心流理论应用于音乐课堂教学的意义研究

阮孟奇

摘要：心流（Mental flow）是心理学中，用来描述人内心的一种状态，它指的是人们在专注于某项活动，在活动中获得一种快乐、兴奋等的积极情绪，这种情绪反作用于活动，使得活动可以很自然的进行下去。把心流理论应用于课堂教学活动，使音乐课堂更加丰富、有趣，使学生在学习过程中获得更多的兴趣，增加学生学习效率等优势。本文从以下方面进行阐述：（1）心流理论的定义：（2）心流理论对于音乐课堂的意义。

关键词：心流;状态;教学

中图分类号：G633. 951

文献标识码：A

文章编号：1005-5312 （2020） 20-0227-02

一、前言

心流（Mental flow）状态并不少见，人们常常会用这些词来对心流状态进行一个简单的描述：好爽啊”、“太开心了”、“时间好快”等等。游戏是人们平时体验心流状态的最好方式，人们为了实现某个目标，不断的发展自己的技术，也许过程在别人看来是很艰辛的，但他本人却乐在其中，他的快乐在于这个过程，而不是实现目标之后的快乐。

游戏为何使人快乐，使人更容易获得心流状态，最本质的原因在于游戏当中具有持续不断的动力/压力。游戏当中的动力来源于肉眼可见的目标，因为每个阶段的目标清晰，所以每个阶段都存在动力，既而玩家在完成任务的过程中可以体验到快乐。在这里存在一个问题，那就是兴趣是产生动力的先决性条件，没有兴趣，人们就会失去动力，进而更难获得心流状态。

如果将游戏的元素运用到音乐课堂中，那么，在音乐课堂中，学生也就从某种意义上变成了玩家，学生会产生兴趣，会根据目标不断调整自己，从而达到心流的状态。

二、心流理论

（一）心流理论的定义

美国的匈牙利籍心理学家米哈里·契克森米哈赖（MihalyCsikszentmihalyi）对心流理论有所研究，并取得巨大成果的，他是心流理论的奠基人。他对心流的解释为，“当人们全情投入时，获得的一种贯穿全身的感觉”。“在这种状态下，动作与动作之间似乎受到一种内在逻辑的指引，而无须行为主体进行有意识的干预。他感受到的是贯穿各动作间的一股整体的流，并受控于自己的行为。此时，自我和环境之间、刺激与反应之间、过去和现在以及未来之间的差异微乎其微”。“当游戏者完全被活动吸引时，他们会嵌人一种共同的经验模式。这种模式以意识的狭窄聚焦为特征，并丧失自我意识，只对清晰的目标和具体的反馈有反应，因此不相关的知觉和想法都被过滤掉了”。

心流是人们在进行某项活动时，获得的一种全神贯注、废寝忘食、乐此不彼的状态，这个状态大多反映在活动过程中，大部分人获得的快乐不是因为实现了目标，而是因为处于这种状态中，才会获得快乐。

（二）心流状态的要素

米哈里·契克森米哈赖将心流的要素（factors）总结成九个，之后诺瓦克（Novak）和霍夫曼（Hoffman）在这基础上进行了发展，并将之前的九因素归纳为三个群组（group）：先行条件（antecedent conditions）、特征（characteristics）和经验的结果（consequences of experience）。

前提（antecedent conditions）中包含了三个要素，即：清晰的目标、明确而及时的反馈、挑战和技巧的平衡三个方面。

特性（characteristics）中也包含了三个要素，即：行为和意识的结合、全神贯注、自我掌控。

经验的结果（consequences of experience）中包含了剩余的三个要素，即：自我意识的丧失、时间感的丧失、活动的目的性。

三、心流理论对于音乐课堂的意义

音乐课堂是大量的个体所参与的活动，如果心流理论使用得当，那么每一个个体都可以体验心流状态。音乐课堂中分为教师和学生，他们都可以获得心流状态，但是教师和学生的意义却有所不同。对于教师而言，教师是课堂的领导者，课堂的活动要在教师的指导下才能顺利完成，没有教师，课堂活动将会一盘散沙。同样，没有学生的话，课堂活动将毫无意义。

（一）心流理论对于教师的意义

心流理论对于教师而言，最大的意义可以使教师获得快乐的情绪，这个快乐并不是简单的快乐，而是得到尊重和自我实现的快乐。

心流理论是在积极心理学发展中所产生的的，而积极心理学的理论基础则借鉴了马斯洛的需求理论。在马斯洛的需求理论中，他将人类的需求从低到高共分为五个层次，其中，第五层自我实现的需求是最高层次的需求，同时也是最难实现的需求。

教师在课堂活动中，通过时刻关注学生的状态来调整自身的教学活动，即学生的状态的好坏是反映课堂活动是否顺利的表现，因此，学生的状态是对教师进行课堂活动中，最好的自我反馈。这个活动是交互的，学生会因为体验这种快乐而去喜欢教师，反过来，教师也会在这一活动获得尊重和教师威信。

教师在进行教学活动中产生的心流状态，可以使教师更好的去享受教授学生的这一过程，教师教学活动中，一定程度上也可以体验到快乐、满足等积极的情绪。

（二）心流理論对于学生的意义

音乐课堂中，学生作为课堂学习的主体，在音乐课堂中，心流理论具有以下三点意义：

1.提高学生的学习兴趣

心流理论可以使学生获得一种快乐的情绪，这种快乐多源于学生的成就感。课堂学习中，教师提出目标，学生根据目标来决定自己的学习状态，不论学习目标是否完成，学生的学习状态是享受的，是不受干预、自发性的学习状态，这个状态可以极大的提高学习兴趣。

值得注意的是，学生在学习过程中的心流状态并不是短暂的，而是一种持久的、不间断的状态。兴趣是心流状态产生的一个先决条件，同样，它也是心流状态得以持续的必须要素。

2.集中學生的注意力

心流理论可以集中学生学习的注意力，集中的注意力也是心流产生的一大重要因素。注意力是在兴趣的基础上所提高的，当学生对教学内容、教学环境、教学方式等产生兴趣之后，学生会自发性的集中注意力，而注意力是学生课堂学习中不可或缺的因素，他与学生的课堂成绩有着直接的关系。

在课堂中，学生的注意力的集中不一定体现在教学活动中，学生可能会对课堂中的其他因素进行注意，比如：教室的一些摆件、学生的一些穿搭、教师和学生的发型等等。这种情况我们一般将其定义为“分神”、“注意力不集中”，但是在心流理论中，这并不是注意力不集中的体现，而是学生的注意力发生了偏差，从教学内容转移到了其他事物。

发生这种情况的原因有两个：学生的目标不清晰;目标过高或者目标过低。前者使得学生找不到课堂学习的重点，目标不明确，进而活动内容发生偏差，所以无法在课堂中感觉到心流状态。后者也是影响学生注意力的一个原因，过高的目标会使得学生焦虑，过低的目标会使得学生感觉到无聊。所以，课堂中，教师要不断调整学习目标，以学习目标为方向，让学生得到不断的反馈，从而更好的产生心流状态。

3.学生的学习效率有所提高

心流理论在课堂教学中的应用，可以很好的提高学生的学习效率，真正使学生快乐的学习。学生在完成目标时会体会到注意力集中的快乐，这个目标是不断的，因此学生的学习也是不断的，这有益于心流状态的产生，从而使学生自主学习，爱上学习。

四、结语

心流理论可以很好的与音乐课堂相结合，在音乐课堂中，心流状态不仅有益于教师，而且很大程度上也有益于学生的学习。米哈里·契克森米哈赖研究心流理论的初衷在于如何使人们快乐，快乐同样也是课堂教学必不可少的因素。因此，本文将心流理论运用到音乐课堂，研究心流理论是否可以运用到音乐课堂中，以及心流理论应用的意义，力求使音乐课堂的活动更加丰富和快乐。

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