浅谈佯攻战术在散打实战中的应用和训练方法

杨珊珊

前言

近年来，散打实战竞赛日趋激烈，攻守双方的技术水平不断提升，大大提升了其正面防守能力，单纯的直接进攻极容易被对手防守，甚至带来被截击与反击问题，对自己造成严重的伤害。在此情况下，佯攻战术则受到越来越多散打运动员的关注和应用，成为当前散打实战训练所不可或缺的一项重要内容。经过长期发展，目前佯攻战术已形成了一套系统化的战术策略、应用技巧和训练方式，值得我们展开系统的研究和总结，从而深化对散打实战训练中佯攻战术内涵、特征、应用技巧与训练方式的认识。

1 佯攻战术在散打实战中的应用

1.1 动作逼真

众所周知，参与散打实战运动的选手经验往往都比较丰富，既在日常训练过程中，展开了对佯攻战术的研究与训练活动，甚至掌握了一系列的破解技巧；而且在具体散打实战中也遇到过各种形式的佯攻战术，培养出良好的佯攻识别能力与处理经验。在此情况下，这要求散打实战中的运动员必须根据对手运动理念与特征情况，尽可能提高虚假动作的逼真性，既不会因为动作过慢，被对方识别，或者是被对方顺势进行反击；同时也不会因为过快，而造成佯攻条件不成熟、效果不好的问题，运动员要有效地控制动作的速度、幅度乃至于面部表情和眼神情况，由此使竞争对手真假难辨，从而造成其误解并做出错误的应激反映。

1.2 灵活多变

散打赛场环境瞬息万变，包括佯攻在内的每一个进攻动作都面临着赛场环境的变化情况，具有潜在的风险性，稍微不注意便有可能出现“偷鸡不成蚀把米”的问题。基于此，散打实战运动中的运动员一定要灵活多变地使用佯攻战术。首先，运动员在使用佯攻战术过程中，一定要对竞赛环境有一个清醒的认识，即便是已经做出“虚假动作”，但如果佯攻环境变了，佯攻过程中存在被对方反攻的风险，或者是对方已经识破自己的佯攻行为，则要立即终止执行佯攻战术，而根据双方态势做出正确的或选择其他进攻战术，或做出防守战术等。这要求散打运动员必须具有准确的赛场形式判断能力，据此灵活地选择、执行佯攻战术策略。其次，参与散打的运动员都具有丰富的实战经验，一旦遭遇过或者是识破过对方的佯攻战术，便对此种战术形成了敏感性，由此很难会被同样的战术所迷惑。基于此，散打运动员一旦实施了某种佯攻战术，随后则需要慎重选择该战术，灵活使用其他类型、其他技巧的佯攻手段，来实施佯攻得分。这要求运动员在佯攻战术选择与实施方面具有较高的灵活性。

1.3 目的明确

佯攻战术的“佯”是手段，而“攻”则是目的，如果单纯地实施一系列的佯攻拳法、佯攻腿法、佯攻步法、佯攻身法，甚至是采用眼神的方式来误导对手，而不在佯攻之后实施切实有效的进攻，则其虚假动作是没有任何意义、任何价值的。对于以“输赢”为终极结果，以“得分”为判断标准的散打实战竞赛来说，运动员的佯攻动作再漂亮，如果最终不得分，其佯攻动作则是没有意义的。基于此，散打运动员在设计和实施佯攻战术过程中，一定要以“得分”为核心目的，如果无法得分，则没有实施佯攻战术的必要；如果可以得分，则可以在把握机会、识别风险的情况下，实施佯攻战术。这是散打运动员在实施佯攻战术过程中所需要重点秉持的一个“目的明确”的标准。

2 佯攻战术在散打实战中的训练

2.1 掌握丰富的佯攻战术

首先，运动员需要加强对拳法佯攻战术的训练，也即是经常所提到的“指上打下”的策略，率先采用假动作试探对方反应，如果其做出错误的防守方式，则予以打击，如果没有理睬，则在第二次或者是第三次进行突发打击。这要求运动员具备强烈的佯攻意识，对不同佯攻结果做出合理的处理。其次，运动员需要加强对腿法佯攻战术的训练，诸如利用腿法吸引对方注意，而随即利用手法予以打击；或者是稍提右腿，向左侧转髋，做出右腿进攻的假动作，待对方防守右侧时，则利用左腿予以攻击；第三，运动员也需要加强对身法佯攻战术的训练，诸如身体前倾，准备利用双手进攻时，对方会仰身规避，随即下蹲身体，抱着其双腿，将其摔倒；除此之外，运动员还需要加强利用眼神迷惑对方的技巧，由此在实际运动过程中，能够对各种佯攻战术游刃有余地加以选择和应用。

2.2 加强空击和实战训练

散打运动员在训练佯攻战术过程中，首先应进行空击训练，一种是单体技术空击，也即是假想对手就在自己的面前，运用某一特定的拳法、腿法、身法假动作来迷惑对方，随后予以准确的打击，这能够提升运动员更加娴熟地应用佯攻战术；另一种是组合技术空击，也即是将散打实战进攻和防守过程中的某几个假动作结合起来，进行系统的训练，以增强对佯攻战术假动作组合技术使用的娴熟性与协调性；第三种是随机组合空击，也即是假想对方离自己的方向与位置，以及对手正在进行的进攻或防守的动作，由此采用不同的佯攻战术来迷惑对方和实施打击。这是散打佯攻战术训练的一种常见手段。其次，还需要采用模拟实战的形式，来增强个人对于实战运动中佯攻战术的应用适应能力。具体来说，对练两人穿戴护具，一方面做出假动作，另一方面或者是故意放出“漏洞”，或者是做出正确的处理，以训练佯攻者对于不同情境下进攻处理能力。

2.3 培养心理与身体素质

设计和实施佯攻战术也是一场心理素质与心理素质的较量。俗话说：“一打胆，二打腿，三打步法，四打闪。”“胆”被放在散打成败的首要位置，充分反映了运动员具有强烈的自信心和坚强意志的重要性。散打运动员要想顺利地实施佯攻战术，同样需要加强心理素质的训练，表现在能够时刻清醒地判断赛场形式，而灵活、准确地选择佯攻战术，适时、合理地挑战佯攻执行方式，即便是在被对方识破甚至是受到反击时，也一定要具有强烈的自信心、坚强的意志，保持彪悍凶猛和攻方有力的打法。其次，散打实战中佯攻战术的顺利实施也有赖于运动员具备良好的身体素质，包括力量素质、柔韧性素质、速度素质、灵敏性素质和耐力素质等等，由此更好地实施佯攻战术技巧。基于此，散打运动员在日常训练过程中，还必须加强对身体素质的针对性训练。

3 结语

总体来说，散打实战中的佯攻战术是指有目的的采用虚假动作来造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻，其表现出以“虚假动作”为幌子、以“迷惑对方”为手段、以“真实进攻”为目的三个方面的特征。运动员在具体应用过程中，一方面要保证动作的逼真，灵活多变地加以选择和实施；另一方面需要注重佯攻战术的目的性与预见性，提高其成功率，规避潜在风险，而要实现这些目标，则有赖于运动员在日常训练过程中掌握丰富的佯攻战术，加强空击和实战训练，培养良好心理与身体素质，由此才能在实际竞赛中游刃有余地使用佯攻战。