“5G时代”推进高校学生体育健身途径发展研究

赵雪

摘  要  文章以文献资料法的方法，从5G视角出发，思考在互联网快速发展的背景下为优化高校学生体育健身途径所应提出的对策和建议。通过对5G在现有体育领域中的应用及高校学生跑步锻炼现状的归纳整理，了解5G的强大功能，找到5G与体育运动的契合点，以“5G+体育”的方式，促进高校学生体育健身途径发展，旨在帮助高校学生在5G的驱动下积极健身、优质健身、快乐健身。

关键词  5G  高校学生  体育健身途径  跑步

5G的到来，从一定程度上满足了人们观赏体育赛事，参与体育运动，组织和管理体育活动的需求，以此向社会提供高质量服务。而高校学生作为高校体育运动的主要参与群体，他们的体育健身活动也应受到广泛关注。本研究首先通过综述分析5G在体育领域的主要应用现状。其次对高校学生参与跑步运动现状进行探索，将5G在现有体育领域的高效应用借鉴于高校学生跑步健身锻炼，为优化高校学生体育健身途径提出有效对策。

一、5G在体育领域的主要应用

（一）5G在体育赛事转播技术的应用研究

黄河等在《5G时代体育赛事移动传播的技术变革与内容创新——兼论对北京2022年冬奥会的启示》一文中表示，5G体育赛事转播能打破原有的网络传输能力及人员、机位等传统因素的限制，让观众随时随地体会到“身临其境”的“在场感”。李蓉于《5G+4K+VR技术在体育赛事中的应用及发展前景》中指出由咪咕打造的5G直播，分辨率大幅度提升，画面更清晰，观看更流畅，色彩更鲜明。俞杨在《浅析新媒体时代下对体育赛事的推动》中，明确我们的另一个智能时代革命即将因5G的到来而开启，不需要出门，就能通过虚拟现实设备观看比赛。《5G+VR技术与体育赛事类新媒体内容制播结合的思考与实践》的作者周建表示，5G技术的网络能力，与VR的全景视频传输的高带宽和底延时特性相契合。与此同时，5G技术还将给VR新业务和新形态。廖磊等在《5G与体育智能生态系统的构建》中提出，5G与VR技术可以使观看者体验体育赛事的真实场景，观者能够以此为通道与好友亲人实时连线，达到共同参与体育运动的效果。

以上研究总体而言，都清晰地全面地阐述了5G对体育赛事转播技术的成熟和进一步发展提供了强有力的技术支持。无论是体育赛事转播的网速，转播画质的清晰度，或是转播画面的超多视角，5G的存在都给观众以视觉的冲击，从而提高观看者的体验感、参与感、沉浸感，提高他们的生活质量。

（二）5G在学校体育教学的应用研究

张景丽在《历程与展望：移动通信技术与我国学校体育模式的发展》里指出5G+AI技术使得教师可根据不同学生的学习习惯、爱好等在线下制定出有针对性的教学计划，有助于培养学生个性，发展学生爱好的特长，使教学质量更上一层楼。刘雪渊于《移动互联网对高校体育教学影响分析》中谈到移动互联网可以提高体育教学以及管理工作的效率和质量。也可以推动高校体育模式的创新和完善。《基于互联网思维下的体育教学方法改革》的作者邵帅提出基于慕课的线上线下互动教学模式使学生的知识体系更加全面、立体、生动，让学习变得更加有趣。此外，基于直播平台的远程互动教学模式可以增加学生的代入感，激发学生学习兴趣。学者徐淦斌在《微课在警察体育教学中的应用分析》中提出基于5G背景下的微课在扩展教学内容、巩固教学知识、促使学生自主学习三个方面有重要的实际作用。

对于5G技术与体育教学相结合这一板块，越来越多的体育专家和学者给予了高度关注和细致研究。通过分析整理，首先，无论是5G技术本身，还是5G技术带动发展的其他技术，在与体育教学融合的过程中，都是绝对的主导力量。其次，将5G技术与体育教学高度融合其产生的作用与价值是巨大的。5G在体育教学中的运用优化了教师的教学手段，教学负担由此减轻、完善了教师的教学模式，教学体验感也得到增强。与此同时，学生兴趣调动更加顺利，学习趣味性得以增强、学习积极性得以提高、学习多样性更加丰富，培养学生学习自主性是5G与体育教学相融给学生带来的最直接的最明显的有益之处。最后，5G的运用不应单单只体现在体育教学环节里，也应该涉及到体育的其他领域，只有将体育的方方面面都尽量“5G化”，体育才可能打破原有局限向前迈出坚实的一大步。

二、高校学生跑步锻炼现状研究

（一）高校学生跑步锻炼频率、时长及时间段研究

段俊辰等在《高校大学生跑步锻炼现状与对策研究》中调查研究显示，学生每周锻炼的频度集中在3～4次，锻炼持续的时间多数保持在0.5～1小时。90%的同学都会选择在晚上进行锻炼，且以个人锻炼形式为主。《江苏省高校跑步社团发展现状研究》的作者李雨阳等在文章中表示江苏省高校跑步社團活动时间还是主要集中在晚上5点到8点，这与多数的高校学生运动时间是相契合的。

（二）高校学生跑步锻炼动机研究

张秀丽、张磊在《高校学生跑步锻炼行为浅析》中通过调查研究表示高校学生跑步锻炼主要是出于他们自身的兴趣爱好和健美需求。蒋薇等在《跑步热对于大学生参与体育锻炼的积极心理因素分析》研究中发现大学生坚持跑步是因为在跑步中找到了自我乐趣，跑步同时也对其心理、生理等方面产生积极的影响。现有研究表明，跑步运动能满足高校学生的多种需求。无论是为了健身健美，还是为了促进社交活动发展等心理需求，跑步运动能对学生心理、生理等方面产生积极的影响。

（三）高校学生跑步部分群体研究

在《普通高校大学生健身方式选择倾向研究》一文中，学者陈福海利用问卷调查法对当前高校学生体育锻炼的选择倾向进行了调查研究。分析所获数据可得，在健身方式选择上，女生对跑步运动更感兴趣。同样《论高校学生体育与健康现状与发展对策》的作者何伟在此篇文章中运用调查法调查得知，女生参与度最高的两个项目为散步和跑步。《大学生跑步健身现状调查与分析》的作者邓吉康对赣南师范大学的学生做了研究和调查。他指出，不同专业参与跑步健身的人数不同，不同年级之间跑步人数也有所差异。

现有研究表示，尽管不同学生对于跑步的态度存在差异，但跑步仍是高校学生选择体育健身的主要途径之一。跑步作为一种全身运动的有氧运动，可以说达到的健身效果也非常好。跑步多以单个锻炼形式出现，以满足跑步者因自身情况而存在的需要选择不同跑步形式的差异性，实现锻炼自由。正是基于这些优点，越来越多的高校学生参与到跑步健身当中，并且跑步成为很多高校学生体育健身的首要选择。

三、基于互联网兴起的运动App在高校学生跑步锻炼中的应用研究

张斌等在《高校“互联网+跑步”运动模式的发现研究》指出，在山西四所高校里，近三年参加的“互联网+跑步”运动模式主要分三种：线上马拉松、由运动品牌及公司网站组织的大型跑步活动以及高校自身组织的全校性活动。《运动App对体育锻炼不足大学生锻炼行为的影响研究——以“悦动圈”App为例》中姜冠州对通过实验对照表示“悦动圈”App能帮助学生提高训练频率，并且给予锻炼者以运动监督和健康指导，帮助锻炼者养成良好的跑步锻炼习惯。苏迎冬等在《校园跑步打卡App在高校教学中的应用与发展趋势》中表示，校园跑步打卡类App有推广普及性强、设备、运营成本低、及时准确的特点，还带有监督“打卡”功能。这些功能在能较为便捷的实现帮助学生规划跑步方式及查询跑步效果的同时，还能满足学生社交需求。李成杰等在《运动App对大学生耐力素质的影响》中指出，大学生使用运动App的主要目的是进行跑步监督和力量训练。长时间使用运动App进行锻炼的大学生心肺耐力及腰腹耐力素质明显提升。

上述研究综合而言，基于互联网兴起的运动App被高校学生广泛运用且越来越受欢迎。它以“互联网+跑步”的方式创新了原有跑步模式，增强了学生参与跑步的积极性和趣味性，不仅满足身体上的需求，还满足了心理、社交等多種需求。未来的运动App将在更先进的互联网的推动下更好地为高校学生服务。

四、结论与建议

现有的关于5G促进体育发展的研究多表现在体育赛事和体育教学两个方面，而跑步健身作为高校学生参与体育锻炼的主要途径之一。目前5G对促进跑步运动的发展还没有一个系统的详细的研究。但不可否认是，5G的到来在体育赛事和体育教学中发挥的重要作用。我们应借助5G现有的强大功能，让跑步运动在5G技术的快速发展和强大支撑下，得到更多人的广泛关注和高质量参与，为增强高校学生身体质量，促进高校体育工作发展作出重要贡献。

第一，基于“5G+VR”技术画面流畅、画质清晰、360无视角、高“代入感”和“真实感”的强大特点，在跑步运动App里加入跑步动作技术讲解视频。让学生在虚拟的环境下学习跑步技术动作，并从不同角度观看或放大讲解者的示范动作，防止学生因错误动作而导致运动损伤或帮助学生巩固跑步技术动作、提高跑步质量、增强跑步运动效果。

第二，由于4G延时比较高，很多锻炼者不能第一时间获得相关信息。要利用5G大带宽、低延时、广连接的特点，增加跑步穿戴设备的信息传输量，提高信息传输及时性。让跑步者不仅能获得距离、卡路里、时长、速率等信息，还能更细致地了解自己的步频和步幅、呼吸次数和呼吸深度等多种信息，让锻炼者充分了解自己的身体状况，根据自身需要做出适当调整，以便得到跑步效果的最大化。

参考文献：

[1]黄河，刘琳琳，李政.5G时代体育赛事移动传播的技术变革与内容创新——兼论对北京2022年冬奥会的启示[J].上海体育学院学报，2020，44（05）：16-23.

[2]李蓉.5G+4K+VR技术在体育赛事中的应用及发展前景[J].科学技术创新，2020（14）：46-47.

[3]俞杨.浅析新媒体时代下对体育赛事的推动[J].商情，2018（22）：287.

[4]周建.5G+VR技术与体育赛事类新媒体内容制播结合的思考与实践[J].现代电视技术，2020（01）：48-53.

[5]廖磊，叶燎昆.5G与体育智能生态系统的建构[J].牡丹江师范学院学报（自然科学版），2020（03）：51-53.