哮喘如何防治

文丨赵春玲（四川省兴文县人民医院）

导读随着当前空气污染问题的日益严峻，诞生了PM2.5和雾霾等新名词，人们患哮喘的几率也呈逐年上升趋势。在人类的呼吸道中，盘踞了多种引发哮喘的病原菌，导致人们的正常交流和呼吸等受到阻碍。哮喘是世界上最常见的慢性病之一，属于呼吸科疾病的头号大敌，因此需要加强对哮喘病的有效防治。

哮喘也就是医生常说的支气管哮喘，春季或者寒秋季节容易引发，是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病，其主要分为三类。

外源性哮喘

外源性哮喘一般为过敏性哮喘，多见于儿童或青少年，多为过敏体质，具有家族聚集性现象，如果在家族中出现了哮喘个体，就需要加强警惕，亲缘关系越近，患病率越高。外源性哮喘的发病期相对较早，并且有较强的季节性，当儿童患上外源性哮喘后，容易出现过敏性鼻炎，经常会流清涕，还会不断地到地打喷嚏，这些症状都相对明显和直观，容易被发现。

内源性哮喘

内源性哮喘是与外源性哮喘相对而言，多发病于30岁以后，又被称为成人性哮喘。内源性哮喘的病人中过敏体质和家庭过敏史较少，发病无明显季节性，但病情通常会比较顽固，并且比较严重，存在慢性和反复性的发病特征，严重发作时可能导致危及生命的呼吸衰竭，是一种非常让人苦恼的疾病。

混合型哮喘

随着现代医学水平的逐渐提升，哮喘还可以分为感染性哮喘、遗传性哮喘和病毒性哮喘等多种分类，但是无论患者出现哪种哮喘，都会对其健康产生严重危害。哮喘患者通常存在过敏性鼻炎和呼吸道感染等情况，容易出现咳嗽、喘息及困难等症状，并且常在凌晨和深夜发作，导致患者很难保持良好的休息。如果不能及时利用药物对哮喘急性发作的患者进行干预，就可能导致患者猝死。

如果医疗条件相对有限，就需要采取及时有效的防治措施，对哮喘进行有效预防，通常情况下可以通过以下几种方式进行哮喘的防治：

加强对花粉和黄沙的警惕。到了春天，天气变暖，万物复苏，许多人都喜欢参加春游，但是要特别注意一点，春季繁花盛开，花朵散播的花粉在空气中会大量漂浮，而这些是属于人类呼吸道无法吸收的物质，一旦哮喘患者吸入浓度相对较高的花粉颗粒，如果体内存在过敏原抗体，就容易引发过敏性哮喘。秋天空气中容易弥漫着大量的黄沙，导致空气浑浊，其中掺杂各种过敏原，进而使患者的哮喘发作。无论是春季还是秋季外出郊游，一定要佩戴口罩，尽可能避免吸入一些颗粒物，导致自身呼吸道受到伤害。

加强对室内卫生的注意。空气质量会直接影响到哮喘患者的病情，因此就需要加强对室内卫生的控制。保持良好的室内卫生，可以将螨虫等寄生虫有效杀灭，使室内具有相对较高的空气质量。如果室外无风、无粉尘污染，就可以保持通风，使哮喘患者呼吸较多的新鲜空气，而对于那些不存在支气管哮喘的人群，也有一定的预防作用。

重视呼吸道健康。支气管等呼吸道是哮喘的直接病灶，春季存在较大的昼夜温差，同时其外界空气的流动性非常强，冷空气可以直接刺激支气管，使其发生痉挛，从而诱发哮喘，所以需要加强对空气骤变的防范：气候变化应及时添减衣物，平时可以多喝一些温开水，适当参加一些体育锻炼。对风寒感冒等疾病进行有效预防，尽可能避免一些有害病毒成为哮喘的帮凶，一旦出现呼吸道不适的症状，要及时就医。

参与一些合理的体育锻炼。哮喘存在比较特殊的病理，会使患者的日常生活与工作受到直接影响。一些患者在呼吸道受到一定阻碍时，就会认为如果不运动，就不会出现气喘吁吁等情况，这对哮喘治疗具有更大的好处，所以从来不会参加户外锻炼，实际上这种观点是错误的。患者在平时适当的进行一些体育锻炼，可以使心肺功能逐渐增强，从而使病情有所减轻。患者应当在医生允许的情况下，参与一些合理的体育锻炼，例如保持早晚散步的习惯，还可以进行腹式呼吸锻炼。通常情况下推荐哮喘患者将游泳作为主要运动方式，其原因在于游泳可以有效避免粉尘的干扰，同时在冷水的刺激下，可以使人体的抗寒能力得到有效锻炼，进而逐渐增强肺的呼吸功能。

注重适宜的饮食搭配。哮喘患者要加强对自身饮食的关注，尽可能避免食用一些辛辣和油腻的食物，还要防止食用一些刺激性食物，避免呼吸道受到刺激。日常饮食过程中主要以清淡为主，多食蔬菜，并且可以多食用一些含蛋白质比较丰富的瘦肉和鸡肉，但要尽可能避免食用牛奶、鸡蛋、牛肉、豆类和海产品及水产品等致敏食物，还要忌烟忌酒。

哮喘患者在平时要保持平稳的情绪，尽可能维持积极乐观的心态，避免由于情绪激动而导致呼吸频率加快。养成良好的生活习惯，注重日常锻炼，保持日常防范工作，增强防护意识，同时形成科学合理的医疗理念，一旦出现不适，应及时前往医院进行相关检查与治疗，以有效维持自身美好生活。