孕期胎动知多少?

牟芳

【中图分类号】R473.1【文献标识码】B【文章编号】1672-3783（2019）07-03--01

孕期胎动

胎动就是指腹中的胎儿在肚子里活动，做伸展躯体等活动，有时候会冲撞了妈妈的子宫壁，从而被孕妈妈们所感知到。胎动的次数，缓慢程度都会直接影响胎儿的健康问题，所以胎动监测很重要。

胎动监测的意义

对于孕妈妈来说，胎儿的健康问题是最重要的。胎动监测是检验腹中胎儿健康问题最简单途径，发现胎动异常及时就医可以有效的防止出现死胎的情况[1]。

胎动异常

哪些情况属于胎动异常呢？

1 胎动次数减少，正常的胎动次数每小时不少于3--5次，12小时正常的跳动次数为30--40次以上，因为胎儿的个体差异很大，有的胎儿在12个小时内可跳动100次左右，这都是正常的，只要胎儿的胎动是有规律，有节奏，就属于正常情况，没有多大的问题。如果胎动的次数减少，基本是提示胎儿在子宫内缺氧的表现，胎动减少就是为了提示孕妈妈们，胎儿在子宫内缺氧，需要及时去医院啦。

2 胎动次数增加，如果胎儿在体内受到强烈刺激，那么胎动次数就会增加，比如听到噪音或者受到撞击等，如果胎儿在子宫内缺乏氧气时，那么胎动次数可能也会增加，相对来说出现胎动次数增加的这种情况一般要比出现胎动次数减少的时间早，所以及时发现胎动次数增加可以提前预防体内胎儿缺氧的情况发生。

3 胎动出现剧烈反应后又突然停止，这是胎儿出现急性缺氧后窒息的表现，如脐带打结或绕颈，正常脐带的长度是50cm，如果脐带过长很容易会缠绕在胎儿的颈部或身体等部位，好动的宝宝会在体内出现大幅度的活动，一旦在运动过程中脐带出现打了死结的情况，那么就会造成血液无法流通，因此导致胎儿因缺氧而窒息的现象发生[2]。

什么情况导致的胎动异常

导致胎动异常的原因有很多。例如：（1）胎盘功能不好，胎儿是依靠胎盘从母体中汲取营养的，胎盘功能不好，会造成胎盘供给胎儿的氧气不足，导致胎动减慢。（2）脐带绕颈，因为胎儿可以在羊水内活动，发生脐带缠绕脖颈的情况会很多，虽然这种情况很正常，但是如果脐带绕颈缠绕的周数太多或者缠绕的太紧会造成宝宝缺氧，胎动减少。甚至会造成宝宝死亡。（3）胎盘剥离，胎盘剥离会造成妈妈剧烈的腹痛，阴道大量出血和宝宝心跳减速，这种情况通常比较容易发生在有高血压病史，或者腹部遭遇过外力撞击的孕妈妈。如果孕妈妈在剧烈运动后，发现胎动出现突然静止的情况，一定要警惕了，可能会立刻有危险，应该立即就医。（4）孕妇发烧，发烧是件很正常的事情，日常生活中我们每年都会发烧那么几次，发烧主要是因为体内的炎症所引起的，轻微的发烧并不会胎儿造成太大的影响，因为胎儿有羊水的保护，如果孕妈妈发烧超过38度以上，那么孕妇体内周边的血流量就增加，子宫和胎盘的血流量减少，宝宝也会变得少动。（5）很多孕妇在孕前就有抽烟的习惯，在怀孕后偶尔也会吸烟，孕妇抽烟，香烟里的尼古丁会通过母体的传播进入到胎儿体内，从而导致宝宝的活动力减低，可能会造成早产，宝宝体重过轻等情况的发生。所以孕妈妈们应该在怀孕之前就戒掉不良习惯。

预防胎动异常

如果胎动的次数正常那就说明宝宝的情况的正常，孕妈妈不用太担心。如果胎动的次数出现了异常情况，那么准妈妈们就会非常担心宝宝的健康问题了，那么有什么办法可以有效的避免胎动异常发生的机率吗？

1 胎动检测，胎动是证明胎儿的是否存活的良好标志，胎动计数也是孕妇在怀孕期间检测胎儿宫内发育的一种比较简便的方法，也可以长时间使用[3]。

2 保持良好的心情，避免受到强烈刺激，音乐尽量选择舒缓的，不要听过于摇滚的歌曲，以免造成胎儿胎动次数增多，同时也要避免剧烈运动。

3 胎心监测，在家里可以常备一台胎心监测的仪器，丈夫可以帮助孕妈妈每天听取胎心，正常的胎心率应该是每分钟120—160次，胎动时胎心率会增快，大概每分钟会增加10次左右[4]。

4 定期产检，现代人把优生优育的理念贯彻的特别好，对待孩子的健康问题也特别重视，基本在怀孕期都会定时做产检，这种习惯是非常好的，如果胎儿有问题应该及时发现，及时采取治疗，以免后期出现严重的问题。

胎动异常的日常饮食食谱

首先胎动异常的孕妈妈们在日常饮食方面一定要忌食刺激性等食物，如辣椒，大蒜，生姜，芥末等，也不可以喝酒，主食应该以清淡滋补类食物为主，还可以吃一些健脾固胃及补气血类的药品，还有富含蛋白质和维生素类的水果蔬菜。不可以食用滑胎类食物，如山楂，三七，甲鱼，桃红等，同样也不可以食用凉性食物，海鲜类的都需要忌口[5]。

预防胎动异常的食谱

二莲蛋黄汤：其主要功效是安神定志，清心安神，适用于妊娠后阴血不足，心理比较烦悶，心慌，夜里睡觉多梦，而且夜里醒来的次数比较多的孕妇。

乌骨鸡糯米粥：主要的功效是益气养血，安胎养神，比较适用于在妊娠期间气血亏虚所导致的胎动异常，也适用于身体疲惫，四肢不温等症状。

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鸡子羹：主要的功效是滋阴补血，安胎，适用于妊娠血虚，胎动异常，如果出现阴道少量出血的症状也同样适用。

可以预防胎动异常的食谱还有很多，有孕妇的家庭，家属们有时间可以帮忙给孕妈妈们做一做，多吃一些健康又营养的食物，这样不仅对大人的身体有好处，还会对腹中胎儿的生长的情况起到辅助作用哦。

通过对上述内容的了解，我们明白了胎动是关于胎儿生命特征最直接，最明显的表示，胎动异常有时候会引起出血，流产之类的现象发生，如果出现了胎动异常那就一定是宝宝在向妈妈发送求救信号，这个时候一定要引起孕妈妈们的重视，记得及时就医。

如果是已经出现胎动异常的孕妈妈，一定要保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案，在家里也要做好日常保护，对于饮食方面我们也给出了一些建议，如果是异常胎动不知道应该注意些什么的孕妈妈可以多多观看我们给出的建议。

胎动比较正常的孕妈妈，也不要松懈，记得做好胎动异常的防护措施，胎动监测很重要哦，它是能不能及时观察到宝宝异常情况的关键。还要记得去医院做定时产检。

参考文献

南子晴，胡娅莉.胎动监测意义的再评估[J].中国实用妇科与产科杂志，2019，35（04）：399-403.

熊洁，李俊男.胎动减少的危险因素评估及处理[J].中国产前诊断杂志（电子版），2018，10（01）：47-50.

张雯，江玉军，孙媛等孕晚期妇女胎动监测行为及其影响因素的质性研究[J].解放军护理杂志，2017，34（06）：22-25.

徐文俊.中西医结合治疗胎动不安的最新研究进展[J].光明中医，2018，33（23）：3608-3610.

马计美，王圣洁，吴正芳.固肾安胎汤联合黄体酮治疗肾虚型胎漏、胎动不安的临床研究[J].世界临床药物，2018，39（07）：480-483.