体育教学与学生健全人格的培养

高景丽

[摘 要]体育教学是学校教育的重要组成部分。体育活动不仅能使学生增强体质，提高运动技能，而且还是培养学生健全人格的重要途径。黑龙江省体育中考分值由40分提高到100分，自2020年新初一开始实施，从国家到学校都认识到体育对一个人的深远影响。

[关键词]体育教学;健全人格;以体育人

体育者，以体育人也，不仅可以增强学生的体质，而且对青少年的人格也产生积极影响。体育对于培养健全人格不可或缺，通过参与体育活动，可以增强意志力和韧性，习得与他人协作的能力，培养团队意识，获得自我和他人的认可，学会坦然面对失败，这些对于人生都是极有价值的。

一、体育对学生健全人格培养的重要作用

蔡元培先生曾提出“凡德道以修己为本，而修己之道，又以體育为本。”蔡元培先生曾写了一篇文章，其中提出“完全人格”这样一个概念，他认为，完全人格的形成，首先需要的是体育。次年，他又把“完全人格”解读为“健全人格”，他认为有四个“育”才能让人形成健全人格——体育、智育、德育、美育。体育，仍然是第一位。他认为，“以体育人”是指通过体育锻炼在孩子们心中树立正确的价值观，用体育锻炼的方式去引导教育。健全人格主要是在家庭、学校、社会环境的影响和教育下形成的，其中，学校体育在学生的健全人格培养中具有特殊的重要作用。通过各项体育活动，可以培养学生具有坚强的意志品质、艰苦耐劳的精神和顽强拼搏的作风。经常进行体育锻炼，不仅能发展身体的形态美和动作的协调性，而且能锻炼意志力，提高学生的身体素质，保证学生的身体健康，更是对学生健全人格的培养起着重要作用。

二、体育教学对健全人格的构建具有极其重要的现实意义

体育教学能够帮助学生树立正确的自我意识，提高情绪的控制能力，磨炼坚强的意志品质，改善人际关系，提高社会适应能力和乐观向上的生活态度，使学生人格的多个方面得到全面发展。本届初三有一名学生在班级担任体育委员，不仅学习好，体育也好，刚上初一的时候他体育方面的爱好并不广泛，在教师的引导下，他对不同的体育项目都进行尝试，得到了全面发展的好机会。他在初二的校足球赛中球踢得特别好，得到学生的热烈欢迎。初三的时候，他进入学校篮球队，参与了区篮球赛，我校获初中组冠军。大量事实证明，体育完全不会对学习产生消极影响，反而有着积极的促进作用，对学生健全人格的构建具有极其重要的现实意义。学校应重视体育教学，挖掘体育教学中对学生健全人格培养方面的潜力，切实提高学生的心理健康水平，增强学生的社会适应能力，这些对于学生的健康成长是极为重要的。

三、塑造中学生健全人格的重要意义

人格是灵魂的骨架，健全的人格能给我们正直、清澈的灵魂，带给我们美好的生活体验和幸福的心灵，引导我们走上正确的人生道路。它是一个人的内涵、素养和精神气质，没有良好的身体素质和强健的体魄，人很难以旺盛的精力投入到工作和学习中，也难以成就一生的事业。有强健的体魄，才能形成愉快乐观的情绪体验和积极向上的人生态度，有较高的情商，才能对自己和他人、对社会有更加理性客观的认知。体育运动对人类情感具有巨大的凝聚力，它将人们的情感交流和智慧的对话融为一体，使人与人之间逐步建立起相互依赖、相互信任、相互关心、相互尊重的和谐人际关系。通过开展体育活动，不仅交流了感情，而且增进了友谊，还能培养青少年学生的意志品质和不畏艰难险阻、勇于创新、自强不息、无私奉献的思想品质。中学阶段的体育任务是为学生的未来发展打下坚实的基础，其中身体素质是所有基础中最重要的一项。因此，为了学生的未来发展，必须高度重视学生的身体素质。

要坚持“健康第一”的指导思想，关注每一名学生的健康成长。体育教师要树立“健康第一”的指导思想，从增进学生健康这一目标出发，引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，培养坚持课外锻炼的习惯。教师心中要装着每一名学生的喜怒哀乐和身心健康，把学生看成学习的主体和学习的主人。根据学生的体能和体育基本技能的差异确定教学目标、安排教学内容，让全体学生都有平等参与体育活动的机会，并关注学生的需求，重视学生的情感体验，激发学生的学习动机和兴趣，让学生在自主学习过程中学会学习，享受学习的乐趣，养成健全的人格，利用体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力，使身体素质、心理健康和社会适应能力等全面发展。

四、体育有助于学生人格稳定发展

人格的发展具有阶段性，是一个不断发展变化的过程。由于现在学生学习负担过重、社会及家庭的期望值过高、升学及就业竞争压力增大，使其中的一些学生存在焦虑、抑郁、孤独、敌对、恐惧等消极的情绪，如果任其发展下去，将会对他们的学习、生活及成长造成极大危害。同时，学生的情绪还存在着不稳定，年轻好胜，遇到不顺心的事容易勃然大怒，甚至拳脚相加，出现打伤人或犯罪等问题。如果不能通过恰当的方式及时疏导，就会形成人格障碍，不利于学生的终身发展。人格具有稳定性，但这并不意味着人格是一成不变的。中学体育要培养人的健全人格，环境因素和个体自身的生理或心理因素，都有可能造成人格特征的改变。教师应利用恰当的时机，创设良好的环境，通过体育增强学生的体质，促使其养成自强自信、细心负责、踏实肯干等人格特征。

体育活动能调节学生的情绪，提高控制情绪的水平。不运动者患抑郁症的危险大大高于体育锻炼者。当人在从事运动时，主管运动的神经中枢兴奋性加强，主管学习的那部分神经中枢的兴奋性则处于相对抑制的状态而得到了积极的休息。同时，体育锻炼发展乐趣，调节精神，具有愉快效应。适度负荷的身体锻炼能提高人的唤醒水平，促使人体内释放一种多肽物质——内啡肽，它能使人愉快和镇静，从而使高度紧张的大脑神经得到松弛，缓解精神压力，尤其是参加那些自己喜爱和擅长的体育活动，成就效应更加明显，每当取得一定的成绩后，会产生成就感和愉快的情感体验，从而增强自信心，在锻炼中获得心理满足，振奋精神，对不良情绪具有一定的改善和治疗作用。

体育教师在教学中应多组织或鼓励学生参加各种运动，特别是在北方的冬天，滑冰是一项非常好的体育运动。这些运动能调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使急躁、冲动的弱点得到改进。在指导时，应教学生一些心理调控的方法，比如转移法、自我安慰法、冷静思考法等。

五、体育有助于学生提高社会适应能力和乐观向上的生活态度

運动后，人的积极情绪会增多，消极情绪会减少，进行体育活动可以缓解焦虑与紧张情绪，产生良好的情绪体验，如果能坚持长期锻炼，就会产生长期情绪效益。中学生多参加各种形式的体育运动，可以保持比较稳定、积极的状态。体育活动中的很多练习都存在着成功与失败的交替，当学生练习方法不当时，教师要适时加以指导;在学生体力不佳时，教师要勉励其重新振作;在学生怯懦时，教师要督促其继续前进;在学生困惑厌战时，教师要鼓舞他们锲而不舍。在这种不断反复的交替中，学生不断忍受失败的痛苦，尝试成功的喜悦，学生逐渐更好地学会了面对现实，胜不骄，败不馁，以积极的心态对待困难和挫折，从而为树立健全的人格奠定基础。这种心态不仅有利于学生在学习过程中保持长久、旺盛的精力，增强学习效果，而且有利于学生客观地认识自我，用更好的心态与他人交往，形成积极进取的人生态度。如果学生能将体育锻炼的习惯终身坚持，将使他们终身受益。

体育运动还可以增强人的亲社会能力。人有社会交往的需要，缺乏必要的社会交往不利于学生养成健康积极的人生态度。体育锻炼是增进人与人之间关系的好形式，通过参加体育运动，可以使人与人之间产生亲近感，使个体的社会交往需要得到满足，有利于学生忘记生活和学习中的烦恼，消除精神压力和孤独感。体育运动还有助于学生正确认识自我，体育运动大多是集体性、竞争性的活动，能力的高低、人际关系的亲疏等都会在活动过程中表现出来，这样就可以使人对自我有比较客观的认识。学生在一次次体育运动中不断认识自我，不断调整心态，不断修正自己的认识和行为，提高修养，使自己成为更容易被他人接受和更能适应社会的人。

总之，在体育教学实践中，教师要立足学生的身心健康，努力挖掘教材的思想内涵，把体育教学的技术性功能和育人功能密切结合起来，创设适宜的教学环境，积极渗透心理健康教育，对学生进行意志品质方面的培养，增加学生之间的交往，给学生展现自我的空间，培养学生自信、自强、团结、合作和自我创造的能力，促进学生健康成长。

参考文献：

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[3]刘俊凯.打造“四有”体育课堂，发展学生核心素养[J].中国学校体育，2018，（10）.

（责任编辑 冯 璐）