新课改下如何落实初中体育心理健康教育

张小刚

摘 要：体育运动是一种积极主动的活动过程，可以有效塑造人的行为方式，能促进个体的心理健康。本文主要探讨中学体育教学渗透心理健康教育的策略，研究如何在体育教学中渗透心理健康教育，激发学生的学习兴趣，培养良好的心理健康品质和积极向上的个性。

关键词：初中体育;心理健康;重要性;措施

中图分类号：G633.96          文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2020）19-099-1

心理健康教育，已经成为初中阶段教育教学的重要工作。而体育学科在初中生的心理健康教育具有着特殊的作用，相对比其他学科思想上的心理健康教育，体育的心理健康教育不仅兼顾了前者，同时也实现了“由外到内”的心理健康教育形态。而要达成这些作用，还需要教师做好平时教学工作，并针对学生情况，做好针对性的教育指导工作。

一、了解初中生的心理特点，做好教学引导

初中生的心理正处于幼稚—成熟的关键时期，同时也是学生观念与思想形成的关键时期。当然正是由于处于不断变化的状况，也会让学生出现一些心理方面的问题。比如说，叛逆心理是初中生最为典型的心理特征。在很多时候对于教师父母提出的要求表现反对，而这个心理状况是这个年龄段的学生必须经历的一个时期，而想要让学生的心理得到有效的转化。教师不能够直接对学生进行说教，将种种理论灌输到学生心中，而是绕开这个“火力点”，从更加适当的方式来进行。这些学生之所以出现叛逆，大多是他们的想法并没有得到有效的尊重与认可，对于与他们思想方向相差较多的看法，他们下意识会以抗拒的方式来证明自己。对于这种状况，初中体育教师可以扭转传统强硬的做派，而是要从认可与尊重的角度去引导学生。比如说，不少男学生对篮球都有着较大的兴趣，同时在平时的闲暇时间，也会进行独自训练，而在课堂上则会对教师所传授的篮球技巧表示漠视。这是比较典型的叛逆表现。而面对这种情况，教师一方面可以先去承认学生的篮球能力，并表现出认可。另一方面，在学生得到认可与尊重后，教师就可以从篮球基础技巧的重要性角度出发，更可以以篮球明星作为例子，告诫学生每个篮球明星的背后，他们的篮球基础会练习无数遍，才有了他们今天的成就。通过这些引导，学生不仅能够对基础技巧练习更为上心，同时也让他们从更为客观的角度，审视自己表现出的骄傲与自大，从而扶正了他们的心理态度。

二、设置不同的教学情境，提高学生的信心

良好的教学情境，可以更好的激发出每种体育活动的“正能量”，同时也可以拉近学生与体育之间的距离，在提高学生信心的同时，促进学生的心理健康发展。比如说，800米长跑是初中体育教学的重点，而不少学生会对自己是否能够坚持下来，是有着较大的疑惑与恐惧。在这个过程中，教师不仅可以为学生强调跑步的要领。更可以通过为学生“讲故事”的方式为学生构建一个相关的情景。比如说，教师可以为学生讲述“马拉松”的起源故事。通过故事的讲解，学生认识到这个有名的长跑运动发展过程，同时通过将马拉松进行对比，来让学生感受到800米并不困难，并提高自己的训练信心。同时为了让学生更好地提升自己训练信心，教师还可以因人而异，尤其是对于那些身体素质较差的学生，教师还可以将学生八百米长跑分成几个阶段，引导学生先从二百米的长度进行训练，并以此为学生开展400米、600米、800米的长跑，这样难度逐步递增的训练模式，也有助于学生自信心的建立。

三、根据学生的个体心理差异，进行体育教学

个体差异的研究是心理学、教育学中的一个热点问题。在教育教学中，我们要关注不同学生之间存在的个体差异，要面向全体学生，从他们的实际出发，因材施教，多途径地促进学生的心理健康发展。

对一些心理异常的学生，利用课外体育运动队的训练时机，主动邀请参加课外运动队训练，针对个性问题，安排相关的体育训练项目，同时增加了个别心理辅导的机会，增进了师生的情感交流，让学生个性异常问题得到有效缓解。在课堂教学中尤其关注异常的学生，根据不同的特点，提供机会让此类学生多展示、多参与，有针对性地预防和调治学生的焦虑、抑郁、偏执等常见的心理问题，开展多元化的体育活动，促进学生心理健康成长。

四、发挥竞赛的正能量功能

随着体育事业的繁荣发展，我国体育健儿在世界体育赛事中取得优异的成绩，一些新兴体育项目吸引了中学生参与体育运动的热情。很多新颖的、趣味性强的体育运动项目逐渐走进了校园，学校举办的篮球、排球、羽毛球、乒乓球等球类比赛活动引起中学生的热衷参与。一年一度的学校田径运动会，体育文化艺术节等融入了趣味性强的体育竞赛项目，迎合了中学生的求新、好奇心理。通过这些趣味性、刺激性的体育竞赛活动，帮助学生转移不愉快的意识、情绪和行为，减轻学生学习的压力，降低学生的焦虑水平，改善学生的情感结构，甚至让一些学生从不同程度上摆脱烦恼和痛苦，从而达到心理健康教育的目标。

五、体育课后整合心理健康教育

课后辅导也是体育教学的一项重要内容，体育课堂教学完成之后教师还需要加大有关心理方面的健康教育，特别是心理存在着一些偏差的个别学生，教师需要针对性地开展心理辅导，教师与学生谈话，鼓励他们说出自己的观点，特别是行为有一定偏差的学生，教师要给予更多关心，多与学生沟通并了解他们心理的特点，与学生构建起良好的关系，正确引导学生，促进学生的健康发展。

总之，心理健康是学生综合素质的一个重要组成部分，中学阶段是学生世界观、价值观、人生观形成的关键时期，加强心理健康教育，让学生的心理素質得到提升。在体育教学中融合心理健康教育，有助于学生形成正确的学习态度和习惯，增强学习兴趣，培养良好的心理品质，促进他们身体、心理和社会适应能力健康和谐发展。

[参考文献]

[1]高春东.体育锻炼需要好心情[J].家庭医学，2002（01）.

[2]郭献中.浅论体育锻炼与心理健康的关系[J].体育科学研究，2004（01）.

（作者单位：甘肃省秦安县郑川中学，甘肃 秦安741600）