浅谈小学体育课中心理健康教育的渗透策略

□江苏省苏州市吴中区木渎范仲淹实验小学 王志玮

在新课改的背景下，小学体育更加重视对学生的健康教育。而今，健康不仅是指身体健康，更重要的是心理健康。作为体育教师，应该担负起心理健康教育的责任，激发学生的潜能，促进学生形成健康的心理品质和积极向上的人生态度，以此提升他们的整体素质。

一、小学体育课中渗透心理健康教育的有利条件分析

（一）体育课是渗透心理健康教育的最佳时机

体育课基本是在户外进行，这种教学环境其实就能够让学生摆脱室内教学的压抑环境，让他们感受室外清新的空气，让学生的精神得到放松。所以很多学生都很喜欢上体育课，他们在体育课中能够十分放松，做自己想做的事情，以此达到知、情、意、行的高度统一。

（二）体育课的实践锻炼是促进学生心理健康的有效手段

体育教学活动中的运动项目是丰富多彩的，学生能够根据自己的兴趣和爱好自由地选择运动项目，这样就最大限度地发挥了学生的自主性和创造性，有利于促进学生形成丰富的情感，陶冶学生的情操。

（三）体育课能够降低学生的焦虑心理

小学生受周围环境以及家庭环境的影响，多多少少会有一些焦虑心理。而体育课以其独特的形式能够吸引学生的注意，让他们不由自主地参与到体育活动中，以此方便体育教师有效地向他们渗透奋发向上的精神。同时，这种积极主动的运动过程，也能帮助学生对一些事物做出正确的判断，提高他们的认知能力，促使学生的思维变得更加灵活，更加协调，改善和提高反应速度，长此以往，就能够降低学生的焦虑心理。

二、小学体育课中心理健康教育的渗透策略

（一）深挖教材内容，有效渗透心理健康教育

在小学体育教学内容中，最有吸引力的当属竞技类的运动项目。对于小学生来说，他们具有较强的好胜心理，十分渴望胜利，不服输。竞争能够最大限度地激发学生的学习积极性，所以教师应该深挖教材内容，尽可能地开展单项体育竞技活动或者集体性的体育竞技活动，这样就能够发挥学生的积极性和主动性，有效渗透心理健康教育。

以“科学的预设，艺术的生成”二年级课本教材为例，在“走跑跳”单元中，教师就可以让学生进行田径比赛运动，这样便能够有效地锻炼学生顽强拼搏、奋勇前进的精神，使体育精神有效地渗透到学生的身体中，促使学生的心理素质变得更强大。比如，教师可以开展“4×100”接力赛跑，在比赛之前让整个队形做一个小小的练习，让学生深刻地明白团队之间的配合与协作是十分重要的。在训练队形的时候，教师可以采取扇形、方阵队形的方式，让学生不断磨合，集中注意力，仔细观察周围同学的变化情况，这样学生就能够对接力赛的技巧和需要注意的事项有一个全面的了解和掌握。训练完队列之后，教师就可以将小组进行合理的分配和安排，给他们一点时间讨论自己小组的战术，促使学生之间展开主动的沟通和交流，培养学生的人际交往能力，让学生之间的关系更加融洽。

（二）结合学生的特点，量体裁衣，有效渗透心理健康教育

如果单纯地向学生讲解相关的心理健康知识，学生是不能获得良好的教学效果的。所以，教师应该结合学生的实际特点，量体裁衣，采取有效的教学策略，有效地渗透心理健康教育。比如小学生酷爱游戏，对此，教师就可以开展游戏化教学，选取适合学生发展的游戏，结合教学内容，让游戏促使学生发展，激发学生的学习兴趣，并在期间有效渗透心理健康教育，这样便能起到“寓教于乐”的效果。

教师在选取体育游戏的时候，应该结合教学内容以及学生的特点进行教学。比如，有些游戏是锻炼学生毅力的，有些游戏是培养学生团结品质的，也有的游戏是促进学生交往和沟通的，教师要有目的地选取，这样才能有效发挥游戏教学的作用。比如，为了培养学生的创新意识，教师就可以设计“趣味跳绳”的游戏活动。

在游戏的时候，教师可以将学生分成几个小组，每一个小组的游戏材料都是一样的，都是一根长绳和一根短绳。接着，教师再让学生自己编排游戏内容，最后运用于实践的时候，看哪一个小组创造出来的游戏更好。这个游戏赋予了学生最大的自主性，能够让他们充分发挥自己的想象力和创造性。比如，有的小组将短绳和长绳设置成了关卡，在跳了短绳之后立马跳长绳，两个都成功之后才算完成了关卡。也有的学生放弃了短绳，直接用长绳玩起了“叠鱼尾”的游戏。首先让两名学生甩动长绳，其他学生按顺序跳进长绳的，看哪些学生能够加进去“叠鱼尾”，哪些学生不能加进去“叠鱼尾”，最后决定输赢。这样的游戏，不仅锻炼了学生的体能，也锻炼了学生的思考能力，能够更好地发挥学生的创造能力，实现学生身心的健康发展。

（三）构建平等的师生关系

良好的师生关系能够促使学生主动接受教育，获得丰富的知识，并且它也直接影响了教学质量的好坏，更关系到了学生是否能够健康成长。因此，教师应该重视平等师生关系的构建，放低自己的姿态，尝试和学生谈心，让他们大胆地倾诉自己的困惑。这样便能在了解学生的基础上，有效地渗透心理健康教育，让学生获得更好的发展。

比如，有的学生比较害羞、腼腆，在做一些体育运动的时候会经常出错。对此，教师一定不要打击学生，而要给予他们更多的鼓励和帮助，让他们逐渐自信，敢于在以后的学习中直面更多的困难和挫折，提高他们的心理素质，促使他们获得更多的成功。又如，学生非常讨厌长跑，他们将其当成了一个负担，这时教师就要积极鼓励他们，让他们的心理变得更加强大，鼓励他们不能被困难吓倒，而要直面困难，勇敢地解决这些问题。这样教师就能更加坚定他们的心性，促使他们在面对其他困难的时候能够游刃有余，实现自身水平的提高。

三、结语

综上所述，注重小学生的心理健康教育是很有必要的，不管是学校教师还是家长，都应该注重学生的心理健康，这样才能让他们在阳光、健康的环境下成长。因此，小学体育教师应该意识到体育课是渗透心理健康教育的良好契机，并积极采取有效的教学策略，积极教育教育学生，深入挖掘课本教材，充分利用多媒体，结合学生的实际情况，量体裁衣，积极地和学生构建平等和谐的师生关系，以此更好地渗透心理健康教育。