素质拓展训练在中职体育教学中的运用

周培成

近些年，社会对学生体育素质的要求越来越严格，对学生的身体素质要求尤为突出。而素质拓展训练一直走在中职体育训练的风口上，越来越多的中职体育教师将素质拓展训练的策略和方法融入日常的体育教学中，为充分发挥素质教育在中职体育训练教学中的价值和意义探究出更多的实现途径，让中职学生重新在日常的体育训练中体验到素质教育的重要价值，突破传统的体育训练的制约，能够从根本上提高中职体育教育质量。本文主要立足于素质拓展训练的内涵，从中挖掘中职体育素质拓展训练的亮点，为素质拓展训练可以更好地融入中职体育教学训练提出几点策略建议。因此，素质拓展训练在中职体育教学具有价值和策略导向的重要作用，在提升中职学生的身体素养方面有着重大意义，素质体育已经成为中职体育教学方式的发展趋势，对中职教育乃至整个教育体系的体育教学都有着目标导向作用。

所谓的素质拓展训练一般情况下就是指，主要以团体形式为主所开展的一种形式多样的游戏类活动。可以使得成员在活动的参与中互相帮助、互相促进，在共同的努力下使得任务得到达成。拓展训练是一种以提高人们身体素质和心理素质为原则，以游戏和比赛为形式的运动。将拓展训练融入中职体育教学，可以让学生在比赛和游戏的过程中提高身体素质、完善品格，促进中职体育教学质量的提升。素质拓展训练对于提高中职体育学生的体质与心理素质有着极其重要的作用，尤其是对中职体育学生德、智、体、美、劳的全面发展以及树立团队合作意识有着巨大的影响。中职体育教师在体育教学中要加快将素质拓展训练引入课堂中，从而达到全方位提高学生的目的。

在新一轮的课改中，较为全面的对中职院校的所有课程提出了改革的要求，其中就包含了对体育课的规定。中职院校应该以学生体育精神的培养为方向，推进体育教学的改革体育精神包含了多种道德品质，如团队精神、人文精神、公正精神等，都是需要當代青少年所要养成的好品质。当学生养成了良好的体育精神后，这对他们其余专业课程的学习也是有所帮助的。而中职的体育教学是培养学生体育精神最好的一个途径。传统的体育教学只能提高学生的身体能力，虽然学生对体育课保持着极大的兴趣。但是，在脱离了课堂后，却极少有人能够继续进行体育锻锻。以体育精神为主所开展的中职体育会使学生更容易爱上体育这门活动，在兴趣的基础上从而养成终身体育的理念，这也是新课改对中职体育的要求。因此，本文在新一轮中职体育课改和教改的背景下，针对中职学生的体育训练的特点以及体育理论的学习基础，以素质拓展训练为切入点，展开了中职体育教学运用素质拓展训练内涵和策略的教学研究。从中职学生素质训练的特点和素质拓展训练融入中职体育教学的策略研究中，期望得到几点关于推动中职体育素质拓展训练发展的方法，从素质教育层面全面带动中职体育教学的变革，为中职体育教学提供几点可供日常教学借鉴和参考的方法，希望有助于中职体育教育者的教学教研活动，为他们带来实际的成效。

1 中职体育教学素质拓展训练的特点

1.1 以兴趣为前提的体验式训练教学活动

在传统的中职体育教学中，体育教师只是按照体育教材内容严格开展教学，没有对教学内容进行创新，导致一些中职学生对体育教学有错误的认知，认为体育教学只包括跑步、篮球等常规的体育运动。而对这些常规体育运动没有足够兴趣的学生会失去参与体育活动的热情，从而导致他们既无法通过体育学习提高个人身体素质，又不能养成良好的体育习惯和意识。素质拓展训练主要是以游戏和比赛为主，学生通过游戏和比赛的方式进行训练可以促进协调能力、速度、力量的提高。这一方式还可以激发学生对体育教学的兴趣，从而积极配合体育教师开展教学活动，促进教学目标的达成。拓展训练有着较多的训练项目，并不是由各种体育活动组成的，而是在体育游戏的基础上，给学生创设情境，让学生在相应的情境中进行体验式训练，这种训练方式会激发学生学习训练的兴趣让学生全身心地沉浸其中。而教师在学生完成任务后对整个过程进行评价，并引导学生对自己的表现进行反思，使其主动反思改进自身训练中的不足得到成长。

1.2 侧重心理素质提升的综合素质拓展训练

素质拓展训练主要侧重于强化学生的心理素质，让学生能够克服自身的畏惧心理和恐惧心理，进行大胆尝试，从而充分发挥自己的潜能。如走空中断桥、高空独木桥等都是对学生进行克服心理恐惧的训练方式，在训练过程中学生需要高度集中自己的注意力，同时还需要克服自己对于高空的恐惧，学生通过这样的训练活动逐渐养成良好的心理素质。本文研究的中职学生素质拓展训练的作用在于不仅可以帮助中职学生掌握相关的体育知识，还可以引导学生克服心理恐惧的同时形成积极的人生观和价值观。而且，各种各样的体育拓展项目，可以满足所有中职学生个性化运动的需求，让其能够在体育运动中挑战自我，获得成长，体验到成功的快乐，这对学生综合素养和个人能力的提高起着积极的作用。

1.3 内容有团队精神深度和广度的拓展训练

中职学生与普通的初高中学生有所不同，他们在学校学习的不只是文化知识，还要注重实用性专业知识。体育教学也是如此，学生希望在进入社会后，还能参与到自己感兴趣的体育项目中。因此，中职学生需要一些更有挑战性和对抗性的体育项目，以提高自身的综合能力。采取多种多样的素质拓展训练方法，锻炼其身体素质和心理素质，这样的体育教学才符合中职学生的实际需求，也符合他们的体育价值观。素质拓展训练大多都是以集体活动的方式进行，如电网逃生、跨越雷区等都是集体活动，其较为重视对团队精神的培养。学生们一起合作探究，在过程中感受集体的力量，了解团队合作的重要性，在团队合作中对成员形成信任，释放来自生活和学习的压力，从而进一步提高合作能力和集体意识。不同的学生身体、心理条件不同，如果教师一味按照教学大纲上规定的内容进行教学，会让学生认为体育无趣，甚至不愿意积极参与体育活动，导致体育教学失去强身健体、强化学生意志品质的作用。在体育教学中融入拓展训练，可以让教师在一定程度上脱离教材，成为课程的研发者。体育教师可以结合中职学生的实际需求和身体素质以及学校的体育器材等条件，给学生设定个性化的体育教学活动，拓宽体育教学内容的广度和深度，有效达到体育教学的目的。

2 素质拓展训练融入中职体育教学的运用策略

2.1 自主和科学匹配素质拓展训练内容

因为不同学生的身体素质、兴趣爱好、性格不同，需要学校和体育教师结合中职学生的实际情况，将学生分成不同的素质训练小组或者班级，并针对每一个分类单元设定不同的训练强度和考核的教学内容，从而让单元内成员能够在合适的目标要求下完成素质拓展训练任务。如果教师设定的难度过高，会让学生的参与积极性受到打击，从而无法完成拓展训练任务，如果教师设定的难度过低，就会让学生失去参与的兴趣，因此要合理设置训练的强度。此外，在教学的过程中需要强化拓展训练活动的趣味性，要结合学生的兴趣爱好，设置具体的训练方式，从而提高拓展训练的效果。那么，在中职体育的素质拓展实际训练中，应该如何践行自主和科学匹配训练内容呢？首先，需要让中职体育生有自主选择的权利。可以在选课系统中根据中职体育生的兴趣为学生推荐不同的课程，并且可以根据不同的上课训练时间给中职学生提供选择的余地，这种以学生为本的自主选课体系，给学生自主发展提供了一定的选择空间。同时，对于团体项目，可以给予学生自主选择长期搭档的权利，在一定程度上，可以发挥学生在团队中的默契精神，使得素质训练过程完成的效率更加高。其次，需要体育教学系统的科学分配，而不只是简单的依据学生意愿单方面做随机分配，而是应该依据学生目前的身体指标、动作规范程度、特长考核科目的训练成果以及搭档的综合身体素质做综合评价和课程推荐。这样科学匹配素质训练课程内容，在一定程度上弥补了运动员客观上的肢体训练的空白盲区，更好地匹配互补性搭档实现优势互补的强强联合。最后，需要有动态的跟踪调整系统。系统的课程推荐和搭档匹配并不是一成不变的，需要根据身体素质指标的变动而变动，需要考虑到搭档双方的动态成长情况，做出有益于双方素质体育训练发展的动态调整。比如，在素质拓展训练开始前，首先让学生们自主选择自己的兴趣课程，然后再选择训练过程的搭档;然后再让选课系统依據学生的身体素质状况、体育特长状况、教练对学生的推荐等选择适合学生的肢体训练科目或者团队活动;最后在日常训练中采用指标记录和训练成果记录的方式，再交由选课系统动态匹配课程和搭档，找到最适合学生的素质训练内容。总之，自主和科学的素质拓展训练内容的有效匹配，需要教师、学校、学生三方的共同协作，有利于中职体育教育事业的长远发展。

2.2 建立多元的素质体育考核体系

在传统的体育教学中，教师会采取硬性的考核方式了解学生对体育知识的掌握情况。这种方式既不利于教师发现教学活动中存在的问题，也不利于学生提高身体素质。因此中职体育教学必须建立完善的考核机制，设置多元化的评价体系，将学生的参与态度、参与项目、参与过程中的综合素质表现等情况纳入考核中，并通过学生自评、教师评价等方式对学生进行科学客观的评价，以促进学生体育水平的提高。那么，应该如何构建多元的素质拓展训练考核机制呢？本文研究认为，应该依据自主和科学的素质训练的内容匹配系统而决定多元的素质考核体系。一方面是评价主体的多元化，一是要以学生的各项身体指标变化为考核基础，从教师对中职体育生的体育成绩为硬性指标，构建第一梯度的考核评价体系;二是要以学生对各项素质拓展训练内容的评价为考核要素，从学生的角度评价课程体系的有效程度，构建第二梯度的考核体系;三是要以学期自我成长为考核要素，从学生和教师自评的角度对本训练期间的教学目标和训练目标完成度进行评价，构建第三梯度的考核体系;四是要以整体课程效果评价为考核重点，从学校的角度系统客观地评价中职素质体育训练课程的效果，构建第四梯队的考核评价体系。另一方面是评价内容的多元化，不再以一次性的体育比赛成绩或者体育指标为考核对象，而是以积分制的形式对不同形式的比赛成绩进行积分，以选择的训练项目的比重进行比例积分，对重大赛事的体育成果，或者破纪录成绩进行倍数积分，对积分低的体育学生进行强化训练以达到训练目标积分。比如，中职体育职业考核体系可以参照奥林匹克资格赛的积分制形式，对日常的训练成果进行积分评比。从而实现以奖惩形式的积分制全面客观地评价学生素质拓展训练成果，从侧面敦促学生进行自主训练，培养素质拓展训练成果有积极成效的中职体育生。

2.3 定期组织团体素质拓展训练活动

素质拓展训练还包括合作与沟通，在中职体育教育过程中，需要学生学会如何与他人沟通交流，意识到自己的优势所在，并且能够从他人身上学习借鉴他们的特长，使团队协调配合，所以在素质拓展训练教学过程中需要教会学生增强团队意识并培养团队协作能力。针对此，教师可以作为一个媒介将人与人联系起来作为一个集体，增强学生的团队意识，培养团队协作能力。团队的不同成员通过彼此默契的协作和信任，达到共同的目标，在此过程中，团队成员之间互相帮助，相互学习，并从多角度来协作，从而达到提升整个团队质量的目的。素质拓展教育是根据一定程度上的团队协作游戏，来组织学生进行团队协作，使学生认识到团队合作的重要性。同时，在团队协作的过程中，学生学会的不仅是怎样去合作，更多的是怎样去团队成员交流，怎样才能通过加强成员互动来提高团队的质量。比如，在多元评价考核体系中，无法达到所选课程目标积分的体育生，可以专门组织团体活动，通过搭档互助的形式，一方面激起学生拓展训练的兴趣，从提升团队合作意识的角度降低素质拓展训练课程的难度，降低学生的训练的心理负担;另一方面可以定期组织团体活动，通过邀请体育名人进行评价和参与活动的过程，吸引学生参加素质拓展训练活动，甚至可以组织部分的校外团体活动，通过户外徒步甚至户外攀岩的方式，培养学生通过团体合作的形式完成拓展训练目标，并且将团体活动的训练成果纳入到多元的评价考核体系中，在一定程度上丰富了多元化的考核内容，提升了中职体育课堂教学的趣味性，培养了学生在拓展训练中的团队合作意识。

3 结论

综上所述，在对学生要求越来越高、竞争越来越大的时代中，提高学生的综合素养越来越成为教育现状的大势所趋，其中素质拓展训练对于中职体育的提升有着极其重要的影响。素质拓展教育对学生的自我挑战能力、心理素质的高低、团队协作能力和交流思考能力的锻炼有着显著的效果。教师对学生不能有过多的干预，在素质拓展实施的过程中，更多的要靠学生自己去摸索、去感悟，这样学生才会产生自己独特的体验。因此，本文根据中职学生特点提出了三点策略：一是建立自主和科学匹配的素质拓展训练内容系统;二是建立多元化的考核体系;三是定期组织团体活动提升素质训练。从而，实现中职学生素质拓展训练深刻融入日常教学中，全面推动中职学生身体素质教育。

（作者单位：横州市职业技术学校）