初中体育与健康教学中如何促进学生身体素质的提升

张鹤凡

摘要：体育教学工作的开展，能够有效提升学生的健康素质，帮助学生养成良好的体魄，对于学生综合素质的培养具有重要的意义。我国中学体育教师在开展教学工作时，不仅要使学生掌握基础知识、健康常识以及基本训练技巧，还要帮助学生形成良好的心理素质，增强学生的人际交往能力以及团队协作意识，使学生能够在接下来的学习与发展过程中保持健康的心态和良好的身体素质，有效提升学生的综合素养。

关键词：初中;体育与健康;身体素质;提升策略

引言

在体育教学活动中，教师有效地将健康的教学理念融入到具有的训练中，这不仅能够使初中生的身体素质以及各项机能得到提升，而且也能将当前的新课程目标进行很好地落實，所以，在初中体育教学中，教师要明确教学任务的紧迫性，同时还要考虑到对学生身体素质的培养，促使其健康地发展。初中体育与健康这个学科中，最重要的就是能够让学生自主掌握运动的方法和技能，并形成良好的锻炼习惯，具备完善的运动意识。为了能够让学生对这个学科有更强的认知，促进其锻炼意识的形成，拥有更强健的体魄。体育教师在设计教学内容时，就要将体育与健康中的内容与实际训练进行融合，让学生认识到运动的重要性，促进其身体素质的提升。

一、充分认识和体现体育教学在初中课程中的重要性

在中学课程中，体育与健康是教学中一个不可缺少的部分，也是能够有效提升学生身体素质，促进其健康成长的关键。初中生课业繁重，学生的锻炼时间比较少，而体育课时学生进行运动的最佳途径，因此，教师和家长都应充分认识到体育对提升学生体魄的重要性，并逐步重视起体育教学的地位。在开展教学的过程中，要充分发挥体育课的功能，让学生能够在快乐的运动中能够增强体质，掌握运动要领，学校也应加强基础设施以及制度上的保障，要确保能够给学生提供一个充足的活动时间。除此之外，还应加强过程管理和制度考核，要把体育教学与其他学科放在同样的地位，保证课程的开展的制度化以及规范化;其次，体育运动需要设计到很多体育器材，所以学校也要加强对设施的投资建设，使每项工作都相对常态化，要保证学生能够身处在一个安全、高效的环境中正常、顺利地开展学习和锻炼，要做好内容与板块的划分，使每个班级的特色都能展现出来;最后，要营造良好的学习氛围，提升师生意识。

例如，教师可以组织学生参加一些体育公开课、比赛或者参加一些征文活动来给学生营造一个良好的体育活动氛围，并通过一些评选活动来激发学生的锻炼热情，使其都能够积极主动地参与到运动中，促进身体素质的提高。教师和家长都要做好引导工作，让学生能够真正意识到强健体魄的重要性。

二、融入体验式训练，提升学生的身心素养

训练是体育课最常见的表现形式，学生通过训练能够自主掌握很多知识和技能，提升体育综合素养。但是如果教师采用传统的训练模式，给学生布置特定的任务，学生自行训练，然后教师进行检测。这样的训练，学生不但提不起兴趣，而且还会觉得体育课程是一种负担。所以教师要从根本上改变这一现状，积极融入一些体验式训练。

例如，教师在设计体验式训练时，可以通过小组合作的形式，让学生能够在互相互助、互相监督中完成教学任务，并对过程进行总结促进学生的全面发展。例如，在学习《武术和韵律健美操》这一内容时，需要学生能够领悟踢打动作的要求和路线，完成第二路弹腿的动作，对武术的特点和风格进行展现，并培养学生的合作以及集体主义的精神。在讲解该类内容时，教师可以先通过示范的方式为学生展示第二路弹腿的动作要领，通常是分为八个步骤。

三、家庭体育合作实践性

在素质教育理念下，学生的身体素质锻炼不再是体育教师的任务，而是需要家长、社会、政府的共同参与，为学生创造良好的文化育人环境，促进学生的全面发展。学生的生活环境能给他们带来很大的影响，人人都知道一个人有什么样子的生活习惯直接能够反映出他的家庭环境是什么样子的，对于学生而言，一般日常生活中出现的地点不是家庭就是学校，所以学校环境也能够直接影响学生的性格，教师要将家庭和学校教育结合在一起实现“家校合作”模式，实现家校合作模式能够帮助学生提升自己生活的幸福感。

例如，在家长的陪同下可以与孩子一起晨跑、夜跑，跑步的长度不用太长，力度也不用过大，基本控制在一个小时即可，以免让孩子精力疲惫，一定要做到循序渐进。除了跑步之外，还可以参与跳绳训练、游泳训练等运动，这些运动项目可以培养孩子的耐力、坚韧不拔的品质，有效提升他们的健康指数，同时还拉近亲子之间的距离，通过体育训练可以感受父母的陪伴、家人的温暖。

四、结束语

综上所述，身体作为一个人学习和发展的基本要素，对学生未来的成长和发展具有重要意义。因此学校和家长应该对体育锻炼引起足够的重视，将体育课融入初中教学目标当中，改变原有的教学模式，使学生能够增强对体育运动的参与意识，激发他们的运动热情，通过适合学生发展的体育锻炼增强自身身体素质，促进自身健康发展。

参考文献：

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