加强当代大学生心理健康教育的重要性和措施

苏凤娟 刘胜伟

摘要：当代大学生正处在成长的关键时期，面对当今飞速发展的社会所带来的各种压力，有的大学生思想上、心理上产生各种各样的困惑和烦恼，甚至出现心理障碍从而导致近几年来震惊全社会的悲剧发生。因此，各高校加强当代大学生心理健康教育势在必行，刻不容缓，也是各个高校全面提高大学生综合素质教育的一个重要部分。

关键词：当代大学生 心理健康教育 措施

纵观近几年来全国各地发生的各种校园事件，可以看出当代大学生不能正确面对当今飞速发展的社会所带来的各种压力，充分表明当代大学生心理健康存在着一定的问题，加强当代大学生心理健康教育应当引起各个高校的高度重视，并且及时采取相应的措施教育引导。本文就加强当代大学生心理健康教育的重要性和措施方面加以探讨，供大家参考。

一、正确而全面认识心理健康问题

心理健康是建立在生理健康基础之上的一种持续高校积极向上的心理状态，是知识、情感、意志、行为的统一，最终体现为人格的相对完善和协调，对社会的良好适应性。目前，关于心理健康虽然没有一个统一的标准，但仍然大致可以从以下几个方面来判断一个人心理是否健康：

（1）主观心理感受。即个人对事物的认知和体验来进行自我评价，重在当事者个人的心理感受，当然，每個人的遗传和接受教育的环境及程度不同，其心理感受会存在不同的差异，如果主观心理感受与客观事物存在着明显的较大差异，那么，说明这个人的心理或多或少会存在一定的问题，应当及时采取措施进行干预。

（2）社会适应能力。以当今社会中大多数人的常态来衡量，比如，大学生根据其生理、心理的成长进度来看，应当具备独立生活和处理日常事物的能力，并且能够适应学校和周围的环境的各种挑战，而如果大学生存在着这方面问题的话，就要引起高度重视才行。

（3）自身行为方面。每个大学生在以往的学习和日常生活中基本形成了一种固定的行为模式，如果自身生命充满着活力，能够充分发挥自身潜能，具有调节自身情绪的能力和良好的社会适应性，就可以视为健康的常态心理；如果生活自理能力较差，情绪容易失控，但通过他人帮助可以调节恢复到常态，就视为轻度失调心理；如果表现为严重的适应失调，无法进行正常的学习和生活，甚至出现精神异常，就视为严重的病态心理，应当及时采取医学治疗措施。

要加强当代大学生心理健康教育，首先要寻找到引起他们心理不健康的根源，才能对症下药，究其原因，大致有以下几个方面：

（1）家庭方面

大学生都是来自五湖四海，每个大学生成长的环境各不相同，家庭环境是学生从小成长的摇篮，对学生的思想、言行有着潜移默化的影响。有的家长对孩子期望过高，一旦得不到自己设想的目标就会粗暴对待，谩骂加鞭打，长此以往在这种不良的家庭环境中学生就产生自卑或者暴力等行为倾向。也有的家长忙于自身工作，对孩子不闻不问，只要孩子不出安全问题就可以，不重视孩子的学习，学习严重更不上队伍，这样的学生根本无心学习，很容易沉迷于网络游戏，越来越偏离人生的轨迹，时间一长就会形成严重的心理问题。

（2）学校方面

学校是培育学生的重要场所，教育的方式方法直接影响着学生的身心健康发展。大学往往不同于以前各个阶段老师手把手式的学习模式，任课教师只进行书本知识的传授，完全忽视学生心理素质培养，有的学生出现厌学，染上社会上的吸烟、酗酒、网贷赌博、打架、打网络游戏等不良习气，某些高校这种听之任之的教育方式应当引起高度重视，对学生们的学习和心理健康都应当齐抓并进。

（3）社会方面

社会是一个大家庭，对学生心理的健康影响有着密切的关系。随着当今社会对外开放的多元化发展，各种社会上的诱惑不断增多，比如，网吧、毒品、赌博、黄色音响制品等的出现，而大学生思想和言行正处于不稳定发展时期，好奇心强，自控能力差的情况下极易效仿最后误入歧途。

二、当代大学生心理健康教育的重要性

心理健康教育通常需要运用心理学的理论知识、沟通方法和技巧对大学生进行很好地帮助、启迪和引导。心理健康是当代大学生更好地适应社会的必备素质，对他们的健康成长乃至整个社会的和谐发展都有着重要意义。

（1）有利于大学生正确自我认识和评价

尽管每个人的成长历程不同，但往往都是从最先的自我认知开始，然后逐渐向身边的人和事物拓展开来，心理健康的人就会主动融入到周围的人和事物之中，正确认识自身的优、缺点，扬长避短，在自己的人生道路上准确找到合适的位置，去实现自己的理想和目标。而心理存在缺陷的人就会产生以上所说的各种负面情绪，对学习、生活越来越缺乏信心，甚至导致悲剧发生。

（2）有利于大学生全面健康发展

大学时期是大学生世界观、人生观、思想观基本定型的时期，不仅要努力学习科学知识和本领，还要为将来踏入社会全面发展打好坚实的基础。大学生有着健康的心理，能够指导他们正确科学的看待自己的人生理想和目标，面对人生道路上的各种挫折和压力时能够很好调节自己的情绪，克服各种困难走向成功。

（3）有利于和谐社会的发展

社会的和谐有赖于人与人之间的和谐，而人的和谐自然离不开教育，当代大学生是社会主义建设的主力军和接班人，他们心理健康直接关系到祖国未来的发展。因此，高校不仅要重视他们的学习成绩，还应当加强当代大学生心理健康教育，确保他们健康成 长，为将来和谐社会的建设打下坚实的基础。

三、加强当代大学生心理健康教育的措施

综上所述，在充分掌握了当代大学生心理健康问题及根源所在的情况下，加强当代大学生心理健康教育问题就会迎刃而解，虽然当代大学生心理健康教育是一项长期而又艰巨的过程，但只要各个高校积极行动起来，重视大学生心理健康教育，不断地去发现他们存在的心理问题，针对这些问题积极采取相应的教育对策，多种形式和途径进行有效教育，逐步引导他们正确树立心理健康意识，优化自身心灵品质，相信通过各个高校师生们不懈努力，当代大学生心理健康问题会得到有效改善。我认为可以从以下几方面着手：

（1）校园内外可以采取多种形式和途径来加强心理健康教育宣传，让心理健康教育理念真正走进大学生的心灵深处并且得到普及。比如，在校园内可以充分利用宣传工具以海报或者漫画形式在学生常常出入的地方张贴一些有关心理健康知识内容，既有趣味性又能起着宣传教育的作用；也可以增设心理健康教育课程，让学生们充分了解这方面的专业知识；还可以定期或不定期地开展一些心理咨询活动，让学生们能够及时了解自身的心理健康状况，遇到问题能够在心理辅导老师那里得到及时疏导解决。再比如，在校园外，高校与有关媒体合作，利用网站、校刊杂志、滚动广播信息等形式广泛宣传心理健康教育，同时介绍有关的自我心理诊断、自我调节方法，给校园内外营造出良好的氛围，潜移默化地唤起学生们自觉重视心理健康的意识。

（2）高校可以针对各个年级大学生开展心理健康调查和研究工作。当代大学生都是在物质生活较为丰富的新社会下成长起来，大多数大学生没有经受挫折，往往遇到学习和生活中许多问题就会出现自卑、焦虑、抑郁、嫉妒甚至报复他人的情绪，尤其是刚踏入大学校园的大一新生最为突出。因此，高校应当分年级采取问卷形式对学生进行心理健康调查，充分了解每一个年级的每一个学生的心理健康状况，并建立心理健康档案卡片，然后逐一进行筛查，针对性地对存在心理问题的学生进行专门辅导，真正做到学生心理问题早预防、早发现、早治疗，使当代大学生真正成为身心健康的接班人。

（3）把当代大学生的心理健康教育融入到各学科教育之中。高校老师在传授专业知识的同时也要注重学生的思想教育，考虑他们的心理需求，寓教于乐，充分激发学生的学习兴趣，从枯燥的专业知识中挖掘出内在的教育内容，能够把人类形成的知识、经验、本领转化成精神财富传授给学生，从而有效地内化学生的价值观、思想观和人生观，培养他们良好的心理素质，能够真正担负起建设祖国未来的担子。

（4）把当代大学生心理健康教育与社会实践相结合。社会就是锻炼人的大熔炉，学校在进行文化教育的同时开展社会实践是提高当代大学生心理健康水平的最直接、最有效的方式，能够让他们充分接触和认识社会，融入到社会中去了解社会动態和人才就业需求，确立他们努力的方向和目标。同时可以让大学生们在社会中去不断磨练他们的心理素质，从而意志力和社会责任感得到增强，进一步能够帮助大学生坚定社会主义信念，正确树立世界观、人生观和价值观，提高他们分析问题、解决问题和辨别问题的能力，能够在将来的工作中运用自己所学的各方面知识更好地服务社会、服务人民。

（5）高校教育与家庭教育密切配合起来。大学生活虽然脱离父母的身边，相对独立起来，但当代大学生都是九零后的独生子女，心智都还处于未成熟的阶段，很大程度上还依赖于父母，这样就给高校与家庭之间配合教育提供了有利渠道，高校可以把学生在学校的不良表现及时传递给家长，通过家长的配合对学生起到双重教育作用，得到事半功倍的效果，还可以避免以往高校因为大学生在学校犯事之后才通知家长而引发的诸多双方不愉快事件的发生。

总之，当代大学生正处在社会高速多元化发展时期，面对学习、生活、情感、就业等各方面的压力时，大学生的心理健康问题日益增多，许多学生在学校不同程度地出现焦虑、烦躁、郁闷、暴力、强迫、自杀等现象，严重影响着大学生的健康成长，也给社会的和谐稳定带来极大的威胁。因此，各个高校和全社会高度重视当代大学生心理健康教育问题已经迫在眉睫，也是全面推进大学生整体综合素质教育的重要方面。

参考文献：

[1]王曼琳.高校大学生心理健康教育策略研究[J].花炮科技与市场，2020（03）：47.

[2]李浪.大学生心理学[M].吉林：吉林文史出版社，2006.