高中生生涯规划与心理健康教育结合策略研究

胡瓅元

摘要：生涯规划在目前的高中教学环境下是十分缺乏的，学生不能很好地将所学习到的科目与未来理想联系到一起，对于学习充满了盲目性。但是，随着新高考改革的不断推进，学生逐渐摆脱了以往死板化的文理分科制度，获得了更多的选择自由权。这种环境下滋生出学生的学习兴趣和学习理想，生涯规划逐渐变得十分的重要。

关键词：高中生;生涯规划;心理健康;有效结合

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-42-347

引言

高中生已经在不断地向着成人靠近，不同于初中及初中之前的懵懂无知，也不同于大学时期已经对世界和社会有了成年人的视角，高中生正处于这两者的中间，这时的他们对世界、社会、自己及他人有了一定的认识，但是阅历和经验不足导致他们始终无法看清这世界、自己以及自己的将来，加之高中繁重的学习任务和压力，他们就会对前途感到迷茫，又因为实践经验少、对挫折的承受力弱、心理素质不好，很多人容易出现心理健康问题。基于这种情况，亟需对他们进行生涯规划与心理健康的融合教育，让他们一直保持积极、乐观、健康的心态。

一、开展相关的专题讲座或演讲、主题班会与知识竞赛等活动

开展主题班会和知识竞赛可以在高一和高二的时候举行，在高三的时候就没必要举行这样的活动去占用学生宝贵的复习时间了，当然，高一、高二的时候也不必举行很多次，一个学期举行一两次就差不多了，举行活动的目的在于加深学生对生涯规划和心理健康的理解和认识，不必举行太多次占用学生的学习时间，这样做不至于本末倒置。至于专题讲座或演讲，只需在高一入学时和高考前一到两个月举行即可，入学时的讲座和演讲主要是引导学生更好地融入高中生活，让学生调整心态和调节情绪以便于更好地开始高中生活，高考前的演讲是为了缓解高三学生们的压力，调整心态和状态，以一个更好的状态去备考和迎接高考，在高考中考出理想的成绩。

例如，学校可以在学期期末考试结束之后开展以生涯规划和心理健康为主题的知识竞赛，班级中也可以开展以“认识自我，了解职业”“我理想中的职业”“我所了解的职业”等为题的主题班会，通過学生的竞赛备考、班会中的探讨等慢慢引导学生进行自我认识与自我分析，慢慢明确自己的生涯规划，这样做的话当学生在真正面临生涯规划的时候不至于手足无措和感受到较大的压力，还有利于学生的心理健康发展。

二、调动学生的主观能动性，帮助学生树立正确的职业理想

学校及教师在教育管理和教学活动中，要注重向学生宣传职业生涯规划的重要性，营造职业生涯规划的校园氛围，以调动学生进行职业生涯规划学习的积极性，帮助学生树立正确的职业理想，引导学生正确分析和认知各个行业。首先，职业理想是进行职业生涯规划的指南针，高中生只有具备正确的职业理想，才能准确选择适合自己的职业，才能在未来得到长足的发展。一个人的职业理想，只有符合自身实际并切实可行，符合社会发展需求，能够促进社会进步，才是正确的职业理想。也就是说，高中生进行职业选择时，不能只看眼前的利益，只看专业热门程度和薪资的高低，更要从自身的兴趣、性格、能力倾向，以及职业发展前景和社会发展需要等方面进行综合考量，这样才是正确的。另外，学校还要教会学生进行职业分析。职业分析，主要是指弄清职业分类及职业的区域性、行业性、岗位性特点，以及职业所在的行业现状和发展前景、人才供给情况、薪酬情况等。同时，还要弄清职业所需要的职业能力和素质等。

三、设定适配于学生生涯规划的实践课程

高中阶段学生的实践活动相对较少，然而适配于学生生涯规划的内容，教师不妨为学生设置一系列的实践性课程，帮助学生在时间中增强对职业的感知，加深对职业的理解，内化对诚信、职责使命担当等职业品质的理解。在校园内，可以通过开展“我的未来”主题演讲、微电影拍摄等系列活动，帮助学生在校园实践中逐渐去触碰职业的话题，去思考未来职业选择与个人成长规划。同时，也可以通过讲座等形式，邀请职业规划师、心理健康师等来到校园，与学生进行面对面的沟通，帮助学生打开心结，认识自我。而在校外实践的探索中，一方面，学校应当与当代教育部门达成一致，做好沟通，适当找当地的一些可靠企业或可靠地政府机构等，用作学生的社会实践基地。而另一方面，则要与家长进行沟通。受到家长的教育理念、教育思路以及自身的文化素养等的限制，很多学生家庭反而成为了学生职业生涯规划的阻力。学校通过家长会等形式，逐渐将一些职业观念、职业规划的意义等传递给家长，与家长达成一致，尽量不干涉学生的职业选择及未来职业生涯规划，一同为孩子成长保驾护航，并将自身的职业理想及观念传递给孩子。

结束语

高中阶段是求知的最佳时期，也是人生观、价值观和世界观形成最重要的阶段，但是对十几岁涉世未深、学业繁重的高中生来说，也是最容易迷茫、迷失自我和压力巨大的阶段，眼下的学习如何调节、未来道路如何选择与规划，青春期的迷茫和心理压力如何调节等，这些都是困扰着他们的问题，教师对高中生的生涯规划开展有计划、有目的的辅导和教育，有利于他们树立明确的理想和目标，有利于他们认清自我，树立信心，保持积极乐观、健康的心态，也有利于他们在前进的道路上少走弯路，因此对高中生进行生涯规划与心理健康教育是非常有必要的。

参考文献

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[3]周茹.高中生生涯规划与心理健康教育融合的策略研究[J].中小学心理健康教育，2018（17）：19-21.