运动技能学习理论在田径跳跃类项目教学训练中的应用和启示

田威

摘要：掌握动作技术要领和相应的学习规律，利用田径跳跃类运动技能原理，是开展田径跳跃项目教学训练的基础。在日常教学训练过程中，以运动技能学习理论作为田径跳跃类项目教学指导，对于提升运动员的身体素质以及体育技能具有十分重要的作用。文章主要针对与运动技能学习理论在田径跳跃类项目教学训练中的应用进行阐述，从而促进田径跳跃类运动的良性发展。

关键词：运动技能学习理论;田径跳跃类运动;教学训练;应用与启示;学习规律

运动是各种体育项目训练的基础活动，不同类型的体育运动项目训练项目都需要运动技能学习理论加以辅助。对于田径体育跳跃类运动员来说，掌握丰富的运动技能学习理论是其完善理论基础与实践训练的重要保障。在田径跳跃类项目教学训练中合理融入相应的运动技能理论方法，不仅可以丰富运动员的理论基础知识，还可以达到省时、省力的效果[1]。

1.运动技能学习理论应用的重要作用

运动技能具有一定的规律性，运动练习是掌握相关技能的有效途径和方法。运动员在日常体育项目联系过程中，经过经验的积累会形成相应的运动技能。运动技能学习理论通常在不同的类型的体育项目训练中，其所应用的运动技能学习理论方法是不同的[2]。另外，不同强度的体育训练互动所应用的运动技能学习理论也是不尽相同的。应用恰当适合的运动技能学习理论能够一定程度上提高运动员的体育技能水平及增强运动员的身体综合素质。

2.田径跳跃类项目教学训练中运动技能理论的应用

2.1部分整体化练习

在田径跳远训练中应用部分整体化练习，对于加强运动员肢体协调性具有重要的作用。通过应用肢体协调性原理，能够实现运动员上、下肢在空间和时间上一起运动[3]。在实际的田径跳远运动训练教学过程中，利用运动技能学习理论加强运动员的对称协调运动，对于提升运动员的整体水平具有一定的促进作用。在田径跳远项目空中技术中的训练教学中，相关的训练教师应当结合运动员在不同空间和时间内上、 下肢不对称运动的特点，进行部分整体化练习，以此达到上肢和下肢的完美配合。另外，在练习阶跳远空中技术上、 下肢协调配合技术时，运动员应当采用完整练习法，以整体带动部分，从而帮助田径跳远运动员达到更好的训练效果。

2.2分解练习

在田径跳跃类项目的运动技能学习利用应用中，分解练习对于运动员的单独训练具有一定的优势。分解练习也成为渐进练习法，这种运工技能学习理论的应用主要是根在前一运动技术单独训练之后，在针对下一阶段的运动技术进行单独练习。然后，再将前一阶段的运动技能练习与第二阶段的运动技能练习进行有机结合，以此形成一整套的练习方法。在田径跳跃类运动项目训练中，通常是以关联性较强的运动技能训练作为整体性练习，而对于关联性娇小的运动技术能驯良则采用单独练习。运动员在进行田径跳跃类项目训练活动时，后续跳跃运动技能的发挥与前一阶段的技术细节有着直接的关系，其中快速助跑与起跳结合的关联性最大，所以训练教师应当针对这一特点进行整体性教学训练。相关的田径跳跃类训练教师应当采用渐进法开展日常教学活动，帮助运动员加强跳跃动作的连贯性和衔接性，进而实现更佳的训练教学效果。例如，在跳高、跳远运动训练过程中，训练教师应当根据田径跳跃类运动项目的特征开展实际的教学训练活动，先让运动员学习相应的起跳技术，在学习助跑技能，最后将二者加以结合，不断将每一阶段的单独练习环节整合成为完整的运动技能学习体系。

2.3降低任务难度

在田径跳跃列体育项目训练教学过程中，训练教师可以根据日常教学内容适当的调整教学难度，将部分运动技能的某些环节進行简化。在田径跳跃类体育项目的运动技能学习理论实际应用进行不同形式的转换，针对运动员的体育竞技水平和身体素质来调整操作难度，通过采用踏跳板练习起跳，以此解决跳远的起跳问题。例如，运动员在进行男子三级跳远练习活动中，训练教师可以采用9米板后者是更短距离跳板练习起跳。在跳高训练中，训练教师还可以利用橡皮筋代替跳高横竿、降低助跑速度等等运动技能训练方法，既增加了运动员的学习自信心，又提高了运动员的体育技能水平。

3.在田径跳跃类项目教学训练中应用运动技能理论的启示

在田径跳跃类项目教学训练中，要求运动员掌握相应的运动技能学习理论。训练教师在应用技能理论过程中应当充分发挥出相关理论的指导作用，帮助运动员掌握进本的动作要领及技能使用方法。田径跳跃类体育项目训练教师需要合理划分运用技能理论的分类并采用适合的训练方法，对运动员进行循序渐进的训练。

结论：

综上所述，在田径跳跃类项目教学训练中应用运动技能理论，利用部分整体化练习、分解练习和降低任务难度等教学方法，对于提升运动员的于东水平具有十分重要的实践意义。

参考文献：

[1]吕蓬蓬. 教学拓展，资源优化——小学田径训练中信息技术的应用策略[J]. 田径，2019（08）：52-53.

[2]庄秀萍. 浅议提升小学生田径训练效果的策略[J]. 田径，2019（08）：72-73.

[3]马瑞，宋珩. 基本运动技能发展对儿童身体活动与健康的影响[J]. 体育科学，2017，37（04）：54-61+97.