高中体育教育中学生体质健康研究

王琼琼

摘要：高中生体质健康是素质教育的指标之一，与社会未来的发展紧密相连。目前高中体育教育还存在一定问题，建议教师将体育教育与生活接轨，进行具有实用意义的体育课教学设计，采用合适的教学方法，兼顾每一位学生，提高学生参与体育活动的兴趣，并有意识地培养其健康意识，通过体育教育提升高中生体质。

关键词：高中体育 体质健康 教学

在过去的几十年中，我国学生的体质状况变化并不乐观。目前，学生学习任务较为繁重，缺乏自主锻炼的时间，而体育教学实践又存在一定缺陷，学生的体质成为素质教育短板。因此，改善学生体质成为教育工作者和国内学者的研究热点。陶行知是我国著名教育家，为我们留下了丰富的教育思想。生活教育理论即其教育思想的重要组成部分。我国《体育课程标准》（以下简称《标准》）注重日常生活和运动之间的关系，鼓励学生掌握可在生活中进行的体育项目。本次研究对如何通过体育教育提升高中生体质进行了分析，以期找到提高学生体质的可行性办法。

一、高中体育实践教学中的问题

1.体育课时较少

这是因为高中文化课难度较大，任务较重，体育课可能被文化课占用。这导致体育课时不能得到保证，教育内容无法顺利完成，学生体质健康改善的目标也无法顺利实现。

2.体育教学不够专业化

目前高中体育教学不够专业的现象主要体现在两个方面：其一，集体体育活动一般是体能训练项目，如长跑便是一种典型的体能训练。这样的教育内容无法使高中生在参与的过程中形成主观能动性。其二，体育项目教学一般是集体活动，如排球等。其组织模式多基于高中生的自组织，教师不能在实际教学中发挥专业优势，这导致体育运动训练的效果不尽如人意。

3.高中体育课考试方式不够合理

目前的考试方式还是通过成绩来评估学生在体育课程中的表现，但这类型的考试方式不能和课上的教学内容形成对应的关系，这就可能让学生产生一种误解，即体育课的表现不会影响体育成绩。

4.忽视终身体育观念

现阶段高中体育教学的重点仍是体育技能的教学和体能训练，忽略了终身体育观念教育。许多高中生的健康意识淡薄，不懂得通过自主锻炼保持健康。这不仅无法体现体育教育的作用，也不利于学生的长期发展。

二、加强高中生体质训练的教学建议

1.以生活教育思想指导体育教学

在新课改的背景下，教师应注重体现多功能课程设计，以体育教学作为保持高中生身体健康的途径。陶行知的教育理念是一种科学的教育观。一方面，其教育理念包含了“使教育生活化”的思想。教师在体育教学设计中，应多开展能应用于生活的体育运动，帮助学生以生活的眼光看待体育，并领会如何将体育技能用于生活，将体育教育内容与生活结合。另一方面，陶行知指出，应实现“教学做合一”，因此教师在体育课上应减少理论讲述，让学生多进行实践活动，使其在实践中领会动作技巧，理解体育精神。因此，教师可将生活教育思想用于体育活动指导，从而提升学生体质。

2.提高对体育课的重视度

学校领导在高中体育教育中有极其重要的作用。领导者属于权力机构，其决定对高中体育活动效果具有重大影响，领导人对体育运动的理解和认识也会对体育课的开展产生一定影响。所以，为了提高体育课程在高中教育中的地位，教育管理机构必须更加重视体育教育，改变学校领导人的思维方式和理念，并使其了解体育教育的重要作用。同时，教育管理机构要对不重视体育课的学校进行批评，或是增加体育课成绩在升学考试分数中的比重，从而提升体育课在高中教育中的地位，改善高中的体育教育状况。

学校领导应在校园体育活动、体育课的教学方面提供强有力的支持，使学生健康发展。班主任在塑造学生的“三观”方面扮演着非常重要的角色，其对体育课的观念会影响学生的观念，从而间接影响学生體质健康。学校应将班主任的年终评价、考核和所带班级学生的整体身体素质挂钩，并要求班主任详细记载参加班级、学校以及其他权威部门举办的体育活动的人数和情况，将这一记录纳入教师的整体考核中。另外，定期对教师的专业技能进行评估，将其结果纳入教师的年终考核内容，定期举办教师培训，鼓励教师参与。

3.进行具有实用意义的体育课教学设计

在传统的体育课程设计中，教师可能更偏重于运动技术的传授。但许多运动技术在生活中并不实用，这就导致学和做无法实现统一，不利于学生将体育课中学到的内容应用于实际生活，也不符合现代教育理念。

第一，建议教师在设计课程内容时，以提高学生身体素质为目的，了解终身体育的教育理念，增强体育课和业余体育活动之间的联系，并在体育课中有意识地鼓励学生参加课外体育活动，引导其树立相关意识，并通过实用的、覆盖面较广的体育项目，如乒乓球等，使高中生在体育课中感受乐趣。

第二，教师可在课程中安排体质健康教育理论、身体素质的提高训练等教学环节。通过体育教学，让高中生了解体质健康对于文化课学习，甚至未来长期发展的作用，认识到体育的重要性，并通过体育课获取改善身体健康状况的运动技能，促使学生自觉参加体育锻炼，培养高中生终身运动的习惯。

第三，建议教师多开展群体性体育竞赛。为提升学生对体育运动的兴趣，让学生在放松的体育活动中提升体力，增强体质，教师在高中体育课堂上，应组织学生进行多种多样的群体性体育竞赛。在兴趣的作用下，高中生不仅能够积极参加体育运动，还可以在活动期间增强与同学的交流，对团结、拼搏等体育精神产生直观的认识。需要注意的是，这类体育竞赛的内容选择不应超过体育教学大纲。例如，教师可以组织高中生参加一些拓展训练比赛，引导学生在活动中增进友谊，充分享受运动带来的愉悦感。同时，教师应要求学生加强体育基础能力训练，从而改善学生体质，提升其体育成绩。鼓励学生参加各种体育比赛，可以增强学生的身体素质，也能确保高中体育教育质量的提升。

第四，培养学生健康促进意识。高中体育教育要为学生的健康做长远考虑，因此要重视健康促进意识的培育。建议在体育课上开展健康促进的理论教育，重点讲述体育活动的原理和作用，强调体育锻炼对提升体质、保持健康的作用，使学生了解体育锻炼的价值，提升其参与体育活动的积极性。同时，教学生简单的身体机能自我测试方法，引导高中生根据自身情况制订运动计划，合理安排文化课学习时间和运动时间，并加强自我督促。教师还可引导学生自主组织开展群体性体育健身活动，如晨跑等，在校内形成一种积极健身的氛围。

4.采用合理的教学方法

首先，采用新颖的教学方式，提高学生参加体育课的兴趣。《标准》为体育教育提出了新的目标。因此，教学也需要改变传统的填鸭式方法。建议教师在课堂活动中肯定高中生的主体地位，使用“问题引导式”“启发式”等新型教学方式。这类教学方式在确定教师课堂主导地位的基础上，发展高中生独立思考和大胆创新的能力，并引导高中生主动参与体育训练。

其次，根据学生特点开展针对性训练。对于在体育锻炼和学习中遭遇困难的高中生来说，学习体育技能是一件较难的事。为了使学生快速掌握运动技能，增强体质，建议教师加大对运动技能难点的训练，根据学生遭遇的实际困难和自身身体素质，引导学生掌握正确的学习方法，并要求他们积极探索，解决技能问题，增强技能训练，克服困难，提升其对体育学习的信心。

最后，可进行分层教学。部分学生体质较差，协调性不足，通常不能快速理解教师所教的体育技能。教师若未注意学生在认知水平、先天条件等方面的差异，使用一刀切的方式开展体育教学，长此以往，可能导致部分学生无法跟上体育课教学进度。因此，教师要了解每位学生参加体育训练的状况，了解其学习能力水平，对其开展分层教学，解决学生现存问题。一开始可从基础练习做起，对不同的学生提出不同的教学目标，增强落后学生的学习自信。

5.构建全面的体育教学评估体系

在构建体育教学评估体系时，需要体现新的教育理念，即“以人为本”。具体而言，是使高中生处于体育教学的主体地位，并在评估结果中结合教师、学生、同学三方的评价。教育的目的是为了“不教”，这就需要学生掌握正确的学习方法，具备自主学习的习惯。体育考试只是评估体育培训效果的一种手段，如果考试成绩被高估，而体育训练过程被忽视，一些学生参加体育课的积极性就会被抑制，这不但于学生的运动能力培养无益，还会阻碍其终身体育意识的形成，影响高中生的体育学习成绩和体质。所以，教学评估标准需要包括体育成绩、学习态度、进步速度、团体精神等方面，囊括课堂学习和独立学习的整体过程，从而提高学生参与体育锻炼的积极性，提升体育教育成效。

6.加强对体育设施和场地的维护保养

运动场地和设备不但是教师开展体育教学的基础，也是高中生参加体育锻炼、改善体质所必需的物质条件。所以，学校需要安排专人负责运动场地、设备的维护工作，定期检查场地和设备，在设施损坏时，第一时间进行维修，并加强对场地和设备的保护。对于缺少场地和运动设施的学校，教育部门需要增加资金投入。学校也可以通过创新使运动器材发挥更多功能，如用撑竿代替足球球门等。

7.增强对高中生学习心理的關注

高中生的学习心理直接影响体育教育效果。学生若处于良好心理状态，便会积极参加体育课堂教学；相反，他们便会对于体育课兴致缺缺。教师需要随时注意学生的心理状态。通常来说，体育成绩好、学习速度快的学生总是会较为兴奋，教师需要及时对其进行表扬，以加强他们的主动性。学习较慢、体力较差的学生会处于相对消极的状态，教师需要及时给予其鼓励，增强其学习信心，并为这类学生提供个性化的指导，使他们可以顺利完成体育课规定的学习任务。如果高中生在课堂中一直处于良好的心理状态，不但可以提高体育教学的成效，还可以提升学习者的体质。

三、结语

高中生体质是我国素质教育的指标之一。教师应将陶行知的生活教育思想充分融入体育教学，促使学生积极参与体育活动，培养其健康意识。学校也应为体育活动提供更多物质支持，真正提升高中生体质。

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