缓解落枕按揉腋下

岳剑宁

很多人都有过落枕的经历，这时候往往大家的第一反应是按摩脖子。其实，这样做未必管用。缓解落枕不适的“机关”藏在腋下：用手指按揉腋下部位;抬起落枕一侧的手臂，向后提拉20 秒钟;抬起落枕一侧的手臂，向上抬起并伸展。

为什么落枕了不按脖子要按腋下？这要从落枕形成的原因说起，落枕其实是压迫到了腋下的神经，腋下以及脖子是由同一条神经相连。如果晚上睡觉时姿势不对，就会持續压迫腋下，结果就导致了落枕。