中职学校教师职业倦怠现象探究

摘要：职业倦怠感在不同行业中的不同人身上的表现是不一样的，即使是在同一行业、身处不同阶段其表现也是不尽相同的，教师这个职业亦是如此。本文以自身实际情况为切入点，结合大环境下中职学校教师教育教学现状，研究其职业倦怠现象产生原因及应对策略。

关键词：中职学校;教师;职业倦怠

“职业倦怠”是指“职业环境因素对人的人际关系、情绪情感、态度行为、工作状态等表现出的生理、心理综合征。”教师是职业倦怠的高发人群，而中职学校的老师在这方面的感觉会更加强烈一些。

一、中职学校教师职业倦怠现象成因

（一）特殊的职业压迫感

教师，说实话只是一种平凡、普通的职业而已，从事这份职业的也是拥

有七情六欲、扮演多种角色的普通人而已，但在现实生活中，在很多人眼中是“太阳底下最光辉的职业”，并且这个职业经常被人们赋予“神”的光圈，头顶上被无形的各种过高期望笼罩着。经常会听到——你是教师你应该怎么样、作为教师你怎么能这样——类似的话语，教师身上的所有事情都会被无限甚至畸形放大，似乎所有的人都有权力站在道德制高点去任意指指点点、批判指责甚至侮辱诋毁这个职业的从业者。对于学生的管理教育，重了，会有人说是体罚学生、伤害学生心理健康、不配为人师表;轻了，又会说放纵学生、不懂科学教育、不利于学生长远发展等等。社会环境里，对这个职业的高度赞美和随之而来的高度期待都会使从事这个职业的老师们倍感压力，很多老师对外都不愿意承认自己从事的职业。

（二）窘迫的职业成就感

教师的职业成就感主要来自两方面：个人职称晋升的价值感与教书育人的成就感，但实际情况往往不尽人意，从而促使职业倦怠感的产生。一方面，教师职称高低是较为直观体现教师个人能力高低的衡量标准之一，职称等级越高，社会、家长、学生对于教师的认可度就越高，对教师个人来说这个既是对自身价值的具体量化的肯定，又与切身的薪资待遇、柴米油盐的现实生活直接挂钩，因此绝大部分教师对于职称评定都有难以割舍的执念。但现实情况是，相当一部分中职学校在职称评定这方面的规章制度不够细化、不能完全做到公平公正公开，过于刻板、不会根据实际情况去调整，机械地论资排辈、关系裙带、领导独断等现象在中职学校中依然屡见不鲜，本应按照“多劳多得”原则实现职称晋升的老师们由于各种莫名的原因屡次碰壁，长此以往，“佛系老师”越来越多，职业倦怠油然而生。另一方面，中职学生相对于普高学生，自身文化基础较薄弱，自控力、学习态度、行为习惯等方面都存在较大问题，缺乏学习动力、没有目标规划，所以教育教学工作开展起来的难度就稍微大一些。很多中职老师都是怀抱满腔热情来进行教学的，但学生给老师的反馈却是睡觉、聊天、打游戏、刷抖音，班上认真听讲的学生屈指可数，有时老师提醒学生还会收到恶语相向，课堂上反复讲的、强调的知识基本上大部分学生都会原封不动地还给了老师，然后考试不会时又说老师根本没讲。很多中职老师会担心自己的合理合法的批评教育可能对学生造成心理的伤害，担心自己某一句实事求是评价学生的话语成为家长口诛笔伐的把柄，担心由于自己善意被曲解从而管教葬送自己的职业生涯。这样的现实情况下，自保都有难度，如何教书育人，日积月累，投入与回报不成正比，职业成就感不断下跌，不倦怠，还能怎样？

二、中职学校教师职业倦怠应对策略

（一）积极向上，自我调适

作为中职学校的老师，面对形形色色的学生与家长，面对各种质疑与期待，面对自我价值实现与职称晋升，不可能万事顺意，总会碰壁或者遭受恶意抹黑，但是我们又无法改变外在环境时，最好的办法就是发挥主观能动性、提高自身心理素质，对于某些东西不要过分执著，要学会自我调适、自我排解、自我疏导，用积极向上、乐观进取的心态来面对可能遇到的所有情况，学会用适当的自己感兴趣的方法去调控自己的消极情绪，比如：运动、听音乐、读书、看电影、向人倾诉或者在日记中自我发泄等。只有让自己的心理状态良好健康了，才能对学生的教育产生乐观向上的积极影响，才会对自己的职业有更多期待与奋进感。

（二）不忘初心，与时俱进

中职学校教师要紧跟时代发展要求，与时俱进，不断充实自我，不断提升自己的认知能力与专业水平，用智慧提升个人魅力、用智慧引导学生。我们要时刻谨记自己从事这一职业的初心，坚定正确的教育理念与教学观念，多角度、多元化评价表现欠佳的学生，用爱心发掘后进生身上的闪光点，弯下身子、用真心俯就学生的内心世界，用责任心引导中职学生树立正确的世界观、人生观与价值观。用“平常心”去面对去看待自己劳动付出与结果回报之间的关系，对于无力改变的结果，只要过程做到问心无愧、兢兢业业就行。对于中职学生的教育教学工作，更新观念、淡化成绩、强化品德，用自己与时俱进的教育方法引导学生自我规划、更好适应快速发展的社会，让他们成为一个大写的“人”，就是中职教师教育成功了，就是自己的职业有所成就了。

中职学校教师职业倦怠产生的原因是多层次的，减轻或者消除职业倦怠之路也是比较漫长、艰难的，面对各种机遇与挑战并存的社会环境，作为中职学校教师最需要的是学会自我调适，坚定理想信念，不忘初心，用积极向上的态度投入到职业教育教学中去，用能力、热情、责任消减自己的职业倦怠感。

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作者简介：姜玲（1992—），汉族，教育硕士，陕西宝鸡人，西安旅游职业中等专业学校一线语文老师，助理讲师。