老龄化背景下中老年人健身运动发展现状与趋势研究

王西德

近些年，随着我国社会经济的快速发展，人均预期寿命不断增高，我国社会人口老龄化的问题越发突出和明显。中老年人健身运动的发展关系到个人健康、家庭幸福和社会发展，大力发展中老年人健身运动可有效缓解公共医疗保障体系的运转压力，不断提升国民生活的幸福指数。本文依据我国老龄化社会背景下中老年人健身运动的发展现状，对当前存在的问题进行深入的分析和研究，并根据研究的数据提出相应的建议和完善措施，以便在未来的社会建设中，我国中老年人健身运动呈积极稳定的发展趋势。

人口老龄化和低生育率已成为我国当前最严重的社会问题，据测算，到2053年我国将达到人口老龄化最高峰，也就是说在今后很长的一段时间内，人口老龄化的问题还会愈加严重，成为我国社会发展过程中一个常态化问题。人口老龄化会影响到我国社会主义现代化建设的方方面面，从一定程度上来说，改善中老年人群体的运动健康问题，积极应对老龄化新常态，就是为我国社会发展和民族复兴提供有力保障。无论是城市还是乡村，全社会都要鼓励、支持、引导、参与到中老年人健身运动事业中来，积极倡导中老年人参与健身运动的生活理念，并且为中老年人参与健身运动构建完善的基础设施和专业设备。当前，我国很多地方已经开始意识到中老年健身运动的重要性，地方政府和社区服务也在不断加大中老年健身运动的设施设备的投入，但是还有一些地方没有这方面的意识和动作。并且在中老年人健身运动发展的实践过程中，确实存在大量的问题和社会矛盾需要进一步调和。从某种程度上来说，建立健全和完善中老年健身运动服务体系，是我国积极应对人口老龄化问题中明显的“短板”，也是迫切需要解决的重大社会问题之一。

1 老龄化背景下中老年人健身运动发展的重大意义

随着我国社会经济建设工业化、现代化、信息化的快速发展，广大人民群众的生活质量和医疗卫生条件不断提高，人口老龄化的问题日益凸显，从发达国家的发展历程来看，这也是社会发展的必然规律。推进中老年人健身运动的快速发展，对构建完善现代化成熟社会具有十分重要的影响和作用。

1.1 有利于促进社会人际关系更加和谐

人口老龄化的问题是社会发展中无法避免的，我国人口老龄化又呈现出老龄化人口基数大和老龄化速度快的特点，老龄化产生的问题和矛盾集中爆发，成为影响家庭和谐和社会稳定的不利因素。推动中老年人健身运动的健康发展，一方面可以促进社会人际关系更加和谐，通过运动活动、运动项目、运动精神可以让中老年人拥有健康身体的同时，又能拥有积极健康的心态;另一方面，中老年人健身运动的发展，能够帮助中老年人更好地融入到人际关系当中，无论是集体性的养老公寓，还是居家养老的过程，通过运动健身活动都可以让中老年人更加顺畅的融入社会发展现状当中，并在各自的生活中建立起健康积极的社会心态和社交行为。

1.2 有利于减少社会公共负担

在社会发展新形勢背景下，积极开展中老年人健身运动的实践发展，能够从根本上减轻社会公共服务，尤其是社会公共医疗保障服务系统的承载压力，据统计，在运动健身中多投入1元钱，就能在医疗中减少8—10元的投入。中老年人随着年龄的增加，一旦缺乏运动就很容易出现肥胖、三高等慢性疾病，加强中老年人健身运动的开展能够有效减少慢性疾病的发生概率，把疾病防治的关口前移，对慢性疾病的发展起到积极的预防和控制作用，从而减少社会在医疗救助方面的支出。

1.3 有利于促进体育消费水平的提高

体育发展是一个国家综合实力的象征，体育商品市场的繁荣，也代表着一个国家真正的文化建设和思想进步发展到了一定的水平。体育劳务市场，以及体育物质产品市场是构成体育商品市场的核心内容。随着中老年人群体积极地参与到健身运动的项目当中，能够快速地刺激我国体育商品市场的持续发展。例如，中老年人为了提高体育健身运动的效果，会加强对体育运动设施和设备的专业性要求，中老人为了提高健身运动的趣味性，也会积极采购一些相应的体育运动器材，或者到一些专业的体育健身活动中心，健身房等进行专业性的锻炼。甚至有些中老年人会给自己配备专门的健身私人教练，帮助自己正确、科学地进行健身运动。从而不断地促进体育消费市场消费水平的提高。

2 老龄化背景下中老年人健身运动发展现状中存在的问题

自2008年我国举办北京奥运会以来，国家对全民健身工作越来越重视，全民健身逐步上升为国家战略，越来越多的中老年人开始参与到健身运动项目中来，广场舞、太极拳、健身气功等健身项目逐渐成为中老年人生活中不可或缺的一部分，但是在老年人健身运动发展的实践过程中，还存在一定的问题，影响着我国中老年人健身运动的平稳健康发展。

2.1 中老年人健身运动缺乏科学规范的技术指导

随着社会发展，我国家庭结构较之以往发生了重大的改变，无论是广大的农村地区，还是绝大部分的都市社区，“留守”老人、“空巢”老人的数量越来越多，特殊的生活环境导致了中老年人出现孤独、失落等负面情绪。广场舞等中老年喜爱的体育健身运动大多是属于群体性运动活动，通过参加体育健身运动能够帮助中老年人结识到新的朋友，帮助他们通过体育运动建立良好的人际关系，但是根据民政部门的专业数据统计结果显示，当前中老年人健身运动的组织方式仍然是以群众自发性为主，习练项目也是以看视频、“随大流”等自学行为为主。政府、协会等力量的介入还远远不够，一是表现在缺少正规专业的组织力量。基层中老年人参与健身活动主要是通过朋友、邻居、同事和家人自发性地组织，政府和相关部门组织的门槛高、数量少，群众知晓率和参与率低;二是中老年人健身运动缺乏科学规范的技术指导。在健身运动过程中，由于缺乏科学的健身指导，中老年人对自己身体条件和运动项目缺乏正确的认知，容易在健身运动过程中出现运动损伤，健身不成反伤身，健身的效果大打折扣。

2.2 中老年人健身运动内容和形式过于单一

我国大部分地区中老年人健身运动的内容和形式都相对来说比较单一，不仅缺少专业性的组织机构进行科学的带动和组织，也缺少专业人士对运动过程进行技术跟踪指导，甚至没有专属的运动场地可以提供给中老年人进行健身运动。第一，在运动设施和设备方面，城市里的中老人可以在小区公共运动场所进行运动，但是专门为中老年人配备的运动设施和设备较少，在晨晚时段无法满足小区中老年人使用，部分地区维修和更新跟不上，导致使用效果不佳。在农村地区，健身运动设备和设施数量不足，农村中老人健身选择的余地更小;第二，广场舞、健步走等不受场地设施限制的项目是目前我国中老年人健身运动最主要的内容和形式，在公共的城市广场，小区广场等地方，借助音乐伴奏，中老年朋友在领队的带领下参与健身，但是由于组织的松散性，噪音扰民、侵占广场、阻塞交通等问题时常见诸报端，使得中老年人的健身运动和社会群体之间产生了不可调和的矛盾。

2.3 中老年人健身运动缺乏社会人文关怀

中老年人是社会人口的重要组成部分，这部分群体的生活幸福指数直接关系到整个社会的安定和谐。中老年人群体无法脱离社会而孤立的存在，他们在面对社会快速发展的今天，无论是在情感上、精神上、心理上、健康上都更加需要来自社会各界的关心、理解和尊重。尤其是绝大部分的中老年人已经成为空巢老人，无论是生活在城市还是农村，他们更加需要通过健身运动锻炼的契机和平台，认识到更多同龄的人满足基本的社交需求，同时，通过健身运动锻炼的内容和活动也是给予中老人更多的情感支持和心理关怀。但是，当前社会的发展现状是对中老年人健身运动的人文关乎极度的缺乏，例如，当中老年人参加广场舞进行健身运动的时候，会由于噪声污染受到大众的批判，有些地方官员甚至将中老年人健身运动方面的防治工作作为“政绩工程”的突破口，不听取民意，不关心民众的真实需求，大搞形式主义，使得现实和发展中老年健身运动的真实意义背道而驰。

3 老龄化背景下发展中老年人健身运动的有效措施与趋势

党的十九大以来，党中央和国务院多次在会议上强调“全民健身全民健康”的指导思想，出台了体育强国建设纲要、全民健身计划等重要文件。国家体育总局等12部门联合印发了《关于进一步加强新形势下老年人体育工作的意见》，提出了面对人口老龄化的严峻挑战，积极开展中老年人体育健身运动，促进中老年人身心健康、心情愉快，提高中老年人的幸福感、舒适感，通过保持良好的体育健身运动习惯，保持身体健康，远离慢性疾病的发生概率。针对当前中老年人健身运动中存在的问题，通过以下几个科学有效的措施进行积极的改进：

3.1 加强中老年健身运动政策法规保障机制的构建和完善

要加强中老年人体育健身运动走上科学可持续的发展道路，就需要可靠的制度保障，要针对中老年人健身运动进行地方性政策法规的制定。第一，相关立法机构和部门要充分的考虑到中老年人享有健身运动的基本健康权益，有权参加任何形式的社会体育健身活动，并且对社会公共体育健身设施享有优惠权;第二，相关部门要依据中老年人实际的体育健身运动的真实需求进行定量化的思考，例如，在中老人年人口密度大的社区，要投入一定规模的中老年人健身运动活动中心，并且配备专业的体育健身运动技术指导志愿者，切实保障中老年人能够广泛性地参与到体育运动健身之外，还要保证参与体育健身运动过程中的安全性保障。通过相关部门确立政策法规使得中老年人体育健身运动的发展更加的规范化、标准化、持续化，从而在本质上提升中老年人体育运动的整体发生水平。

3.2 加强中老年人健身运动大环境的积极投入

现阶段为了大力投入和组织开展中老年人體育健身运动，要积极的加大健身运动的活动力度，同时也要积极地投入更多的专业技术支持，为中老年人体育健身运动营造出良好的体育运动大环境和氛围。第一，整合社会各方面的社会资源，积极的组织大规模的中老年人体育健身活动，并且根据当前中老年人的整体特点开发出符合现代老年人健身运动的相关体育项目;第二，中老年人体育健身活动的开发要充分的考虑到惠民性和公益性的特点，禁止一切通过组织中老年人体育健身运动进行经济利益谋取的个人和团队。第三，要完善中老年人社会体育指导员、专业体育教练员和志愿者等，帮助中老年人进行科学有效地体育健身运动。

3.3 加强中老年人健身运动发展中的人文关怀

大部分的中老年人对体育健身运动都抱有一定的憧憬，但是，由于年龄的原因、身体条件的原因、家庭成员的原因，很难突破自己加入到体育健身运动当中。因此，对于中老年人参与健身运动而言，一定要做到充分的人文关怀，对中老年人参与体育健身运动要始终要秉持“以人为本”的发展理念。一是，针对中老年人体育健身运动的参与感给予充分的情感支持，不仅要关心中老年人体育健身运动的实际需求，而且还要通过整合多方的社会资源营造出和谐、健康、幸福、愉快的体育健身运动氛围;第二，通过完善体育健身运动设施和设备，以及相关的场地的搭建等，积极地培养老年人主动性参与到体育健身运动的热情，从思想观念上帮助他们意识到全民健身的必要性和重要性。

3.4 加强对中老年人健身运动发展趋势有深刻的认识

充分发挥政府的主导作用，不断地引导、培育、整合民间体育团队和组织的力量，积极的促进和推动我国中老年人健身运动的发展。一是，在中老年人健身运动的管理制度方面进行创新，通过现代化信息技术和设备，帮助老年人解决健身运动的问题。例如，通过老年人智能手机锁定健身运动的时间、运动强度、运动效果，包括血压和心率的监测等等;二是，充分地发挥社区工作的影响力，社区服务人员建立中老年人健身运动电子档案，密切关注社区内的中老年人健身运动的偏好和需求，不定期进行一对一，或者一对多的心理访谈;第三，社会主流媒体针对老年人健身运动的正确价值观给予肯定的宣传，营造出全民健身的运动健身气氛，对中老年人健身运动的好处从医院、社区、手机、行为、广告等方面加大宣传力度，普及中老年人健身运动对幸福晚年生活的重要性进行有效的宣传。并在节假日通过社区组织不同主题的中老年人体育运动会等活动。

4 总结

综上所述，人口老龄化问题已经成为我国社会发展中最为严峻的问题，鉴于我国人口老龄化自身具有的人口基数大、发展速度快的特点，正确应对老龄化问题对我国当前社会经济建设、文化体育发展、社会稳定等层面都有着十分关键性的影响。实践证明，发展中老年人健身运动是应对人口老龄化问题的有效应对措施，可以有效解决中老年人所面对的生理问题、健康问题和心理问题。随着社会对中老年人健身运动问题的持续关注，以及相关社会舆论的报道，政府部门和其他相关社会组织也开始逐渐加大对发展我国中老年人健身运动的力度。一是，要解决城市中老年人健身运动公共活动区域的开放，公益性运动场馆要不断地增加和投入运用;第二，各个小区有责任和义务增加小区公共中老年健身运动设施和设备的增加，并加强日常的维护和保养;第三，社区要配备专业性的体育人才，针对老年人健身运动安全等问题进行公益性的指导等。通过各方力量，持续的为我国中老年人健身运动的发展起到有效地促进和推动作用。提高中老年人参与健身运动的积极性、安全性、互动性，丰富中老年人体育健身娱乐文化的生活质量水平，构建文明、幸福、和谐、健康的中老年健身运动氛围。

（作者单位：泰安市体育产业发展中心）