户外挑战性运动课程的设计与应用研究

陈林

摘  要：随着时代的发展，高校对于体育课程的需求也在不断变化。高校体育讲授形式已从单一的接受和认知向着为互动和综合体验转变。讲授过程更重视学生的介入，以培育学生的综合体育素养，增进学生的体魄为目标。户外运动课程具有走进大自然、挑战自我的特性，有益于激起青年学生的加入兴趣。它能够加深青年学生对理论技术的记忆，拓宽知识储备，培育创新意识。户外运动课程作为高校体育课程的补充，契合课程发展的理念，能够增进学生体育练习的兴趣，加快高校体育课程的发展。

关键词：户外运动  课程设计  应用

中图分类号：G807                                   文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）07（a）-0084-02

1  户外挑战性运动课程设计的意义

1.1 顺应当代教育发展

当代教育的根本是以人为本，以实现体育的人性化和个性化为目的，户外运动借助各类风趣的体育运动增进学生的个性化成长。学生不但要接受激烈的挑战性运动，还要主动加入身体锻炼，并且因为运动内容丰富多彩，挑战性运动课程教育不再仅是由体育老师对学生进行示范，而是由学生对运动本身的主动摸索和经验总结。在学生的自我总结中，学生的自主性和对知识的获取将变得更加积极，自身潜能会得到很大激发。同时，户外挑战性运动是一种群体运动，在运动中学生需要经常性彼此协作，并在挑战运动中应用本身的知识储备。这些户外运动是以学生为运动主体，重视学生的个性化成长，契合当代教育的要求。

1.2 完善体育课程系统

传统的体育课程大多以练习体育为主要内容，运动范围小，局限性大，常常疏忽了学生心理和社会适应能力的培养。虽然最近几年来高校都进行了不同程度的改革，但改革后体育运动的场合依然集合在校园内。户外运动作为一种新型体育运动，内容丰富，包括各类充满激情和挑战的项目，适合大学生的身心特性，契合学生的现实需求，学生可以在学校、社会和大自然之间进行紧密的联合，在大自然中更好地培育个性。这类将社会与大自然有机融合的运动，突破了体育课程长期的封锁形式，使大学体育课程系统逐渐发展完善，更加鞭策了当代课程的变革。

1.3 增强体育课程的实用性

户外运动对于技术方面的应用性很高，在参加运动中，学生可以将书本上掌握的生存技能进行实地训练，对于学生的分析和判断能力有着显著提升。例如，针对遇到的不同情况与环境，同学们可以做出适当的反应，进行自我保护。在这类环境下，既有个人行动，也有团队的协作与互相帮助，不但能够培育学生的个性化发展，提升他们的创新才能，还能够增进学生之间的联系，加强同窗感情。另外，因为最近几年来中国学生的学习和就业压力愈来愈大，很多学生或多或少都有一些心理问题，严重的可能会导致抑郁症。展开户外运动有助于学生走进大自然，放松身心并保持积极乐观的生活态度。户外挑战性运动的开展不但增进了学生思维和体质的成长，还增进了学生处理问题的能力，加深了学生人际关系的协调发展，进一步提升了体育课程的实用性。

2  户外挑战性运动课程设计

课程设计是课程的基本布局，课程的根基要素和这些要素的组成和安排。课程的根基要素包括目的、内容、教学组织和评价，“设计”是指基于综合分析的精心计划和预先成立。

2.1 挑战性运动课程设计的步骤和原则

体育课程的设计是基于科学教育的方针和要求，在教育政策，课程计划和体育理论的指导下，优化体育课程布局，拟定体育课程方针，设计体育讲授的内容和实行进程。高校体育课程设计是从根本理论到具体实施的桥梁。

2.2 户外运动课程的开展目的

《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》提出，高校体育课程方针分为学生参与，运动技术，身体健康发展，心理健康发展，适应社会能力发展五个方面。按照“纲领”的意见，本文从以下五个方面阐述了户外运动课程的讲授目的。

（1）学生参与：户外挑战性运动课程的自身特性对学生具有很大的吸引力。通过这种吸引力，制定个性化的户外运动计划，形成规范化的户外运动项目。

（2）运动技术：让学生学习户外挑战性运动的基本技能，如攀岩、徒步和户外拓展训练，辨别方向，野外生存，受伤后的处理方法等。

（3）身体健康发展：通过参加户外挑战性运动，可以增强自身的身体素质，在大自然的环境中，参加户外挑战性运动，可以拥有更加良好的体能。

（4）心理健康发展：通过参加户外挑战性运动，培养高校学生的创新思维，培养他们积极乐观的生活态度，改善自身心理状态。

（5）社会适应能力：通过在户外挑战性运动中学生们的和同协作，可以提高学生的人际交往能力，培养学生的团队合作精神。

2.3 户外运动课程的组织

对于户外挑战性运动课程的组织，可以通过在校内准备校外实践的方法进行，利用周末或者假期的时间进行校外的综合培训，作为校内课程的补充。

对于户外挑战性运动所需要讲授的理论性知识，采用多媒体教学的方式，主要是对于学生传授：野外伤口的处理方法，野外方向的判定方法，野外生存知识，野外饮食注意事项等基础知识。对于戶外挑战性运动的实践方面，主要培养学生的攀岩能力，自我保护能力和野外生存能力，体育教师通过对不同情景的设置。帮助学生将所学到的知识进行运用，培养学生的户外适应能力。

在户外挑战性运动课程实施过程中，对于学生进行分组，通常将五到八名学生组成一组，组内男女大致平衡，由组内组员推选出组长，实行组长负责制。

3  户外挑战性运动课程的应用

最近几年来，中国大学的教育理念产生了很大的转变，教育课程也在不断地完善。高校户外挑战性体育课程的应用，不但可以挖掘出体育人才，还可以借助这类运动对学生的核心竞争力进行培养。培养出德智体美劳，共同发展的新时代大学生。我国高校对于大学生在户外挑战性运动课程的应用方面开展得比西方要晚一些，但是，我国在这方面的发展速度飞快，已经取得了一些成绩。

3.1 完善体育教学理念

参加过户外挑战性运动课程的学生在步入社会环境以后，有着更好的社会环境适应力，而且，在多年的紧张学习生活中，高校学生接触大自然的机会非常少，参加工作后，由于工作的忙碌，更加没有时间接触大自然。通过这种户外挑战性运动，可以让学生走进大自然，在无形中培养学生的环保意识。另外，现代教育中更加重视学生的个性发展，有可能会导致学生产生以自我为中心的错误思想。一旦在社会中遇到挫折，可能会一蹶不振，而通过户外挑战性运动的进行，加强同学之间的团队合作，使学生们明白协作的力量，可以让学生更好地适应社会。

3.2 增强学生的体质

户外挑战性课程是近几年来的一种新兴运动，作为一种户外挑战性运动，对于学生身体素质的提高有着极大的作用。与通常的室内运动相比，户外挑战性运动更加贴近自然。一般来说，室内运动具有竞争力，在运动中很难避免一些压力，然而，户外挑战性运动是一个放松和自我挑戰的过程，更适合大学生，有较强的参与度，在户外挑战性的运动中，学生可以根据自己的体质选择力量，更加灵活，以免在运动时对身体造成伤害。

4  结语

户外挑战性运动的发展离不开自然环境，由于环境不同，不同地区有不同的户外运动选择，独特的地理优势为高校户外挑战性运动提供了极好的条件。它有助于培养强大而持久的个性，在学习专业知识的同时，也有助于锻炼，使他们能够更好地参与未来激烈的社会竞争，高校户外挑战性运动的设计与应用，是为了适应时代发展的需要，在社会的发展中发挥着重要作用。

参考文献

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