初中体育循环训练教学创优设计分析

赵丽霞

摘要：初中的体育教学整体要培养的应该是学生多元化运动综合性的一些能力，除却对于基础性体育动作的一些训练之外，最主要的一个根本性目的是为了提升学生的整体身体素质，并且让学生有非常好的运动习惯，而近些年在初中体育训练当中，循环训练的教学方式确实存在有很好的优势，本文就通过对于初中体育循环训练教学整体设计的一些分析，对于这种训练方法做出了相关的不能看点分析。

关键词：体育教学;初中;循环训练;整体情况;优化研究

引言

现阶段整体初中体育教学这一块，很多教师还是要转变原本的一些课堂教学的认知观念，应该要采取循环训练的教学方法，并根據这样的教学方法作出相对应的策略，让学生在既定的路线之内进行相关的体育训练，一次性去完成循环训练的任务和内容，更能够体现整体较强的针对性与系统性。

一、初中体育现状整体情况分析

就目前整体情况来看，初中体育教育循环训练教学具体的训练方法和训练任务都是以基础为前提条件，在通过合理性的一些方法和策略，让学生在整个训练当中根据教练的一些指导和个人体能感悟相结合来进行重复性的练习，在重复的过程当中去理解体育教育的具体知识。

初中的学生面对多数的体育教育，在循环训练教学当中出现的一些问题，大多集中在以下2点内容当中，第1点就是初中学生整体意志力相对来说比较薄弱，没有非常顽强的训练意志，第2点就是整体的身体素质水平没有特别的高，后期训练需求更大。

意志力薄弱这一块主要集中在整体循环教学初期，会发现有很多初中生有存在意志不够坚定的情况，有遇到比较长期的训练要求，会有出现退缩行为表现，身体素质水平这一块主要是因为相对来说体育运动是存在一定的激烈性竞争的，在这些竞争过程当中，很多项目对于个人身体素质水平要求是非常高的。

除此之外也还需要学生能够应对于各种经济状况有更好的一些灵活应变的能力，而现在整体校方虽然说已经加强对于体育的重视，但大多数初中生和专业性运动员之间差距很大，普遍的身体素质并不会特别的高，而且在循环训练当中也会有表现出整体体力不够精力不足的情况。

二、初中体育循环训练教学的整体设计分析

（一）加强学生兴趣提升

任何一门学科想要让学生更积极主动性的去参与，到整体学科学习中，就必须要提升学生的兴趣，初中的教育当中学生兴趣依然是非常重要的，不论是主科目还是艺术类，体育类的科目同样需要兴趣。在初中整体体育循环训练的教学当中，同样也要让学生对于体育训练产生兴趣，要充分性利用渐进复合的这种运动的原理，持续性的训练来保持学生整体运动的兴趣和热情，但不能太过强度要适当，如果说强度过高的话，也有可能会让学生产生逆反心理。

学生在练习基本性的一些动作项目的时候，遇到有不理解不了解的情况，教师可以通过讲解示范的方法让学生先去观看一整套完整的动作，比如说像是体操一类的一些运动项目，这种对于个人身体素质动作要求更高的教师，可以更多的去进行相关的示范。

吃饭后可以让学生适当性跟随教师一起去练习，同时这种示范的方式是可以吸引学生注意力的，在这个过程当中要采取鼓励式的方法，让学生能够通过前期先学会整体的一些体操动作，后期的话再根据自己的练习去不断的调整，掌握好前两节体操动作的一些要领，之后再慢慢的循序渐进，一步一步的却掌握整体体操训练。

除此之外还有其他的一些运动项目，同样也可以用这样的方式训练，一定要讲求循序渐进，用分散式的方法，将一些比较困难的动作肢解开来，慢慢的训练，然后在最后的时候进行一整套动作的完善，合成训练能够帮助学生更细化去理解，只有让学生对每个动作都理解到位了，他们才有学习的动力，训练的动力，在兴趣基础之上才能够更加愿意加强难度训练。

（二）培养学生耐力

体育训练相比较于其他的一些科目学习，最独特的一点就是对于身体素质要求更高，意志力需要更加的强，像是语文数学英语这一些学科，前期疾病没有非常好的底子，后期也可以在短时间内通过加强整体的练习计算或者说是习题练习这样的方法取得阶段性的胜利，能够有比较好的提升。

但是体育这门学科它是必须要有非常高的身体素质，必须经常性的去锻炼自己的身体，要有最基础比较好的一些身体底子，后期整体进行体育运动的时候才能够有更好的表现力，如果没有好的底子，没有好的基础的话，是很难完成高难度的一些运动动作的。

但如果长期性让学生在高强度高压力的环境下进行运动锻炼的话，会让很多学生产生逆反心理，所以要注意也可以适当性的给学生提供一些减压的方式，运动并不是只有大量的高强度的重复性运动，还有一些可以结合游戏一起进行的运动，或者用交替训练的方法也是能够增强学生整体运动的耐力的好方法。

初中整体体育循环训练教学当中运动的这种交替性是非常有科学性和依据的，结合整体学生训练的情况来看进行适当的调整，然后用交替训练的方法，交替训练的方法也可以适当性的进行错开用短跑竞赛这样的方法交错性进行训练，一方面能够利用这种训练，让学生不至于有太大的压力，另一方面也能够不断性的持续性进行训练，又让学生觉得不会太过于有负担。

比如说在跑步训练过程当中，可以用交替跑步的方法让学生分成2～4个组，然后进行竞赛的训练模式通过短跑训练和竞赛相结合，每完成一组竞赛之后，可以也适当性的在增加一些跨栏的训练来增加难度，整体训练方法可以轮换交替，采取多样性的训练方法，也能让学生对整体体育训练产生更多的兴趣。

（三）注重学生的身体状况

对于身体状况的注意事项，主要表现在日常训练过后的一些休息上面，训练的过程当中，如果是特别有难度的一些动作，整体训练强度特别大的话，后期训练时学生会有很大的一个压力，这个时候教师就要注意考虑学生自身身体素质情况，然后再根据整体训练时的一些强度，做出适当性的休息调整。

比如说像蛙跳这种训练后期肯定会产生腿部比较疼痛的情况，那么第2天整体的训练可以加强上半身的训练，让腿部得到适当性的休息，减少腿部的一些高强度训练，等学生适应了之后再进行第2次腿部训练，这样子也不至于让学生在训练时有太大的压力感。

前期教师在整体教育的过程当中不能操之过急，要有一个循序渐进的过程，让学生先适应好相关的运动，等适应完成之后再去做一些强度性增加累积的训练规划，训练过程操之过急的话，不仅会对学生身体造成影响，学生还会有一些负面情绪抵抗，所以一定要注意好劳逸结合，同时关照好学生，整体的一个情绪情况。

三、总结

总体情况来看，循环训练教学模式确实是非常具有科学性，也非常合理的一种综合性的训练方式，主要的目的是提升学生整体身体素质的同时，根据学生整体情况在进行难度提升，在整体教学的过程中，要注意更加多样性，多元化的去进行循环训练，同时也要注意好把控学生的精神状况和压力情况，让学生能够劳逸结合性的去进行运动训练。

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