高职体专足球教学“意识训练法”的研究

蔡诚

摘  要：本文首先对意识训练法的含义进行简单阐述，并详细分析了足球意识在技术、判断、行动、动作以及配合方面的内容。其次，从带球控球意识训练和无球跑动意识训练两方面提出了意识训练法应用于高职体专足球教学的有效途径，不仅能培養高职生足球意识，还可以使其有效掌握足球的各项技能。

关键词：高职;体育专业;足球教学;意识训练法

中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：2095-9052（2021）12-0-03

高职体专生在足球运动方面的基础较差，且在足球意识上较为薄弱，对此，体育专业教师需抓好学生的足球基础，科学使用意识训练法，培养体专生在足球技术、动作的意识，也有助于学生认识集体的重要性。此外还需加强训练与实践，保证学生有效掌握足球技能，并朝着实践型人才的方向发展。

一、意识训练法的阐述以及足球意识的内容

（一）意识训练法的阐述

意识训练法主要包括战术训练意识和心理训练意识，前者是指运动员在足球比赛中，根据场上的实际情况，合理应用技术动作。该种意识是足球运动员在长期实战中所得到的技术配合经验，并在经验不断提炼与积累下，形成一种生理与心理机能的自发性行为。这一思维能力可以起到支配运动员行动的作用。而心理训练意识能够影响足球运动员的心理过程及特征，并在比赛开始前，对成绩做好多种心理建设。心理训练是保证运动员适应竞争的基础，在实际教学中，要充分考虑体专生心理过程与特征，有助于帮助学生掌握所学技能，并以良好的心态面对比赛，同时还可以提高教学效率，保证实践教学的有效性[1]。

（二）足球意识的内容

一是技术的目的性。足球技术及战术的掌握与运用需具备极强的目的性，有效掌握各专项技术并合理运用足球战术，可以提高体专生足球整体水平。为了达到这一效果，需依托清楚的头脑，并保证在每次行动前都带有明确的战术目的。二是判断的正确性。判断的准确性可以充分发挥出技术与战术在实践中的价值。为了保证行动进行的准确性，就需具备通观全局的能力，开拓视野，促使足球运动员可以在比赛过程中，时刻观察己方与对手的情况及球员站位。三是行动的灵活性。足球比赛的现场与结果都存在不确定性，尤其是比赛时，情况较为复杂，因此为了赢得比赛，应保证每个行动都能够灵活善变。同时，足球运动员需对主、客观情况进行分析，并预测其发展变化，在此基础上，灵活运用变换攻守的个人行为。这一训练意识是指在比赛中，掌握合适的进攻时机，或在处于下风时及时进行防守布局，在此期间，要找到突破点，并在全队配合下扭转比赛局势。四是动作的隐蔽性。为了保证攻击对方的有效性，从比赛中获取主动权，需掌握并运用多样化动作技巧，通常应用假动作或隐蔽动作，以此迷惑、扰乱对手的判断。但在比赛中应掌握战术意图暴露时机，进而获得比赛场上的主动权。五是配合的集体性。足球运动的集体性较强，为了能够使整体战术的作用充分发挥出来，并做到战术的合理搭配，就需比赛运动员以全局为出发点，配合队友进行每次行动，通力合作为己方创造进攻的时机，将个人所掌握的技术与战术融入集体协作，达到集体战术配合的效果。

二、高职体专足球教学“意识训练法”的应用价值

新时期背景下，为了培养高职院校体育专业学生足球训练和学习过程中的意识，学校应该高度重视意识训练法在学生培养和教育中的重要性，并通过高职体育专业学生足球教学的意识训练，提升学生学习效果。目前学生足球运动员战术和技术应用过于生硬，未能在比赛场上表现出合理跑位，而且在防守期间不知道怎样选位，出现的这些问题都为增强学生学习水平带来不利影响，而且将目前学生足球战术意识差的问题体现了出来。为了满足学生在足球学习过程中的需要，教师应该高度重视学生足球战术意识的培养，进而全面促进其足球运动水平发生质的变化，提升学生良好的学习能力和效果。通过意识训练方法的应用，能够转变传统高职体育专业足球教学单一化、落后的课堂教学问题。

在传统的课堂教学中，教师过于注重学生足球学习技能、理论知识的培养，未能运用意识训练法，提升学生的足球训练意识和学习能力，导致其在足球实践运动和发展的过程中出现许多问题，不利于提升学习效果。为解决原有足球教学忽略意识训练法应用的问题，教师应该结合学生学习和发展需要，积极将意识训练法引入足球教学中，达到课堂教学与时俱进的发展目的。意识的获得和学生素质以及天赋有着很大关系，高职学生正处于思维能力提升的关键时期，所以在这一阶段的足球教学中对学生进行各方面能力培养是非常重要的。所以，教师应该在足球实际教学中，积极优化传统教育观念，重点培养学生的防守进攻意识。当然也可以在训练比赛的开展中，严格要求学生合理、准确地应用战术和技术，不断强化学生的足球意识水平，通过这种方式也可以将学生在足球比赛中的良好能力和优势发挥出来，提升学生学习质量。高职院校体育教学专业中的足球教学意识训练法也能丰富学生足球教学内容，使学生在了解各种足球训练、学习意识的基础上，提高学习的综合能力，在足球训练的过程中，更好地发挥意识和优势，取得较好的学习成效。

三、高职体专足球教学“意识训练法”的应用现状

在高职体育专业足球教学中运用意识训练法，对推动学生全面发展来说具有很大作用。然而就目前足球教学情况而言，普遍存在教师忽略意识训练法应用的问题，未能将学生足球学习意识、能力培养的工作有效落实。教师在足球教学的过程中，未能合理结合意识训练方法，培养学生带球控球意识。在引导学生学习理论知识等方面存在不足，未能重点培养体育专业学生带球控球理论知识学习能力，导致学生对该技能缺乏基本认识和了解。并且教师未能针对性地向学生讲解带球控球的基本规则和裁判法则，进而不利于增强学生有关足球运动的意识，难以提升学生理论知识学习的效果。教师在日常生活中通常是以自我为中心向学生灌输知识，未能通过示范讲解、分组讨论、观看比赛视频等方法，提升学生良好的学习能力，导致学生足球学习效果不理想。目前教师在对学生进行无球跑动意识训练方面存在不足，学生对无球跑动技术和技能的了解不足，在教学中缺乏有效的学习意识和态度，导致足球教学难度增加，不利于多方面提升教师教学水平和效率。在有关意识训练方法的应用中，教师应该结合学生的学习需求和实际情况，积极开展与足球教学意识训练有关的教学活动。然而，部分学校在足球教学工作开展中缺乏有关学生意识训练和能力培养的活动，导致学生展示自身学习能力和意识的机会不足，降低学生在课堂学习和实践过程中的发展效果。

高职体育专业足球教学中，教师应该对学生个性化的学习能力进行培养，逐渐发展学生在足球课堂学习中的个人能力和综合素质。目前体育教学工作开展中，还是以传统灌输式为主，未能给予学生更多自主参与学习和锻炼意识的机会，学生对意识训练方法的了解不足，在足球训练和学习过程中容易出现无意识的情况，难以发挥自己学习的优势和价值，制约和阻碍学生学习能力的创新性发展。除此之外，在学生足球意识训练的过程中，学校和教师应该为学生营造良好的校园氛围，不断将学生的学习意识调动出来。学校在学生足球教学意识训练中存在缺乏场地、基础设施不足等问题，未能真正将学生足球教学的意识训练工作提上日程，最终不利于教师在足球教学中对学生进行意识训练和能力培养，导致高职体育专业足球教学出现许多问题，不利于培养学生足球学习的综合能力与素养，降低教学效果，影响其课堂教学工作的顺利开展。

四、意识训练法应用于高职体专足球教学的有效途径

（一）带球控球意识训练

第一，加强理论知识学习。加强体专生带球控球理论知识的学习，促使其对该技能产生基本认识，同时教师还需为学生讲解带球控球的基本规则以及裁判法则，进一步增强其关于足球运动的意识。为了保证理论知识学习的有效性，可以教师讲授示范、分组讨论、观看比赛视频、实战演习等形式进行。

第二，发挥体育教师作用。充分发挥体育教师的作用，训练体专生视野、观察与判断的能力。判断力是足球各项技能意识的重要保障，只有做到判断的准确性，才能使体专生树立足球意识。这就需要对学生的观察能力以及反应能力进行训练。

第三，培养学生意志品质。培养体专生思想意志品质，主要包括学生的主动意识、自控能力。开展足球比赛时，教师应鼓励体专生积极、主动参与，在对学生带球控球技能意识训练时，需注重学生该项技能技术意识的培养，以保护其在足球比赛中，可以有效掌握进攻节奏，还可以采用虚、实动作相结合的方法，展开有效进攻，以此获得赛场上的主导权。此外，在带球控球练习中应用意识训练法时，还需注重体专生足球运动心理素质的训练与培养。拉球意识训练要求学生用脚底拉球穿过身体到另一侧，然后用另一只脚向前推球，绕过一列标志盘，并将每个标志盘看作防守队员，在标志盘间进行拉球训练。在确保“对手”够不到球的情况下，用脚底拉球前推，并加速摆脱。绕过整列标志盘后，散放几个标志盘，并适当加入其他动作，形成不同的变化，紧接着依然先用脚底拉球。在拉球过程中，可以给对手错误的信息，借助虚晃动作转移对手的防守视线，并将球推向另一方向。做完该动作后，需大步触球，明确标志盘就是防守队员的位置，触球快速爆发摆脱防守后继续带球或传球。身后回身意识训练也可以称作为L型拉球，是一个斜向过人的技巧，先让学生带球朝向标志盘带球，接近防守队员时，用脚底将球回拉。脚内侧触球并从支撑腿的后方拨球，最后用另一只脚触球摆脱对手。高速奔跑时应用该技巧，在脚底拉球的同时支撑脚也需跟着小跳，以帮助场上运动员完成急停变向的动作。

（二）无球跑动意识训练

对高职体专生而言，其足球意识已基本形成，但整体意识水平不高。针对这一问题，体育教师需做好强化训练，该訓练内容不仅可以进一步提高体专生意识水平，还能够增强无球跑动训练的有效性，因此教会高职生掌握该项技能的专业知识是必要的。

第一，专项训练。专项强化训练的内容主要包括摆脱训练、牵制训练、传球接应训练、控球保护训练以及失球回抢训练。针对摆脱训练，可以为体专生划分活动区域，分组进行训练，先以一对一的形式，掌握摆脱技能的动作与技巧，紧接着一对二，进一步保证学生技能掌握的有效性，最后二对三、二对四开展专项摆脱训练。训练的主要目的是在参与人数较少的情况下，学生掌握摆脱对手盯防的方法，并学会团队选位、补位等技巧[2]。在进行牵制训练时，设定训练情境即在己方处于劣势的情况下，如何发挥出自己的牵制能力，尤其是对综合能力较强的对手，更需要应用牵制的方式来干扰对方，以减弱对方在比赛场中的优势。高职体专生的传球能力较差，足球接应球员不能精准地找好无球跑动的位置。对此，教师需通过传球接应训练培养学生的观察能力，使其根据场上形势及时做出反应，把控全场节奏的同时减少传球、接球的失误率，同时还需加强控球保护训练。而无球跑动的控球保护训练的前提是足球在队友脚下，对于无球运动员则需通过无球跑动，保护队友足球的控制权。实际训练中，不仅要阻止对手抢夺足球，还需通过场上跑动的方式迷惑对手的判断，以达到控球防护的目的。

第二，综合训练。开展综合训练时可以组织体专生开展多球门小型对抗训练、标准对抗训练，或以友谊赛的方式提高学生无球跑动的意识水平。多球门小型对抗训练频度较高，且训练内容以对抗性为主，这种实践型训练通常在小场地中进行，让体专生在该场地开展足球比赛，不仅不会受到场地的影响，还能进一步强化综合训练的效果。多球门小型对抗训练最大的特点便是球门较多，极大程度地增加了守门员的难度，却可以有效激发每名体专生进攻的积极性，促使其将所学到的各项技能应用到综合训练中，并主动参与对抗训练。开展标准对抗训练时需按照体专生技能水平组建对抗球队，并根据标准的足球比赛规则设计训练内容，组织学生训练。在对抗比赛中，教师需结合场上实际情况及时叫停[3]，尤其是传球、控球错误或无球跑动成功时，就比赛情况进行点评，并指出每名学生无球跑动训练中的不足与自身优势，鼓励体专生在后续的对抗训练中能够充分发挥优势、弥补不足。组织体育专业不同班级、年级学生开展足球友谊赛，进一步锻炼学生的各项技能。并以班级或年级为单位，使学生认识到这是一项集体荣誉比赛，以此充分调动体专生的足球意识。在友谊赛过程中，可以有效提高体专生无球跑动的速度、耐力、反应能力以及判读能力，促使学生能够在正规的友谊赛中，感受到无球跑动带来的成功与挫折，并不断完善自身技能[3]。

第三，心理训练。在高职体育专业足球教学中，为培养学生无球跑动的意识，教师需要注重学生心理素质和能力的训练。而且学生在无球跑动意识的训练中，也会涉及心理因素变化和影响。足球项目是一种竞技项目，竞技结果也会受学生运动员心理的影响。目前足球项目对学生心理素质有着较高要求，教师应该在学生无球跑动意识的训练中，做到心理训练的创新，积极加强学生身体素质和心理素质的培养。在国外体育专业足球教学中，许多学校在学生训练的过程中会配备心理咨询师，还会要求学生学习心理课程方面的知识，以此使学生可以在足球意识训练和能力训练的过程中，形成良好的心理素质。高职院校教师可以借鉴国内外先进科学的心理训练方法，不断缓解学生在运动过程中的压力，也可以适当干预学生心理，充分掌握学生在足球训练和学习过程中的心理动态变化。对出现心理问题的学生，教师应当针对性指导，或者单独引导，进而逐渐将学生的自信心散发出来，推动学生有效的训练和比赛，并且能够形成自我心理调节的意识和能力，帮助学生在足球心理训练的学习中取得较好的学习成效。

五、结语

综上所述，教师应适当增加足球训练与实践时长，给予体专生科学指导，以保证其带球控球、无球跑动等多方面运动技能学习的有效性。积极应用意识训练法，可以达到培养体专生足球意识的目的。同时在技能学习结束后，开展足球比赛可以鼓励学生将所学内容应用到比赛中，促使其树立比赛战术意识，促进体专生全面发展，以期为足球俱乐部以及社会体育领域培养出实践型足球人才。

参考文献：

[1]布特，朱博，刘雪薇.我国足球青训生态系统构建[J].南京体育学院学报，2020，19（12）：8-14+2.

[2]宋昱.我国职业足球联赛转会市场的问题与策略[J].南京体育学院学报，2020，19（10）：7-12+2.

[3]张程锋.基于球迷视角的职业足球俱乐部社会责任感知测量研究[J].南京体育学院学报，2020，19（2）：31-42.

（责任编辑：张咏梅）