问和引导学生回答：你最近做了什么事，有没有发生什么烦心事。老师在倾听学生们的心声后，帮助他们分析及解决最近的困扰。随着游戏的深入，学生们对沙盘的创造也开始有了一定的雏形，他们内心所喜欢的职业也随之慢慢显现出来了。这时候，老师再对学生进行话语辅导，询问他们为什么想要选择这样的职业，与学生进行心灵上的深层对话。这不仅能看出学生们对未来自己职业的渴望，同时还触动了他们内心潜藏的人格魅力，有助于治愈他们内心的伤痛。

沙盘心理游戏对于高中生来说是最合适不过的职业规划小游戏，学生们在这里抛弃了学习压力的束缚，自由地放飞自己理想的信念，在小小的沙盘里构造出自己的世界，很好的建造了自己的职业生涯观念。

二、学会认识自我

大部分的高中生对自己的未来存在着迷茫感。因为平时忙于学业，很多时候他们并没有意识到自己正在成长，从而忽略了成长过程中很多事情。但是，他们一旦走出学习的环境，往往就会很容易出现迷茫、失落、焦虑等不良情绪。

在高中阶段，学生在努力学习外界知识的同时，也要积极关注好自己内心的世界。一个人儿童少年时期的心理状态在成长的过程中很可能会因为外界因素而改变，使得一些优质的潜力可能会被埋没。所以，正确地认识自我，在职业生涯规划中也起到了非常重要的作用。

举个例子，在刚开始进行沙盘游戏的时候，很多学生会不清楚自己想要什么，因此他们会静下心来，认真地想着自己是怎么样的性格，到底适合什么样的职业。当身边的同学也在专注于思考，这无形中就营造了一个特定的、能让自己好好与内心深处进行对话的机会，从而认识了自己独特的性格。学生能够感知到自己思想能量的迸发，沙盘游戏中的认识自我的目的也就达到了。

三、树立团体目标

每个同学在做完自己的沙盘实体规划后，接下来，就轮到了团体合作。团体心理沙盘的最终目的就是促进人与人之间的交流，促进学生的思想交流，完成人与人之间的团队协作。

一个人想要完成自己的事情，只要自己有规划、有步骤地进行就很容易完成。但是团体协作，就必须要顾及整体，考虑到大家的想法。团体心理沙盘很好地模拟了以后工作中的团队协作的情景。在合作过程中，同学之间可能会发生矛盾、纠纷和争吵，也会把自己在演讲和辩论等方面的不足显示出来。有时候大家一致赞同某个很有创意的想法，有时候会真心赞美某个人的领导能力，这都是人内心深处最真诚的表达。仿佛就像感受到磁场强弱的变化，学生在沙盘这一种形式的互动中感受到他人内心世界的声音。他们学会展现了自己人格的魅力，也为以后职场上如何与人相处做了铺垫。

四、坚定职业信念

经历了团体心理沙盘的游戏后，学生们不同程度地加深了自我认识。例如A在这次的游戏互动中知道了自己喜欢美容，他的梦想是开一个美容沙龙；B知道了自己善于引导，懂得如何与团队中的伙伴沟通，教师是他职业生涯的首选；C性格强势，能够掌控大局，富有领导能力，当公务员是很好的选择......这样，大部分同学都知道了自己喜欢什么职业，树立职业的目标，通过模拟合作大致了解了职业中人与人之间交流的基本方法。

学生根据自己优缺点，明确了到底什么样的职业是适合他们自己的，从而作出正确的职业选择，并且明白每个人都有独特的成功的方法。想要在职业上成功，就要遵循自己的内心，坚定自己特有的职业信念。虽然功成名就不一定是每个人都能够达到，但是能够善于发现、规划并最终选择到符合自身的职业，才是真正的职业生涯的胜利。

总结：团体心理沙盘引导学生感受模拟职场上的体验，在高中职业生涯教育中起到了引领体验和开拓思维的作用。在创建沙盘的过程中，通过人与人之间的心理和语言的交流，可以有助于学生真正地了解自己。学生们发挥了自己对职业勘察和选择的主观能动性，将内心深处的想法实践到实际当中，最终有效地做到了对自己未来职业真正的定位。