探讨高中体育教学中如何渗透心理健康教育

林细妹

摘要：在体育新课标的各项方案中，着重突出了要以学生健康第一的要求，健康不仅仅指的是身体健康，还有心理健康。因此，教师要及时改变体育教学就是培养学生们超强运动水平的旧观念，并根据学生们的实际情况，在课堂活动中加强心理健康的渗透。对此，本文将结合教学现状，对高中体育教学中渗透心理健康教育的策略进行简要阐述。

关键词：高中体育;心理健康;教学策略

当代学生面对来自于生活和学习等多方面的压力，心理健康问题日益突出，许多调查都显示中学生存在着各种心理健康问题，对此，教师要能够的给予高度重视，并通过体育教学，制定出有效的教学策略，引导和培养学生们养成积极乐观的心态，保持心理健康，进而获得发展和成长。

1 尊重学生主体地位，构建平等教学环境

在传统体育教学过程中，教师大多是以培养学生们相关运动技能为主要目标。通过对新课标进行学习，我更加深刻地认识到了，体育教学要以实践活动为手段，以学生身体和心理健康为主要目标的活动。同时，在体育课堂中，还要能够尊重学生的主体地位，并关注每位学生的发展，使学生们能够在一个平等和谐的环境中，开展体育活动，从而培养学生们的自尊心和自我接纳性，使学生们能够更全面的认识自己;培养学生稳定和协调的人格结构，能对认知与感情之间产生的矛盾进行自我调适;同时培养学生对有意义活动的积极态度，并在相关活动中产生愉快的感受。

尊重学生主体地位，表现在教师要能够着眼于学生们的实际运动水平，制定出相关教学环节，并将课堂时间充分交还给学生们，使学生们充分感受到自己的主体地位。同时，教師要以一个平和的心态和学生们进行课堂交流，不要有高高在上的心态，使学生们感到陌生。当学生们能够在一个和谐美好的氛围中开展体育活动，能够使他们产生更多的自我包容和自我尊重心理，在面对竞技比赛活动时，也能够更好地应对不良情绪并进行自我调适，从而产生积极参与的心态和愉快的感受。

2 丰富体育教学活动，培养学生耐挫能力

耐挫折能力作为一种健康的心理品质，对学生们成长发展有重要作用，当孩子们具备了这项能力，便能够以一种积极的心态去面对问题，并采取明智有效的方法去战胜挫折。体育这门课程从社会情感功能上来讲，与人的心理稳定性有直接联系，因为体育教学不仅能帮助学生们保持良好的身体状态，同时也有帮助学生们培养意志品质和健全人格的独特功能。对此，教师可以通过开展丰富多彩的体育教学活动，引导学生们积极参与其中，帮助他们不断提高耐挫折能力，进而形成积极健康的心理品质。

首先，教师可以在体育教学中设置各种形式的竞技比赛，组织学生们参与其中，在比赛活动中，学生们会更清晰地感受到失败带来的挫折感，此时教师要及时对学生们开展心理建设和心理辅导，使学生们及时调整心态，并采取积极的应对措施，去抵抗挫折。其实每一种挫败都是消极的心理因素导致的，只要让学生们能够战胜自己的心，便能够有效对抗挫折和困难。此外，教师还要注重对学生们开展积极的评价，评价可以围绕学生活动的方方面面，可以是学生们冲刺跑过程中，可以是团队合作遭遇失败时，总之，当学生们感受到来自教师的鼓励，能够更好地增强抗挫折的信心。

3 注重学生心理感受，营造轻松课堂氛围

在体育活动中，常见的心理障碍有：害怕心理、逆反心理、自卑心理、孤独心理、焦虑心理等等，我想，我们所有涉及教育的活动都应当首先关注学生的心理感受，只有把学生们的心理需求和知识能力需求放在首位，才能够制定出更好的教学策略，帮助学生们克服心理障碍，保持健康心态，形成积极的心理。关注学生心理感受，首先要注重营造轻松的课堂氛围。心理学告诉我们，良好的心境会使机体产生极大的舒适感，从而使自己的心胸变得开阔，同时激发自信心和进取心，形成乐观积极的好心态。无论是哪个年龄段的孩子，都喜欢在宽松的氛围下开展学习活动，轻松愉快的课堂氛围能够帮助学生们获得积极参与体育活动的兴趣，当学生们以一种积极的态度面对体育活动时，便能够使自己的心理素质得到提升，在团队合作时，也能够与人和谐相处，建立良好的合作互助关系。另外，关注学生心理感受还表现在学生们参与体育活动时，教师要及时感受到孩子们的各种心理状态，并选择恰当的方法，对孩子们的心理障碍进行调整，使学生们能够保持一种积极健康的态度来面对体育活动。

综上所述，我们可以看到，体育教育对孩子们心理健康的培养作用有着积极意义，在高中体育教学过程中，教师要能够积极渗透对孩子们的心理健康教育，帮助学生们能够以一种正面的态度，来应对学习生活中出现的各种心理障碍。当学生们在学习活动中能够及时调整自己的不良情绪，使自己朝着充满阳光的方向去发展时，就会变得更加乐观、坚强、自信，在今后成长道路上也会收获更多更美好的东西。

参考文献：

[1] 石建军.心理健康教育在高中体育教学的渗透[J].读写算（教师版）：素质教育论坛，2015（29）.

[2] 韩锦.心理健康教育在高中体育教学中的全面渗透[J].考试周刊，2016（76）.

（作者单位：福建宁德市高级中学）