甲流的预防与护理

文丨王华（遂宁市中医院）

导读甲流就是甲型流感的简称，也就是我们熟知的流行性感冒中甲型病毒。流感病毒分为甲型、乙型和丙型，其中甲型流感病毒传染性强，传播速度快、发病急、扩散广，乙型流感病毒传播速度低于甲型流感病毒，丙型流感病毒在中国较少出现，发病率也很低，而且只是引起人类不明显或轻微的上呼吸道感染。甲型流感病毒最容易发生变异，也被人们称为“禽流感”。

甲型流感病毒的种类主要有甲型H1N1、H5N1、H7N9和 H10N8等。甲型流感的患病率较高，患者会出现高烧、咳嗽、流涕、肌痛等症状，部分患者同时会伴随着肺炎、心脏衰竭、肾脏衰竭，所以死亡率较高。甲型流感对年老的患者影响更加严重，年迈的患者在感染甲型流感病毒后可能出现严重的并发症，也可能导致本身患有的糖尿病、心脑血管性疾病等疾病的加重。甲型流感具有季节性，通常在冬春季出现，在这段时间发病率很高，但其在夏季发病率较低。因为甲流可以通过呼吸道唾沫传播，在人口密集的地区很容易传播，所以在冬春季节，我们要避免经常去人流量较大的地区。我们可以在秋季注射疫苗来降低患流感的几率。

在全球，甲型流感曾出现过几次全球范围的传播。在1889-1891年，首先在俄国发现，然后传到西欧，再传播到全球，在这段时期内，死亡者多为老年人。在1918-1920年，本次流感首先出现在美国东部，然后蔓延至全球，此次流感导致全球2000万人死亡，被称为人类历史上最大的一次瘟疫。1957-1958年，本次流感首先出现在中国贵州，后来传播至全国，再从香港传播到全世界，本次流感类型先是甲型H1N1，而后分离出甲型H2N2，在甲型H2N2出现后甲型H1N1就暂时消失了。1968-1969年，首先在中国广州和香港出现新型流感甲型H3N2，甲型H3N2同样没有和甲型H2N2同时出现。这历史上几次全球大流感不仅造成大量人死亡，还给全球经济带来较大的打击。有调查结果表明，法国1989年由于流感而消耗的卫生服务费约为19亿法郎，而潜在的经济损失更高达143亿法郎；美国每年由于流感而导致的直接经济损失为10-30亿美元，而潜在的经济损失更高达100-150亿美元；中国一直是流感高发地，经常出现新型流感，其经济损失也是相当大。

甲流是流行性感冒，在日常生活中，只要我们注意个人卫生，做好预防工作，是可以降低患上甲流的概率的。那么我们个人可以通过哪些方式预防甲流呢？下面就给大家详细介绍我们的个人预防措施：1、我们要勤洗手，尤其是饭前，因为手接触很多物品，上面的病菌很多，病从口入，养成良好的个人卫生习惯可以降低患上流感等疾病的几率；2、保持充足的睡眠，因为长时间失眠会导致人体免疫力下降，病菌就更容易攻陷人体防线；3、在居室和办公室，都要经常通风，保持室内清新的空气；4、尽量少去人流量较大且相对封闭的室内，比如商场、电影院等；5、做饭时要把猪肉烹饪至71℃以上，只有这样才能完全杀死甲型H1N1流感病毒，避免因食用的猪肉含有甲型流感病毒而被传染；6、打喷嚏或咳嗽时最好与人保持1米以上的距离，并且用纸巾遮住口鼻；7、加强体育锻炼，注意饮食健康，提高身体素质，增强免疫力；8、在家里准备好治疗感冒的药物，如果出现感冒症状可以及时服用药物抵抗；9、去医院时要注意戴上口罩，避免接触到流感患者；10、要勤洗勤换被褥床单，并放在太阳底下暴晒，杀死病菌。

对于政府来说，控制甲流扩散是非常重要的一步，具体的步骤如下：1、控制传染源。各地政府要加强对猪类流感疫情的监测，一旦发现甲型流感病毒，就要及时对受感染的牲畜进行处理，对受感染的患者进行隔离，对疫源地进行彻底消毒；2、切断传播途经。对养殖场进行消毒，发现病猪后要进行处理，对市面上流通的猪肉进行检查消毒，避免病猪流通到市场。将病死猪销毁或深埋。检查出入境人是否携带流感病毒；3、加强健康宣传教育工作。在社区和学校粘贴甲型流感病毒简介，通过电视、网络进行宣传教育向人民群众介绍甲型流感的症状、特征，使人们了解甲型流感病毒的危害和感染后的症状，这样在自己出现症状后能及时反应就医检查。同时，还要向大家介绍具体的预防措施，加强人们的预防意识可以降低流感的发生和扩散，毕竟只有每个人都做好预防，才能避免病菌在人群中大范围传播，如果人们不注意预防，那么病菌还是会钻空子，难以控制；4、加强医院控制措施。对确诊的患者和疑似感染的患者要进行隔离，并佩戴外科口罩；医护人员在对患者做完治疗之后要进行全身消毒，尤其是手部，避免被感染；所有在发热门诊和感染性疾病科等重点部门的医务人员需要佩戴应外科口罩，在接触患者时要佩戴护目镜或防护口罩。