高校体育训练创新的重要性及策略研究

陶金

体育作为与其他文化科知识学科相比大有不同的学科，贯穿各学段学生学习的始终。目前许多高校在体育训练方面都存在一些亟待解决的问题，然而高校体育教师与学生还没有意识到问题的严重性。随着新课程改革在全国各地高校不断深入落实，高校体育教师也逐渐意识到体育训练创新的意义十分重要，并且在课堂中通过各种教学手段的应用展开了创新策略的深入研究。高校学生的身体素质令人担忧，为了给国家输送更多优秀的高素质人才，对体育训练的创新刻不容缓。因此本文将研究高校体育训练的重要性与具体实施策略。

高校体育训练应该遵循科学性、系统性与有效性等多方面的原则，体育教师要在对学生身体各方素质进行全盘掌握后，为学生合理的安排教学内容与训练强度。高校阶段的学生要意识到体育锻炼对于身体素质提高的重要性，在体育教师的带领下强健体魄，为自己日后走出学校从事工作打下良好的身体基础。高校体育训练创新并不是一句空洞的口号，高校体育教师要将其落实到具体的教学活动当中，学生在学习基本体育知识与技能的同时也要在体育训练当中加强实践，不能空有体育训练理论知识而没有训练实践经验。

1 高校体育训练创新的现状

1.1 高校体育教师缺乏对体育训练进行创新的意识

高校体育教师受到传统唯分数论的影响程度较深，在教学过程中过分地强调学生的体育训练成绩要达到一定的，对于学生的实际体育素质、身体状况等方面没有进行综合的考虑，而且体育训练的效果也没有达到高校体育教师的期望值。除此之外，高校体育教师对于体育训练创新还没有形成正确的概念，学校各项教学工作安排得比较紧密，再加上高校学生已经有强烈的自主意识在课堂当中难以管理，高校体育教师就忽视了对体育训练进行创新。在高校学生进行体育训练的过程中，体育教师只是将基本的体育训练知识与技巧直接告诉学生，没有让学生在体育训练过程中进行充分的实践与探索。

1.2 高校学生对于体育训练的兴趣不高

高校学生认为自己已经成年了并且具与强烈的自主能动性，在体育训练过程中不再需要体育教师对他们进行管束，他们能够实现对于自己的优秀管理。在这种心理作用下学生不再服从高校体育教师的管理，在训练过程当中不接受教师的指导，导致在体育训练过程当中身体受到损伤。大部分高校学生认为体育训练的内容过于简单，没有训练的必要，因此他们在体育课堂上的表现并不积极而且对于体育训练的兴趣并不十分高涨。这就导致了高校学生的体育素质无法得到实质性的提高，体育课堂的氛围也持续低迷，体育训练的意义也不复存在。

2 高校体育训练创新的重要性

2.1 有利于提高高校体育教师的执教水平

高校体育教师通过各种手段与途径不断探索进行体育训练创新的有效策略，能够不断吸收新的理论知识以充实自己的头脑，汲取其他优秀体育教师的教学经验与教学方式并根据本班学生的实际身体素质灵活运用到体育课堂教学活动当中此举有利于从多方面多角度多层次的提升高校体育教师的执教水平与教育教学能力。除此之外，体育教师能够学习到更加多元化的训练方法，有利于体育教师突破传统教学理念的束缚，在极大程度上丰富自己的教学理论。高校体育教师加强对学生知识与技能讲授的同时注意到让学生进行实际训练的有效性，有利于提高体育训练教学的效率并优化体育课堂的教学效果。

2.2 有利于提高高校学生的体育素质

高校学生对于传统的体育训练形式兴趣缺缺，这对于体育教师开展教育教学活动十分不利。但是高校体育教师通过对训练的内容与形式进行创新，能够让学生在体育训练的过程中体会到与以往训练方式的不同，进而产生耳目一新的感觉，有利于提高高校学生的体育素质并激发学生对于体育训练的兴趣与在体育课堂中的积极性。高校教师在体育训练的过程中加强与学生之间的互动频率并且及时地纠正学生在训练当中犯的错误，积极地对学生进行训练指导，这有利于减少高校学生在体育训练当中发生身体损伤的现象。除此之外，高校学生能够不断突破自己的身体极限，在很大程度上提升自己的身体素质，为自己今后的发展打下坚实的基础。而且，学生能够了解更多体育器械的正确使用方法，有效規避因使用错误而造成的训练效果欠缺的情况。

3 高校体育训练创新的策略

3.1 科学合理的规划训练内容，保证高校学生训练的效率

体育教师要充分的考虑到学生的身心发展状况，为学生科学合理地规划体育训练的内容，要避免产生超出高校学生身体承受范围而导致身体受损的现象。高校体育教学任务重而且内容较多，体育教师要对教学内容进行适度的增减，在短暂的课时内保证高校学生进行体育训练的效率。高校体育教师要根据学生不同的身体素质开展分层教学与体育训练，为他们制定不同的训练计划与训练目标，促进他们体质的改善与提高。除此之外，体育教师要加强对于体育训练创新的重视程度，必要时可以采取班内学生的意见与建议。高校学生的训练效率能否得到有效提升是对高校体育教师教学能力提出的重大考验，体育教师要抓住体育训练项目的教学重难点与对学生进行教育的时机。高校学生在体育训练过程当中要注意听取体育教师的指挥，避免锻炼措施不当而产生的不良后果。

例如，在高校体育教师教育教学活动中，可以利用课上五分钟的时间向学生讲述今天体育训练的基本内容，通过自身演示向学生传授训练技巧并借助形式多样的体育器材向学生展示正确的使用方法，让学生有所了解。并告诉高校学生在进行晨跑训练的时候，要注意呼吸频率的调整与迈步大小的配合。以排球训练为例：在高校学生进行体育训练时，要先掌握颠球的技巧与发球的正确姿势，左脚在前两脚分开自然站立，左手拿球身体微微前倾。高校体育教师要指导学生队形与战术相互配合，掌握接发球的三角形击球面并找准击球点，注意不要让排球与自己的拳头产生碰撞，否则就无法掌握对排球的控制权。在利用十分钟的课堂教学时间对基本知识与技巧传授完毕之后，高校体育教师可以让本班学生展开排球对战，让他们在实战中将理论知识加以运用。排球训练对与高校学生体态的改变以及各部位肌肉的形成都起着十分重要的促进租用，这样一来也能够在极大程度上丰富高校学生的训练效率。高校体育教师深化对体育训练创新重要性的认知，并对创新方法进行不断研究，在最大程度上发挥了体育训练对于增强高校学生身体素质的作用。

3.2 组织形式多样的训练活动，丰富体育训练的形式

高校体育训练的项目毕竟是有限的，讓学生掌握有关所有训练项目的方法与技巧之后，就会产生消极轻慢的心理。在这时候高校体育教师要为学生组织形式多样的训练活动，以活跃体育训练课堂的气氛，充分调动高校学生参加体育训练的积极性。除此之外，高校体育教师要对训练方式进行创新，不断丰富体育训练的形式，并且要做到满足学生体育训练的个性化要求。良好的训练心态的形成对于训练效果发挥着事半功倍的促进作用，高校学生在进行体育训练时要以积极地心态去面对，不能从各方面找理由借口逃避必须进行的体育训练。

例如，高校体育教师在进行田径运动的训练时，可以着重训练学生的速度与反应能力，让学生尝试着使用下压式高抬腿跑的方式进行短跑100米的比赛，看看哪位学生能够在最短的时间内跑到终点。高校体育教师可以让学生进行两人三足比赛以锻炼他们之间的默契与配合程度，除此之外，高校体育教师可以让学生通过双臂、两腿进行绕环练习与各种姿势的伸展进行柔韧性练习，将身体的各个部位通过姿势的调整变得更加的灵活。高校学生可以在进行充分的热身之后，自行选择一首合适的歌曲两两一组根据教科书中的动作指导进行健美操练习，增强眼手脑之间的协作能力，也能够在多方面增强理解能力与肢体协调能力。高校体育教师应该将更多地训练时间留给学生，在传授完基本的操作内容与技巧之后，在学生进行体育训练时多多加以指导，避免出现突发情况。高校体育教师通过对体育训练创新策略进行研究，从多方面多层次的实现了训练效果的提升。

3.3 综合考量学生情况，开展分层教学

高校学生的不同身体情况决定了体育教师要采取不同的训练手段与训练强度来发挥体育训练的效果。高校学生都有着不同的身体素质、抗压能力与接受能力，体育教师要在与学生或者学生家长进行充分的沟通交流之后，对这些方面有一定了解的基础上展开训练活动。高校体育教师要对学生的情况进行综合考量，避免学生在训练过程中由于无法承受训练强度而发生意外事件。除此之外，高校体育教师可以根据学生的具体情况展开分层教学，对于体育基础薄弱且身体素质较差的学生，要加强其对体育训练的认知，从而在最大程度上发挥体育训练的效果。对于体育基础较好且身体素质强壮的高校学生来说，要注重对他们体育素质的提升，在体育训练的过程中让他们不断挑战并突破身体的极限，实现强健体魄的训练效果。

例如，一般来说高校学生对于彼此的情况都比较了解，在体育教师开展教育教学活动时可以询问班内的班长与体育委员等，来了解学生的具体情况。在高校体育教师进行训练形式创新的过程中，可以在训练开始前询问体育委员本班学生是否存在体质较差不适合进行训练的学生以及因某种原因暂时无法参与训练的学生。在对高校学生的身体素质进行深入了解之后，结合学生在训练过程中的具体表现，展开分层教学。每隔一段时间将学生的在各个项目的用时以及姿势的准确性在一个本子上进行定时记录。这样一来，通过各项数据的对比与分析，方便高校体育教师进行训练后的及时反思与训练方式的创新。在高校学生进行体育训练的过程中，高校体育教师可以建立相应的奖惩制度，对于进步幅度较大的学生予以表扬与鼓励，对于课上态度消极且完成训练的效果一般的学生予以适当惩罚。在这样的制度之下，高校学生的好胜心与参加体育训练积极性能够得到最大程度的调动与激发。高校体育教师通过对体育训练进行创新，并加深对于创新重要性的认知，起到了提升训练教学效果的作用。

3.4 运用现代化教学方式，优化体育训练的效果

随着新课程改革与教育现代化在全国各地高校不断深入推行落实，各种现代化教学方式层出不穷，形形色色的教学资源与教学平台也得以涌现。高校体育教师可以将互联网教育资源与多媒体技术引入到体育训练当中，让学生观看教学视频并详细记录其中的重点与难点，通过对比本班体育教师以及其他教师的训练方法，能够从多方面多维度学习到更多的体育训练方法。高校教师也能够在观看的过程中汲取其他优秀教师的教学经验与教学方式，并结合本班学生的实际情况进行灵活的运用。除此之外，现代化教学方式的运用能够活化教科书中平面死板的教学内容，使其变得更加生动形象，高校学生更容易接受和理解。与此同时，高校学生对于体育训练的学习兴趣能够在最大程度上得到激发，体育训练的教学效果也能够得到优化。

例如，在高校体育教师教学的过程中，可以为学生播放其他名校教师对学生进行耐力跑训练的教学视频，让学生指出其中难以理解的地方并在笔记本上做标记以便下课询问体育教师。高校学生在进行实际耐力跑训练的时候，体育教师可以问学生怎样才能够在长距离的奔跑过程中尽可能的节省体力。这样一来学生能够带着问题在实际训练的过程中进行验证，进而优化体育训练的效率。高校体育教师可以利用多媒体技术，为学生展现在奔跑过程中如何通过手臂的规律性摆动与胯部的移动相结合提升自己的奔跑速度。高校学生在掌握基本原理之后可以结合长跑训练项目进行应用与验证。高校体育教师通过对体育训练进行创新，能够提高本班学生对于体育训练的效率与参加训练的积极性。

3.5 小组合作展开探究，扩展学生知识层面

小组合作探究的教学方式适用于各学段各学科的教学，也是众多教师在课堂上经常采用的教学模式之一。高校体育教师同样可以采用这种教学方式对训练进行创新，学生难免在体育训练的过程中会遇到困难，而且如果他们不愿意向体育教师请教。面对这种情况，高校体育教师可以让学生自主结成学习互助小组对具体的训练问题展开合作探究并为学生进行探究提供丰富的资料支撑，以扩展学生的知识面，推动学生研究的进程。除此之外，高校学生在自主探究的过程中可能会遇到瓶颈，体育教师需要及时的发现并予以有效的指导，但是还是要以学生探究为主，体育教师只是起到训练教学的辅助作用。

例如，在高校教师进行体育训练的创新时，可以为学生布置研究的主题——怎样才能在跳远训练当中跳的更远。高校学生可以通过查阅相关书籍或者上网搜索等手段进行探索，在跳远的时候要注意站姿的调整，在找准重心的基础上通过摆臂与前脚掌发力，在掌握以上几点之后就能够实现远距离的跳远。高校学生可以找沙坑进行验证，体育教师在对学生进行跳远训练的时候，要注意对腿部肌肉力量着重锻炼。除此之外，高校体育教师可以在体育器材室内开辟出一个图书角，在其中放置一些有关体育训练项目的书籍，并鼓励学生在闲暇之余进行观看。通过对体育训练的创新，高校学生能够在极大程度上丰富自己的体育学科知识并加强对于体育训练重要性的认识，体育训练的效果也能得到有效提升。

高校体育教师通过不断研究训练方式的创新方法与实施的具体有效策略，在此过程中深化了对于体育训练创新重要性的认识，实现自身教学观念的成功转型。而且还不断汲取其他优秀体育教师的教学方式并借鉴他们的教学经验，使自己的体育教学技能从多方面多角度得到了提升。高校学生在体育教师的带领下意识到了体育训练的重要性，学到了基础的体育训练知识与本领并实现了自己体育素质的有效提升，为自己以后参加工作提供了良好的身体条件。高校体育教师需要不断实现训练方式的创新，坚持体育训练创新的思想并以此为出发点展开教育教学活动。

（作者单位：洛阳师范学院）