大学生体育锻炼动机和体育锻炼行为的关系

徐乃媛

（1.沈阳师范大学 辽宁 沈阳 110000；2.大连市普兰店区职业教育中心 辽宁 大连 116000）

当今大学生的身心健康是一个热门话题，体育锻炼行为是影响大学生身心健康的一个重要因素。然而大学生业余时间喜欢玩网络游戏或手机，参加体育锻炼较少是一种普遍现象。大学生体育锻炼动机的缺乏，是造成大学生体育锻炼行为较少的重要原因，因此，对大学生体育锻炼动机和体育锻炼行为关系的深入研究具有重要现实意义。

一、概念界定及以往研究

动机是指推动一个人进行活动的心理动力或内部动因。体育锻炼动机是个体产生锻炼行为的直接原因，不同的锻炼动机能够产生不同的锻炼行为。体育锻炼行为是运动主体受心理驱动，为了达成自己想要的目标而采用的具体的行为方式，是指以健康为主要目的，有一定强度、持续时间及频率的身体活动，有强健体质、健全人格、提高心理健康和智力发展水平的作用。研究显示，大学生无论男女，其体育锻炼动机和体育锻炼行为之间都有着较强的相关性。在老师、家人等的支持下，学生会更积极主动地进行体育锻炼。[1]

在心理学研究中，体育锻炼动机与身体自尊关系一直是学者们关注的重要问题。体育锻炼动机体现的是人内心的愿望，身体自尊体现的是对自我的认知。身体自尊是指个体对自己身体的各方面满意或不满意。田录梅等研究认为身体自尊的高低会影响个体的动机、认知和行为等一系列的心身活动。[2]陈斐斐研究表明，身体自尊的多数维度都和个体参与体育锻炼行为的相应标准具有显著或非常显著的相关性,且可以通过身体自尊的一部分维度来推测体育锻炼参与度的各项指标。[3]还有研究发现，经常积极参与体育锻炼的大学生，不仅有较高的身体自尊水平，而且有良好的心理健康状况。

由以上研究可知，体育锻炼动机与体育锻炼行为呈显著正相关，运动成就动机对自尊水平具有良好的预测功能，身体自尊的多数维度都和个体参与体育锻炼行为的相应标准有显著或非常显著的相关性。本项目提出如下假设：第一，大学生身体自尊、体育锻炼动机、体育锻炼行为存在性别上的显著差异。第二，大学生体育锻炼动机和体育锻炼行为呈正相关。第三，身体自尊在大学生体育锻炼动机与体育锻炼行为的关系中起调节作用。

二、项目方法

（一）被试

该项目选取部分高校的在校大学生作为调查对象，以实地问卷发放和网络问卷发放相结合的方式，发放250份问卷，有效问卷233份；其中男生97人，女生136人。研究工具采用体育活动等级量表（PARS-3）、锻炼动机量表、身体自尊量表（PSPP）。

1.体育活动等级量表（PARS-3）

该量表从锻炼的强度、每一次锻炼的时间和锻炼频率三个方面来测量身体锻炼量。量表分5个等级记分，计算公式为身体锻炼量=强度*（时间－1）*频率。身体锻炼量得分最低为0分，最高分为100分，得分越高表示体育锻炼行为越多。该量表重测信度为0.82，信效度良好。

2.锻炼动机量表

采用陈善平等人对英文版锻炼动机量表（MPAM-R）进行精简修订的锻炼动机简化量表，此表得分越高者锻炼动机越强。量表分5个等级记分，重测信度为0.75，具有较高的内部一致性、较良好的信度和效度。

3.身体自尊量表（PSPP）

徐霞[4]以国外Fox的身体自尊量表（PSPP）为基础，汉化与修订了适合中国大学生使用的新版身体自尊量表。整个量表共30个题目，4个分量表。主量表和各分量表克隆巴赫α系数从0.75-0.82,说明该量表具有良好的效度和信度。

（二）数据管理与分析

全部测量数据采用SPSS22.0软件包对数据进行统计分析，并采用T检验、相关分析、回归分析等统计方法。

三、项目结果

（一）体育锻炼动机、身体自尊与体育锻炼行为的一般情况

本项目对233名在校大学生的体育锻炼动机、身体自尊、体育锻炼行为的现状展开了问卷调查，其中男生97人，女生136人，具体情况见表1。

表1 大学生体育锻炼动机、身体自尊与体育锻炼行为的一般情况（M±SD）

（二）各量表得分在人口学变量上的差异分析

大学生体育锻炼动机、体育锻炼行为、身体自尊在性别上的差异如表2所示。

表2 大学生体育锻炼动机、体育锻炼行为在性别上的差异（M±SD）

由表2可知：大学生体育锻炼动机在性别上的差异不显著，其中t=1.730，p=0.085＞0.05；但是大学生体育锻炼行为在性别上的差异有统计学意义；大学生身体自尊在性别上的差异有统计学意义，具体表现在男生在身体自尊总分及其五个维度（身体自我价值感、运动能力、身体吸引力、身体状况、身体素质）的平均分均显著高于女生，其中t=5.445，p=0.000＜0.01。

（三）大学生体育锻炼动机、身体自尊与体育锻炼行为的研究结果

1.大学生体育锻炼动机、身体自尊与体育锻炼行为三者关系研究结果

由表3可知：大学生体育锻炼行为和身体自尊总分及各维度均呈显著相关（p＜0.01），体育锻炼动机和体育锻炼行为也呈显著相关（p＜0.05）。

表3 大学生体育锻炼动机、身体自尊、体育锻炼行为之间的相关研究（N=233）

2.身体自尊在大学生体育锻炼动机与体育锻炼行为中的调节作用研究结果

在项目验证阶段，采用分层回归分析法验证身体自尊在体育锻炼动机与体育锻炼行为中的调节效应进行验证。对各个变量进行中心化处理，以体育锻炼行为得分为因变量，以体育锻炼动机、身体自尊得分及体育锻炼动机与身体自尊的交互项为自变量纳入回归方程，身体自尊为调节变量。结果表明，体育锻炼动机能够正向预测体育锻炼行为，身体自尊能调节体育锻炼动机对体育锻炼行为的预测，具体如表4所示。调节模型关系见图1。

表4 身体自尊对体育锻炼动机与体育锻炼行为关系的调节作用

图1 体育锻炼动机、身体自尊和体育锻炼行为的模型

四、讨论

（一）大学生体育锻炼动机、身体自尊与体育锻炼行为的发展特点

项目研究表明，男生多有中等锻炼量水平的体育锻炼行为，而女生的体育锻炼行为多为小锻炼量水平，这说明大学生群体总体体育锻炼行为少，体育锻炼量没有达到标准。出现这一结果的主观原因在于大学生自身缺乏体育锻炼意识；客观原因为学校配套体育器材不足、体育活动种类与形式单一、对大学生锻炼重视不够。

在体育锻炼行为方面，男生的平均分高于女生，即男生的体育锻炼行为更多。以往研究结果也表明了这一点，这可能是因为男女生的生理特点导致的，男生身体素质更好，在体育锻炼中更为得心应手，因此体育锻炼行为频繁；女生的锻炼行为欠佳，是因为锻炼强度、时间和坚持性等不够充分，因此出现了男女生在体育锻炼行为上的显著差异。

建议大学生端正对体育锻炼的态度，高校应从主、客观两方面来引导大学生，尤其是女大学生的体育锻炼行为，如创新体育锻炼方式，多举办校级运会、体育文化节等活动，多组建大学生真正喜爱的体育社团，让学生积极参与体育锻炼并体验到体育锻炼的乐趣。为了保证女生的锻炼行为，可以从体育锻炼的强度、时间和坚持性三方面来引导，让她们选择自己喜爱的运动项目，这样才能有兴趣和热情投入体育锻炼。

在身体自尊方面，男生的平均分高于女生，男女生身体自尊差异显著，具体表现在男生身体自尊总分及身体自我价值感、运动能力、身体吸引力、身体状况、身体素质五个维度的平均分显著高于女生。国外学者Franzoi曾对68个有关人格的性别差异进行研究分析，也得出了男性的自我价值感略高于女性这一结论。造成这一现象的原因，与社会文化、媒体和舆论等对女性的身材要求有关。[5]

（二）大学生体育锻炼动机、身体自尊与体育锻炼行为的关系

项目研究结果显示，大学生体育锻炼动机与体育锻炼行为呈显著正相关，说明体育锻炼动机高的大学生倾向于产生更多体育锻炼行为。体育锻炼动机强则会产生更多的锻炼心理动力与意向，进而产生更多的体育锻炼行为。身体自尊在体育锻炼动机与体育锻炼行为之间起调节作用，影响体育锻炼动机与体育锻炼行为之间的关系。锻炼动机强而身体自尊较低的人可能会产生相对少的体育锻炼行为。原本想要锻炼的人因对自己的体态不自信，害怕出丑或在锻炼过程中没有收获良好的运动成绩而减少或放弃从事体育锻炼。因此，为促进大学生有更多的体育锻炼行为，可以从体育锻炼动机与身体自尊两方面入手，在关注提高大学生体育锻炼动机的同时，也关注大学生身体自尊；学校、家庭和社会应给予锻炼者更多的正面评价，以提高大学生身体自尊，进而促进体育锻炼行为。