高中体育教学中体能训练的创新体系研究

赵令蕊

摘要：新课程理念的提出以及实施，对高中阶段的整体教学做出了具体的要求，在教育教学中教育工作者不仅要把教学重点放置到理论知识讲解方面，更需要对学生的体能进行训练。在新课程标准体系之下的体育课程教学需要重新转变课堂教学方式以及教学理念，以增强学生的体能为主要教学目标，以凸显出体育教学在整个教学体系中的重要价值。如何在高中体育教学过程中促进学生体能的发展，摆脱原有教学模式的束缚已经成为诸多教育工作者教学研究的重点方向。本文通过对高中体育课程教学现状分析，探究相应的体能教学计划。

关键词：高中体育;体能发展;教学策略

与其他阶段的教育教学不同，高中阶段学生课程学习压力骤增，而体育课程学习逐渐成为学生身体活动的重要场所，所以，体育教育教学中科学合理的体能训练对于提高学生身体素质有着重要的作用。与此同时，当代学生群体中独生子女家庭大大增加，在日常生活中学生基本不会负责家务，这使学生的动手操作能力、生活自理能力不断下降。再加上大多数高中都是封闭式管理，学生外出锻炼的机会较少，随着时间的推移，学生身体素质越来越差。所以，如何在高中体育教学中强化体能训练，构建体能训练的创新体系逐渐成为高中体育教师所关注的主要问题。

1.高中体育课程教学现状分析

1.1 教师以及学生对体能发展不够重视

从高中阶段的体育教学现状分析，诸多体育教师很难无法保证学生的体育课程训练时间，特别是在考试之前，体育课程变成了课程教学的摆设，处于一种可有可无的状态。且对于高中阶段的学生而言，他们自身没有意识到体育课程的重要性，甚至一些学生在体育课程活动中来处理一些文化课程未完成的作业。而一些喜欢上体育课的学生，也只是让学生将体育课看作一种娱乐、放松的课程。教师以及学生对于体育课程的态度使得体能教学活动无法有效开展。

1.2 教学过程中缺乏教学资源

当下诸多高中学校领导不愿意将有限的资源放置在体育空间之中，其更愿意将有限的资源放置在一些学习课程上，这就造成了中学体育课程教学在资源上有着极大的缺陷，远远无法满足新课程理念之中的体育教学需求，更无法满足学生体育活动锻炼的需求。通过对高中体育教学资源分析，体育课程之中学生所用的器材也是很多年前的产品，数量不足，质量更是无法保证。而在体育课集中的时间段，甚至还会有一些班级无法使用器材，影响了教学进度。

2.高中体育教学中体能训练创新体系构建策略

2.1提高教师、学生对体能训练的重视程度

高中阶段的学生面临较大的考学压力，在这一背景之下学生要挤出时间来锻炼自己的身体的确非常困难。但是这并不代表学生体能的发展就能够被忽视，高中体育教师自身需要率先转变教学理念，将体能发展重视起来才能够引导学生进一步提高。教师需要端正自己的态度，坚持捍卫学生训练的主动权，让学生意识到体育课程是发展体能的重要方式，充分保证学生的体育训练时间。

2.2在体能训练中突出学生主体性

高中阶段的体育课程学习应当是全面的，而并非单一的理论教学或是实践教学，唯有将这二者相互结合，同时，教师需要深入分析新课改内容，在体能训练中突出學生的主体地位，所以，在体能训练中教师要尽可能的给予学生更多的体能训练自主权，并针对学生发展状况来制定计划。高中体育教师在教学过程中需要依据学生的认知能力，在体育锻炼过程中对一些难度较大的动作、技能进行剖析。教师可以借助生物力学知识以及多样化的锻炼手段对学生进行知识传授，以帮助学生更好的认识自身的身体状态，对学生进行示范性的教学知道，以帮助学生增强体质，学会正确的锻炼方式。

例如：在展开某一项体育训练活动之前教师需要对学生进行全面分析，确定教学目标、训练任务，考虑在教学过程中如何快速且有效地吸引学生注意力，部分学生是否会对体能训练产生畏惧感等。而在教学活动设计方面，教师应当选择能够激发学生学习兴趣的方法，以使学生能够真正热爱体能训练，进而在不断训练中养成良好的生活习惯。

2.3端正学生学习态度

在体能训练活动开展之前教师需要保证学生要保持端正的学习态度，让学生意识到体能训练是一个需要长期坚持的活动，而训练效果的呈现也并非是一个“一蹴而就”就能够实现的。体能需要学生不断的坚持，并且通过科学、合理的额锻炼计划来试试，进而加深学生对体能训练的正确认识。与此同时，在学生体能训练时教师需要根据课堂教学时间、学生身体素质等基本情况来对体能训练内容合理安排，以达到最佳训练效果，而学生通过一段的时间的训练完成预期目标之后，教师则需要对体能训练进行调整，而对于无法及时完成训练内容的学生，教师需要帮助学生剖析原因，并及时转变教学策略，实施循序渐进的训练计划。

2.4创新优化训练方式

高中阶段的学生体能发展需要教师对训练方式进行优化创新，这也是提高学生体能的一种重要途径以及方式。虽然训练方式的创新没有相应的方法以及步骤可以借鉴，但是训练活动开展过程中教师可以依据训练方式的逐渐转变，融入科学化的教学理念，结合实际的学生现状以及教材内容实现训练方式的优化、创新。在这一过程中，教师可以通过引进一些原始的教学方法，之后再进行进一步的内容筛选，之后对所筛选的内容进行下一步的优化以及改造，最终选出最为合适的教学方式。

例如：在高中生接触较多的篮球课程教学中，教师可以向学生讲解篮球运动技术、规则，之后教师组织学生进行模拟运球训练、上篮训练等，同时，教师也可以将训练活动改编成接力式训练活动，进而将动作训练与体能训练进行整合。

3.结语

高中阶段的体育教学过程中，教师需要依据当下高中学生体育发展现状分析，针对其中的诸多问题进行分析，借助多样化的方式来构建体能训练教学体系，提高学生身体素质，促进学生全面发展。

参考文献：

[1]施悦.高中体育教学中体能训练的创新体系研究[J].基础教育论坛，2022（05）：71-73.

[2]楼文亮.高中体育教学中体能训练的创新体系研究[J].高考，2021（33）：167-168.