体育专业背越式跳高教学的创新探寻

黄彩霞

摘  要：在业余体校中，背越式跳高是一种重点教学内容，主要教学对象为小学五年级到初中三年级学生。背越式跳高的教学模式与其他教学内容不同，所采取的是半天学习，半天训练的方式，通过对学生进行理论基础知识教学及实践能力训练，提升学生的跳高水平。传统的教学方法会压抑学生的积极性，因此教师应当不断探索新型的教学方法。本文以福建省石狮市少体校田径跳高专业为例，深入分析了体育专业背越式跳高教学的创新型教学方法。

关键词：体育专业  背越式跳高  教学  创新  探寻

中图分类号：G823.12                              文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0021-02

Abstract： In sports schools， Fosbury Flop belongs to the key teaching content with its main teaching objects ranging from the fifth-grade students of primary school to the third-grade students of junior high school. Different from the teaching modes of other teaching contents， half-day study and half-day training combined with basic theory teaching and practical ability training is adopted as the teaching mode of Fosbury Flop in order to improve the high-jumping level of students. Because the traditional teaching method inhibits the students' enthusiasm， it is recommended for teachers to keep exploring innovative teaching method.Taking the track-and-field high jump specialty of Youth sports school， Shishi City， Fujian province as the example， the innovative teaching method for the sports specialty Fosbury Flop was given an in-depth analysis in this paper.

Key Words： Sports specialty; Fosbury Flop; Teaching; Innovation; Exploration

在新课改理念不断深入的过程中，体育院校也逐渐开始对自身的教学模式进行改革，力求能够提升自身的教学效果，培养学生成长为专业的体育人才。背越式跳高属于体育院校田径跳高专业的主要教学内容之一，是学生体育知识及体育水平的综合展现。背越式跳高的教学过程中，学生不仅需要学习背越式跳高的技巧知识，同时还要接受背越式跳高的实际训练。如果没有高效的教学方法，容易降低学生的学习兴趣，不利于学生体育水平的提升。体育教师应当积极引进各种新型的教学方法，激发学生对体育学习的兴趣及主观能动性，全面提升背越式跳高教学效果。

1  设计体育游戏，激发学生兴趣

体育游戏的设计能够增加背越式跳高教学课堂的趣味性，营造积极活跃的课堂氛围，充分激发学生对体育知识的学习兴趣，使学生在游戏中逐渐完善自身对体育知识的认知体系。通过背越式跳高教学中增添体育游戏，能够使学生在良好的活动氛围中达到增强身体素质、体会体育竞技精神、形成集体意识、完善背越式跳高技巧等多种学习目标。教师在设计体育游戏的过程中，要根据学生的年龄、性格发展特点来进行设定，保证体育游戏能够与学生有良好的适配性。同时，教师也需要设定体育游戏的规则，避免出现由于课堂气氛过于活跃导致的课堂混乱现象。

例如，教師可以在背越式跳高教学课堂的准备活动中增加体育游戏，既能够达到活跃课堂氛围的目的，同时也能使学生进行充分的热身活动，对学生之后的体育训练有重要意义。例如，教师需要将学生进行分组，让学生从第一位同学开始进行单足跳，往返一个来回换下一个同学开始单足跳，所用时间最快的即为优胜组。通过简单的体育游戏，能够活动学生的腿部肌肉，使学生能够在教学开始之后迅速进入到运动状态，同时也能较好地调动课堂氛围，让学生逐渐活跃起来，提高学生学习效率。

2  结合摄像教学法，提高课堂教学效率

在信息技术广泛应用的今天，体育院校的课堂中也逐渐引进了大量的多媒体教学设备，给背越式跳高教学的创新带来了新的契机。传统的多媒体设备能够给学生直观的展示图片及视频等教学资源，给学生带来强烈的感官感受，但是由于背越式跳高是一种瞬间完成的运动，如果只依赖于多媒体教学设备是无法使学生认识到自身的技巧问题，给学生体育水平的提升带来了一定的阻碍。因此，体育教师应当合理利用其他现代化教学设备，提高课堂教学效率，促进体育教学的信息化。

例如，在目前的背越式跳高教學过程中，教师可以利用摄像教学法对学生的跳高动作进行抓拍，在理论知识教学时将突出问题进行慢动作展示，使学生充分感受到跳高时出现的身体各部位肌肉发力问题及技巧问题等。摄像教学法的引入突破了传统多媒体教学设备的局限性，不仅给实践训练课程带来了新的活力，同时也为理论知识教学提供了真实的教学案例，将理论与实践教学进行了充分的结合，对背越式跳高教学模式的革新有重要意义。

3  核心技术教学法，增强学生身体机能

进入21世纪，新的核心技术教学有了较大的发展，增大了运动员在柔韧性、速度、力量、平衡等身体素质上的比重。柔韧性的发展要求运动员提高专项柔韧性的训练，速度训练分为反应速度、移动速度和动作速度，其中移动速度是跳高项目的重点，助跑的节奏、步副的大小及最后4步快速助跑起跳部分都是运动员提高成绩的基础。力量训练是跳高项目的核心，它分为一般性力量和专项目力量，在专项性力量中，主要提倡速度性力量的训练，它要求运动员在腰、髋、膝、踝等部位进行核心性力量练习，如负重的直腿跳、半蹲跳、行进间跳等。平衡训练在跳高项目中主要是以练习运动员的挺髋和伸展，强调核心的稳定性。

例如，利用辅助器械做堑上背桥、平板支撑、堑上多方向的摆腿，原地双腿跳起挻髋练习，负轻重量的直腿跳，行进间跳等弹跳练习。强化运动员的核心稳定性，增强运动员的核心力量，减少运动损伤，为专项技术的提高提供保障。

4  结语

原有的背越式跳高教学内容单一、教学模式枯燥，缺乏趣味性，对于年龄在11～16岁的学生来讲缺少吸引力，无法让学生主动发掘体育学习的魅力。田径跳高专业的教师需要准确把握学生的性格发展特点及背越式跳高教学的竞技特征，对教学理念及教学方法进行改革，探索出创新型的体育课堂。体育教练要改变以往只注重学生背越式跳高成绩的现象，重视培养学生自主训练、自主学习的思想意识，促进学生体育核心素养的形成。随着不断对体育院校教学课堂进行改革，将会为我国培养出大批的优秀体育人才，给国家体育竞技队伍注入新鲜血液及新的活力。

参考文献

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