普通高校花样跳绳课程内容体系的创建

周青

摘要：近年来教育体制的改革，教育方式也在不断深化改革。花样跳绳是结合跳绳运动进行创新改编的新兴活动项目，其独特的娱乐性、灵活性和观赏性对学生的身体素质、终生体育兴趣和创造性思维等都具有积极的作用。将花样跳绳与学校实际情况相结合，既能满足学校体育的民族特色，满足了新课改的要求，又能实现因地制宜，合理利用学校资源。不仅增强了师生共同参与和学习的积极性，同时可以增强学生体质，培养学生个性，团结和坚忍不拔意识，营造了积极良好的校园体育文化氛围。本文就普通高校花样跳绳课程内容体系的创建展开探讨。

关键词：普通高校;公共体育;花样跳绳

引言

花样跳绳是一项历史悠久的民间体育运动，包括转体花样、多摇花样、步法花样等数十种类型，且对人数的限制较少，无论是单人、双人还是多人跳绳都具有各自的花样，加上花样本身难易有别，既有如互动配合花样等高难度花样，又有简单的基本花样或交叉花样，循序渐进、由浅入深的练习方式，能够满足不同运动能力学生的多元化诉求。

1花样跳绳的教育价值

相比其他运动，花样跳绳的主要特点在于技术动作简单，不需要学习复杂的比赛规则和技术动作，只需要一根跳绳就能直接参与。从初级的常规跳绳到后续高难度的多摇或步法变化，跳绳运动存在着明显的循序渐进过程，能够满足不同运动能力学生的需求，且能够调动学生主动探究的学习欲望，从而不断挑战极限、接触新的技术动作。

2高校花样跳绳课程特征分析

2.1教学简单易行

花样跳绳由基础跳绳运动发展而来，其具有鲜明的简单易行性特征，具有较好的教学可行性，并且花样跳绳动作组成多样、难度不一，对于运动场地和运动时间要求较低，适合在高校范围内普及。

2.2便于教师因材施教，运动时间较为自由

跳绳运动历史悠久，目前有许多中小学已经开设了跳绳课，因此，总体来说大多数学生已经具备了一定的运动基础，将花样跳绳纳入高校休闲体育项目，能被学生接受度和喜爱。在课程难度方面，花样跳绳的种类较多，难易均有，这就方便了教师在教学过程中根据学生的肢体协调性和体育素养，合理调节课程难度，充分发挥其灵活性和可控性，激活学生的体育热情。

2.3教学灵活

花样跳绳的难度和运动强度与其动作难度、复杂性有着直接且紧密的联系，故而花样跳绳体育教学较为灵活，教师可根据学生实际情况确定相应的教学项目，重点突出了学生的教学主体地位。另一方面，丰富、多样的运动形式，有助于学生运动兴趣被激发，并且对于学生思维、个性的成长，有着良好的促进作用。

3普通高校花样跳绳课程内容体系的构建

花样跳绳是由基础跳绳运动发展而来的一种休闲运动形式，其具有简单易行、花样繁多、休闲性以及观赏性强等优势。花样跳绳课程在高校体育教学中的发展时间相对较短，但已经具有丰富课程内涵。根据表现形式和技术特征差异，花样跳绳可以分为个人花样、车轮跳、两人一绳、旅行跳、交互绳等多种运动形式，对于学生个人身体素质提高、协调性提高以及协作意识和体育意识的培养，均具有积极的促进作用。

3.1花样跳绳课程构建基础思路

由于国内对跳绳运动的重视时间尚短，跳绳事业的专业人才相對于其他体育项目较为匮乏，跳绳课程也并未形成一个完整的体系，因此，在普通高校花样跳绳课程具体实施的过程中，我们需要遵循几点原则，以促进普通高校花样跳绳课程的良性健康发展。（1）普通高校的花样跳绳课程构建必须遵循社会主义基本路线，坚持普通高校体育教学的基本原则，遵循普通高校体育教学的基本方向。（2）在课程构建过程中，遵循跳绳运动本身的规律和特点，避免运动伤害，充分发挥在花样跳绳运动中学生的主观能动性、主动创造性、肢体协调性和团队协作性。（3）课程的设置，与学校的办学特色、地域特色相结合。体育课程的设置和学校已有的体育课程以及其他理论课程也要互相适应、互相协调，以促进学生的身心全面发展。

3.2课程目标构建要点分析

高校花样跳绳课程的教学目标，需以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》作为基本指导思想进行确定，重点突出花样跳绳的终身性、健身性、趣味性、观赏性以及文化性教学要求，加强学生终身体育意识的培养，促进学生个性化的体育发展，从而满足大学生群体的差异性发展需求，提高大学生整体的体质健康水平。

3.3花样跳绳课程体系构建的具体内容

讨论花样跳绳，其核心内容就是动作技巧。在我国，跳绳的历史可以追溯到封建社会早期，而且随着时间的迁移，跳绳的内涵被不断丰富发展，其动作技巧也在不断的创新和完善。在庞大众多的跳绳动作里，筛选出适合普通高校体育课程教学的动作内容，就显得尤为重要。在众多的技术动作之中，一些地方普通高校已经逐渐遴选出一套切实可行的动作体系。比较有代表性的，是某地方普通高校的花样跳绳课程教学内容，包括了个人、双人和多人3种模式，具体的技术动作包括长绳、交叉、车轮、个人花样等，各个动作之间相互连接，互相连贯，形成一个完整的有机整体。以某高校为例，其花样跳绳课程包括选择个人花样、长绳花样、交互绳、车轮跳以及旅行跳作为课程的5种基础技术动作，组成花样跳绳的技术动作体系框架，每种花样技术动作又分为不同的难度，以满足不同学生的体育发展需求。既能在课程实施中保障动作体系的完整性和连贯性，又能使课程得到长期的、良性的发展。

3.4花样跳绳课程的应用环境分析

目前，高校大学生体质健康水平下降是一个较为普遍且突出的社会现象，从高校体育教学的角度分析，学生缺少规律、科学的体育锻炼，是其身体素质降低和心理健康水平下降的主要原因。从教学实施细节的角度分析，学生缺少主动运动意识、运动途径和运动平台，是导致学生缺乏运动的主要原因。传统教学模式下，高校体育教学侧重于学生运动成绩的提高，课程内容以高强度、竞技性的体育运动为主，无法满足广大学生的实际运动需求。因此，高校需重视休闲体育运动在体育教学中的实践应用，为花样跳绳运动创建良好的教学平台，以激发学生的运动兴趣，促进学生身心的健康发展。

结语

作为一项鲜活有生命力的休闲体育项目，花样跳绳在普通高校的体育教育中不仅有着其实施的独到优势，也有着其对普通高校学生身心发展的独特意义。但跳绳的发展史上，受到官方重视和关注的时间，并不久，花式跳绳的专业人才和理论知识储备并不丰富，需要我们在课程的建设和应用过程中不断发展，以期形成完整科学切实可行的普通高校花样跳绳课程内容体系。

参考文献：

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