浅谈初中体育游泳课堂教学中如何消除学生的心理障碍

励宁

摘要：中学游泳运动是当代教学的必然需要。既不是一味的让中学生上课跑步、做操，也一定要转变为以往的传统方式，也可以通过中学生参与体育课来缓解对学业的压力与负荷。另外，我们也可以使学生在课堂上实现团体意志，使学生的体格强壮起来，使学生们有体能的精力为中考而战。游泳运动不但可以使中学生身体强壮，也同时可以影响学生的正常生活。游泳运动将使学生建立良好的心态、身体和心理素质，为今后的中学、工作和生活打下基础。

關键词：初中体育;课堂教学;心理障碍

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2022）-9-

引言

游泳是一种群众性很大的体育运动，受到中学生的欢迎。目前，中国全国不少具有相应条件的初中学校都在公用体育课中设立游泳课。但是，对刚开始学会游泳的学生而言，学习游泳课的主要阻碍是心理疾病，而这个心理障碍也将对儿童后续课程的实施健康和游泳培训的有效性也产生非常直接的影响。所以，本章将重点剖析在游泳课程教学过程中出现的心理疾病的具体症状，从而进一步了解这些身心障碍形成的成因，并给出具体的解决办法，将有助于学习者解决在游泳课程教学过程中的心理障碍，从而促进游泳教学在高等学校公共体育教学中的正常开展。

一、中学生游泳课中心理障碍的表现

（一）对泳池中的“水”恐惧

水池中的温度往往小于身体温度。如果学生们走进水中，他们会立刻觉得冰冷。在游泳池温度的强烈刺激下，人体会迅速产生收缩、肌肉僵硬等生理现象。而游泳池里的体温则普遍低于人体，因此从心理上，也很容易导致学生产生压力和不适感。第二，对水产生一定压力。一般来说，因为资金条件的制约多数学校通常都只能建造一座水池，浅水区的水深一般为一点二米，而一般学校的学生身高一般为一米五至一米七。就这样，水位通常在人体胸部的上方和下方。另外，如果水池里有很多人，人体的运动会产生一些波浪，即使是很小的波浪也会使水位到达学生的脖子，从而压迫胸部和喉咙，导致学生感到压抑、呼吸无力和恐惧。

（二）教师教学方式的问题

游泳本身并不是一项很难的运动，但是大部分同学，特别是北方学生从小下水游泳的机会不多，对于游泳这项运动较为陌生，初次学习肯定会产生恐惧心理，这时候教师的教学手法就显得尤为重要。但是，很多大学游泳教师在教学时往往一视同仁，不能做到因人施教，每个学生的基础不一样，教师进行统一教学就会使得学生之间的差距越拉越大，最后基础差的同学就会越来越害怕游泳，对游泳失去信心。因此教师合理的教学方式才是最有效提升学生游泳水平的途径。

（三）学生学习缺乏学习兴趣

游泳教学不仅可以让学生掌握体育知识，养成健康的生活方式，还可以在课外训练中放松身心，缓解学习压力。因此，游泳教学受到社会各界教育工作者的关注和重视。然而，在当前的游泳教学中，许多教师只注重学生专业游泳技能的培养，而忽视学生学习游泳兴趣的培养。俗话说，兴趣是最好的教师。学生们只有在游泳课程中逐渐形成兴趣，才能够积极主动地投入到游泳课程当中，教师也才能以更少的时间与精力给学生们带来更多优秀的游泳运动知识，所以，培育学生们对游泳运动的兴趣就十分关键。目前，游泳训练要培养学生的练习兴趣，不仅要提高学生的学习成绩，也能让学生在学习中感到快乐。因此，在以后的游泳课中，体育教师应不断完善当前教学思想，提高教学效果培养学生的学习兴趣。

二、消除学生游泳恐惧心理策略

（一）为学生建立完善的保护体系

完善的保护体系是消除学生游泳学习恐惧心理的前提，只有真正从学生的角度考虑问题，为其建立完善的保护和应急措施，才能保证学生能够在安全的环境下提高游泳学习效率，解决学生在学习中的心理困扰。在现在的游泳教学中，部分教师认为让学生提前感受在水中的感觉更有利于学生掌握正确的游泳方法。比如，在以后的教学中学校可以集中对校内的游泳池和游泳馆等设备进行维护，防止因为年久失修导致不安全因素的发生;其次，学校应组建专业的检修团队，定期对学生游泳的场地和设备进行检查，一旦发现存在问题要及时加以解决，时刻为学生创造良好的学习环境。

作为一名游泳教师，教学中面对的都是心理还没有完全成熟的学生，其对危险事物的认识能力和解决问题的能力都还存在一定的欠缺，因此教师在游泳教学之前首先要对学生进行相应的安全保护能力训练，让学生指导游泳的原理、如何在学习游泳的过程中保护自己以及当自己或者附近的人出现溺水问题以后应该如何解决，在保证学生有相应的自救能力以后再为学生进行相应的教学。

（二）学会在水中呼吸

与地面运动期间的有氧呼吸不同，无氧呼吸在水中进行。因此，在了解水环境之后，我们应该努力学习如何在水中呼吸。一般来说，在水中呼吸是通过入水前用嘴吸气和入水后用鼻子或嘴呼吸来完成。游泳前，学生必须掌握在水中呼吸的能力，可以通过以下方式进行训练。比如，先让学生在水面上寻找一个支撑点，接着用嘴巴深呼吸，把整个头部放在水面，再通过鼻孔向水面深呼吸，在水面上迅速地吸气，如此反复进行，并不断增加速度和频率，直至他们熟练掌握。

（三）提高教师的教学能力，科学教学

教师也是课程的主要参与者和引导者。而教师的教学才能和个人素养，将直接影响游泳教学的品质。所以，在中学还应该注重和提高学生游泳队的基础建设，注重师资的培养和再教学，以增强老师的教学实力，为游课活动奠定良好的基础条件。在游泳课程中，老师还应该确立以人为本的教育理念，根据学生的实际状况介绍和传播游泳知识，并开展科学的理论示范和动作训练。同时，根据学生的发展需要，因材施教，分层施教，增强教学的针对性。此外，教师应创新游泳教学方法，将一些小游戏和竞赛活动融入到游泳教学中，增加教学兴趣，让学生欣赏上游游泳。

结束语

总之，中学生在游泳教学中产生恐惧心理的因素是多种多样的。只有通过深入分析学生畏难心理的特征与原因，并对症下药，教师们才能使学生逐步克服畏难心理，为学生掌握游泳技术并建立持久的运动能力奠定良好的心理基础，通过上述办法，可有效减少学生游泳时恐惧心理，以便更好的学习游泳运动，同时教师还应不断探讨寻求更有效策略，辅助学生进行体育游泳活动，以增强身体素质并锻炼学生“勇气”。

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