医学科普知识对高中生日常生活的影响探讨

步思远

摘要：人食五谷杂粮，生病在所难免，高中生课业繁重，良好的身体素质对其学习、生活具有重要意义。本文着眼于高中生介绍了医学科普知识的含义与发展现状，从高中生心理、身体健康以及生活习惯角度探讨了医学科普知识对高中生日常生活的重要影响，希望为关注这一话题的人们提供参考。

关键词：医学科普知识；高中生；日常生活；生活习惯

引言：新时期，我国人民物质生活水平有了质的飞跃，在社会经济高速发展的今天，人们将自我发展的目光投向了养生与疫病预防领域。可以说我国经济发展在带动医学不断进步的同时，也深刻了人们关注身体健康的认识。习近平总书记曾在全国卫生与健康大会上表示应加快健康建设，保障与促进人民健康。

一、医学科普知识概述

（一）医学科普含义

医学以保障人类健康为目标，以预防、治疗疾病为内容。我们通常将普及与推广科学技术成为科普。具体而言，医学是极具复杂性的科学，没有系统学习过医学知识的人对自己身体情况较难探究，难以确认自己是否处于健康状态。而通过科普的方式，采取多种推广手段，同时将复杂的医学知识内容通俗化，向人们普及，使未学习过医学知识的普通群众与一些病患都对医学知识有所了解，能够自身身体状况有初步探知。特别需要注意的是，应当加强对高中生群体的普及，高中生课业压力较重，往往对自己身体有所忽视，高中生是人们成长的关键阶段，也是国家未来的接班人，加强对高中生医学科普具有重要意义[1]。

（二）我国医学科普发展现状

我国医院科普正处于发展初期阶段，目前仍没有规范化、标准化的医学科普体系，虽然人们随着物质生活水平的提高愈加重视自身健康问题，国家也积极开展医学科普，但是与欧美发达国家相比，我国医学科普发展程度较为落后。目前，我国医学科普方式仍以传统人工科普为主，普及范围较小，辐射面积小，例如，分发画册科普、墙体宣传画科普等。相关科普网站也较少，医学科普文章更是极少，网站上多以图文展示形式为主，而专业性的医学科普网站尚未出现，具有很大发展潜力。最新《中国儿童青少年营养与健康报告》表明，1985年至2014年，三十年间经济水平在提高，我国青少年肥胖率也在提高，相比以往提升了5倍有余，同时青少年视力水平也在不断下降。另外，报告指出我国有2成以上青少年存在孤独症、抑郁症等问题，由此可见，我国带当青少年身体健康状况不容乐观。在人们强化身体健康认识的今天，部分人因自身生活习惯不良，加之虚假医学知识的影响，疾病病发率不断提高，高中生是主要青少年群体，是时代前沿者，是祖国的未来与希望，必须加强对高中生医学科普知识，促进其身心健康，帮助其养成良好的生活习惯，促使其健康成长。

二、医学科普小知识对高中生日常生活的影响

高中是学生身心成长的重要时期，其身体与心理均在渐渐走向成熟，为了促进高中生身心健康发展，有必要对其科普一些医学知识，让其加强对自己的身心健康关注度。在此，本文对医学科普知识对高中生的日常生活影响进行探析。

（一）对高中生心理健康的影响

健康不仅指身体上的还有社会的、心理的等方方面面的健康。基于人而言，心理健康尤为重要，它指人对社会关系的处理，包含无心理疾病与自我心理调节。高中生生活紧张且长期处于压力之下，医学科普知识在保障高中心理健康方面有重要影响，有助于提高高中生抗压能力、承受能力与环境适应能力，保证高中生具有良好的精神面貌正常学习与生活。具体而言，当高中生对心理疾病的知识有了初步了解后，当在日常生活中心理问题显现的初期就可以根据自己所知进行判断，同时提升预防疾病的自主性与能动性，这不但会使高中生自身健康成长，更有助于缓解父母压力。面对基于未知领域、课业压力等出现的恐慌心理，高中也会因对心理方面的医学知识有所了解，而主动进行自我调节，正视自己的心理问题，促进其心理健康发展。另外，通过所学的医学知识，高中生还可以在日常生活中帮助亲友，在亲友情绪低落时，进行巧妙引导，帮助亲友建立积极的心理。高中是人走向成熟的关键时期，通常称青春适应期，在与外界磨合时容易产生情绪波动，且高中生可塑性较强。因此，必须加强高中生医学科普知识，对其进行正确的心理引导，帮助其树立正确的人生观、价值观、世界观。

（二）对高中生身体健康的影响

高中时青少年成长的重要时期，无论是心理方面還是身体方面都将发生极大的变化。与此相对应的是，高中生处于高考压力之下，其课业十分繁重，一般都过着两点一线生活，乏味而枯燥。学生清晨起床，夜晚归家，全天的时间基本上都在教室中度过，在座位上学习，而且即使回到家也往往都是继续复习所学知识。由此可见，学生十分欠缺锻炼身体的时间，很容易忽视自己的身体健康，从而导致生病情况的出现。在高考的大环境下，虽然高中学校均设有体育课，但体育课几乎形同虚设，学生在校期间，受时间所限，多选择在校园附近的小摊店吃早午餐，这些店铺通常十分不卫生，食材较差，且学生多喜欢吃油炸性食品，对自己饮食控制度不高，因此不规律不健康的饮食习惯，很容易引起高中生得肠道疾病。另外，在高中生中普遍存在熬夜学习、娱乐的情况，这都会给高中生造成很大的身体健康伤害，严重的甚至会危及高中生生命。因此，必须加强高中生医学科普知识，高中生了解医学知识、购买健康食品、规律生活，必将能够改变上述种种不良习惯，提高自身身体健康[2]。

（三）对高中生生活习惯的影响

高中生通过医学科普知识，对自己的身体健康有所关注，对于保障高中生身心健康具有重要作用，从生活习惯角度来讲，根据上文所述，有下述几点影响。一是有助于高中生改变日常饮食习惯，重建良好且规律的饮食习惯，提高对一日三餐营养搭配的重视度，尽量不吃油炸性食品，日常饮食以绿色食品为主；二是有助于高中生科学安排日常作息，尽量避免熬夜，同时根据最科学的指导设置自己日常作息时间表，朝着有利于自身健康的方向发展；三是有助于高中生提高对疾病预防工作的重视度，高中生调用其所了解的医学知识，能够对一些生病预兆进行判断，例如，在患病初期，有患病预示时做出判断，从而了解自己简单病情，在初期服用与症状相合的药物进行预防治疗，防止病情加重，这样既能够避免高中生因生病而出现各种不良情绪，也有助于减少父母压力；五是在高中生心理健康方面，高中生处于青春期阶段，与外界磨合的关键时期，心理变化较多，学习与心理有关的医学知识，有助于烦恼产生时自我调节，平复心情，保持心理健康。

总结：

总而言之，人们健康意识逐渐加强，医学科普也渐渐走入人们生活，其渗透于生活各个方面是其发展的必然趋势。高中生应当加强对医学科普知识的学习与应用，将其融入到自己的生活之中，养成良好的生活习惯。学习医学知识不仅能够为自身健康提供保障，还有助于保障家人健康，在他人危急时提供援助。

参考文献：

[1]赵华杰.医学科普也是健康投资[J].江苏卫生保健， 2017（12）：1.

[2]曾铁.社区教育应优化强化和推进医学健康类科普[J].高等继续教育学报，2017，30（05）：67-71.