运动干预对本科大学生心境影响的Meta分析

樊 冲，王军利

运动干预对本科大学生心境影响的Meta分析

樊 冲，王军利

中国矿业大学，江苏 徐州，221116。

按照一定规则制定文献检索方法，全面地检索相关文献。利用制定好的文献纳入与排除标准，最终纳入文献10篇。通过对文献进行Meta分析，探究基于POMS量表的运动干预对本科大学生的心境影响。结果发现：（1）运动干预可以显著降低本科大学生的情绪纷乱总分，改善他们的总体心境状况，缓解本科大学生的紧张、愤怒等情绪，提升他们的精力；（2）运动干预对本科大学生抑郁、慌乱、疲劳、自尊等影响的Meta分析存在异质性，结论不明确；（3）分别进行敏感性分析并剔除异质性来源后，发现运动干预可以显著缓解本科大学生的抑郁、慌乱等情绪和疲劳感，提升他们的自尊感。今后应收集更多高质量的文献，进一步深入细致地分析运动干预对本科大学生心境的影响。

POMS；本科大学生；运动干预；心境

情绪是心理健康状况的“风向标”，同时也影响着身体健康[1]。学会自我调节情绪是形成良好生活习惯必不可少的因素[2]。调节情绪的不同方法包括听音乐、锻炼等[3]。国际运动心理学协会于1991年在一份描述体育活动的心理益处的声明中提出，运动与情绪变化有关。Thayer和他的同事在一份报告中提出，在10种用于正常人群自我调节情绪的一般行为技术中，运动是最有效的，被认为是最成功地改变坏心情的方法[4]。有多种量表可以用于研究与身体活动相关的情绪变化。具体包括：激活—非激活形容词检查表[5]、贝克抑郁量表[6]、多重形容词检查表[7]、积极影响—消极影响量表[8]、状态—特质焦虑量表[9]和POMS情绪状态量表[10]。POMS在检测与运动相关的情绪波动方面有着很高的效率[10]。POMS的另一个优点是其评分指标和操作步骤的规范性，有利于对多个研究进行比较和分析[11]。

心理状态剖面图（Profile of mood states）是POMS量表的全称，由美国人奈尔首创，最开始包括了紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱等6个部分。其中紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱等5个部分的得分越高，表明消极情绪越严重；精力部分得分越高，表明积极情绪越明显。随后，格洛夫等人在POMS中加入了“自尊”部分的情绪评分，自尊部分得分越高，积极情绪越明显。POMS总分又被称为TMD（Total Mood Disturbance），是由紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱等5个部分的得分之和，减去精力和自尊的分数，并加上一个常数。TMD越高，表明个体的消极情绪越严重，情绪越纷乱。学者祝蓓里在结合我国实际情况的基础上，经过实验与分析论证，修订出中国版的POMS常模，经常被国内研究人员所使用。以上几种不同版本的POMS量表均被多次验证，信度效度都较高，适用于研究运动与情绪状态（或心境）之间的关系。通过文献检索、分类后发现，涉及到使用POMS测量运动干预对我国本科大学生心境影响的文献，多是实验研究，鲜有Meta分析的相关文献。于是，为了进一步探究基于POMS量表的运动干预对我国本科大学生心境的影响，运用Meta分析对筛选后的文献进行数据合并处理，厘清二者之间的关系。

1 研究方法

1.1 文献检索

文献检索采用主题词加自由词的检索方式，检索CNKI、万方、维普、Pub Med、OVID等中外数据库从建库至今的相关文献。关键词的检索分为3个部分。与运动干预相关的关键词包括：体育，锻炼，运动，身体活动，比赛，体力活动；与本科大学生相关的关键词包括：本科大学生，大学，高校，学院，院校，专业，校园，学校；心境相关的关键词包括：POMS，情绪状态，心境，心理健康，情绪，心理，感情，体验。检索共得2290篇文献，经过筛选后，最后纳入10篇文献，具体筛选流程见图1。

图1 文献筛选流程图

1.2 文献纳入与排除标准

1.2.1 文献的纳入标准1）以本科大学生为全部的研究样本的文献；（2）实验采用的干预方式均为体育活动；（3）结局指标需要至少包含POMS量表总得分的相关数据；（4）实验设计为随机对照。

1.2.2 文献的排除标准（1）与上述纳入标准不符的文献；（2）研究对象为国外大学生的文献；（3）综述性文献；（4）数据结果重复的文献；（5）实验前后的平均值、标准差等基本数据信息不完善的文献；（6）没有全文的文献。

1.3 数据处理

对纳入的文献通过Reviewer Manager5.3进行Meta分析。运用I2统计量对文献进行异质性检验，当I2<50时，表明文献的异质性在许可的范围之内，采用固定效应模型进行分析；当I2不低于50时，表明文献的异质性较大，采用随机效应模型进行分析。同时，对纳入的文献进行偏倚评价、森林图分析、敏感性分析。由于被纳入的文献均使用POMS作为测量工具，其数据是使用相同的测量工具得来的，单位相同。因此，进行Meta分析时选择MD（均数差），RE（随机效应模型）。

2 结 果

2.1 纳入文献的基本情况

表1 纳入文献基本信息表

严格按照制定的文献纳入与排除标准，对检索结果进行阅读和筛查，共计10篇文献被纳入运动干预对本科大学生的心境影响的Meta分析研究中，纳入文献的基本信息见表1。研究对象均为大一至大四的本科生，样本量共计2586人。测量样本情绪状态的工具均为POMS量表，其中严美萍等人的研究、贺亮锋的研究、陈婷婷等人的研究、黄晓东等人的研究、李沂的研究、刘洪福等人的研究、施鹏等人的研究、马传浩等人的研究均采用1994年祝蓓里教授修订版的POMS量表，陈春一的研究、李东蕾的研究均采用标准的POMS量表。纳入的10篇研究均给出了具体的干预强度，运动干预项目多样，均有明确的干预周期。

2.2 文献偏倚评估

对纳入的10篇文献分别从随机分组、分配隐藏、对研究者和受试者施盲、研究结局的盲法评价、研究数据的完整性、研究结果的全面报告、其他的偏倚评价等7个方面进行偏倚评价，具体见图2以及图3。结果表明，被纳入分析的文献存在一定的偏倚性，在对研究者和受试者实施双盲方面，均存在着一定的偏倚风险，但文献质量总体上处于中等水平。

图2 文献偏倚评价图

图3 文献偏倚总结图

2.3 运动干预对本科大学生心境的影响

2.3.1 运动干预对本科大学生心境总体状态的影响 运动干预对本科大学生心境总体状态影响的Meta分析中，全部纳入表1中的10篇文献。运用森林图分析，得出异质性检验结果χ2=11. 59，df =9（P =0. 24），I2= 22%，其异质性程度可以接受。95%置信区间总效应量-14.61（-17.71，-11.51），总效应值Z=9.24，具有统计学意义，且存在显著性差异，运动干预组的得分低于对照组。心境总体状态是由情绪纷乱总得分来评估的，该分值越高，表明情绪越纷乱严重。因此，分析结果表明，运动干预对改善本科大学生的心境总体状态具有显著效果。

2.3.2 运动干预对本科大学生紧张、愤怒、慌乱情绪的影响 在运动干预对本科大学生紧张、愤怒、慌乱情绪影响的Meta分析中，除表1中严美萍等人的研究外，其余9篇文献均纳入相关分析。通过运动干预对本科大学生紧张情绪影响的森林图分析，得出异质性检验结果χ2=9. 86，df =8（P =0. 27），I2= 19%，其异质性程度可以接受。95%置信区间总效应量-1.54（-2.17，-0.91），总效应值Z=4.79，具有统计学意义，且存在显著性差异，运动干预组的得分低于对照组。运动干预对减低本科大学生的紧张情绪具有显著的效果。

通过运动干预对本科大学生愤怒情绪影响的森林图分析，得出异质性检验结果χ2=10. 57，df =8（P =0. 23），I2= 24%，其异质性程度可以接受。95%置信区间总效应量-1.62（-2.34，-0.90），总效应值Z=4.42，具有统计学意义，且存在显著性差异，运动干预组的得分低于对照组。运动干预对减轻本科大学生的愤怒情绪具有显著的效果。

通过运动干预对本科大学生慌乱情绪影响的森林图分析，得出异质性检验结果χ2=17. 09，df =8（P=0.03），I2=53%，其异质性程度不可以接受。95%置信区间总效应量-1.44（-2.31，-0.58），总效应值Z=3.27。因此，运动干预对本科大学生慌乱情绪的影响没有明确结论，可通过敏感性分析找出异质性来源并剔除后，重新进行Meta分析。经敏感性分析得出，贺亮锋的研究是异质性的主要来源，剔除其研究重新进行森林图分析。结果显示，异质性检验结果χ2=8.39，df =7（P =0.30），I2= 17%，其异质性程度可以接受。95%置信区间总效应量-1.27（-1.87，-0.68），总效应值Z=4.19。在剔除异质性来源后，运动干预对减低本科大学生的慌乱情绪具有显著的效果。

2.3.3 运动干预对本科大学生疲劳感、抑郁程度影响在运动干预对本科大学生疲劳感、抑郁程度影响的Meta分析中，除表1中严美萍等人的研究外，其余9篇文献均纳入相关分析。通过运动干预对本科大学生疲劳感影响的森林图分析，得出异质性检验结果χ2=19. 74，df =8（P =0.01），I2= 59%，其异质性程度不可以接受。95%置信区间总效应量-1.26（-2.19，-0.33），总效应值Z=2.65。因此，运动干预对本科大学生疲劳感的影响没有明确结论，可通过敏感性分析找出异质性来源并剔除后，重新进行Meta分析。经敏感性分析得出，李东蕾的研究是异质性的主要来源，剔除其研究重新进行森林图分析。结果显示，异质性检验结果χ2=10.06，df =7（P =0.19），I2= 30%，其异质性程度可以接受。95%置信区间总效应量-1.53（-2.30，-0.76），总效应值Z=3.89。在剔除异质性来源后，运动干预对缓解本科大学生的疲劳感具有显著的效果。

通过运动干预对本科大学生抑郁程度影响的森林图分析，得出异质性检验结果χ2=32. 14，df =8（P<0.0001），I2= 75%，其异质性程度不可以接受。95%置信区间总效应量-2.42（-3.71，-1.13），总效应值Z=3.68。因此，运动干预对本科大学生抑郁程度的影响没有明确结论，可通过敏感性分析找出异质性来源并剔除后，重新进行Meta分析。经敏感性分析得出，陈春一的研究是异质性的主要来源，剔除其研究重新进行森林图分析。结果显示，异质性检验结果χ2=8. 24，df =7（P =0.31），I2= 15%，其异质性程度可以接受。95%置信区间总效应量-1.65（-2.43，-0.87），总效应值Z=4.16。在剔除异质性来源后，运动干预对降低本科大学生的抑郁程度具有显著的效果。

2.3.4 运动干预对本科大学生精力、自尊的影响 在运动干预对本科大学生精力、自尊影响的Meta分析中，除表1中严美萍等人的研究外，其余9篇文献均纳入相关分析。通过运动干预对本科大学生精力影响的森林图分析，得出异质性检验结果χ2=13. 68，df =8（P =0. 09），I2= 42%，其异质性程度可以接受。95%置信区间总效应量2.62（1.63，3.61），总效应值Z=5.18，具有统计学意义，且存在显著性差异，运动干预组的得分高于对照组。运动干预对增强本科大学生的精力具有显著的效果。

通过运动干预对本科大学生自尊影响的森林图分析，得出异质性检验结果χ2=25. 85，df =8（P=0.001），I2=69%，其异质性程度不可以接受。95%置信区间总效应量2.33（1.16，3.50），总效应值Z=3.89。因此，运动干预对本科大学生自尊的影响没有明确结论，可通过敏感性分析找出异质性来源并剔除后，重新进行Meta分析。经敏感性分析得出，李东蕾的研究是异质性的主要来源，剔除其研究重新进行森林图分析。结果显示，异质性检验结果χ2=7.08，df =7（P =0.42），I2= 1%，其异质性程度可以接受。95%置信区间总效应量1.67（1.02，2.32），总效应值Z=5.04。在剔除异质性来源后，运动干预对增强本科大学生的自尊感具有显著效果。

3 结 论

对纳入的文献Meta分析后表明：（1）运动干预可以显著降低本科大学生的情绪纷乱总分，改善他们的总体心境状况；（2）运动干预可以显著缓解本科大学生的紧张、愤怒等情绪，提升他们的精力；（3）在剔除异质性研究后，运动干预可以显著缓解本科大学生的抑郁、慌乱等情绪，减轻他们的疲劳感，提升他们的自尊感。局限性在于最终纳入分析的文献数量不多，可能会降低结论的说服力；运动干预对本科大学生的抑郁、慌乱、疲劳、自尊等影响的Meta分析，存在异质性，有待进一步验证。在未来的研究中，应该继续收集更多的符合要求的高质量文章，多收集数据，以进行更加细致深入的分析。

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A Meta-analysis of the Influence of Exercise Intervention on Undergraduates' Mood

FAN Chong, WANG Junli

China University of Mining and Technology, Xuzhou Jiangsu, 221116, China.

According to the established rules, the method of literature retrieval is formulated, and then the literature is searched comprehensively.Develop a standard that says how the literature is included and how the literature is excluded. 10 references were finally included. Through Meta analysis of the literature, the purpose is to explore the influence of sports intervention on the mood of undergraduate students.After meta-analysis, the results are obtained: (1) Sports intervention can significantly reduce the emotional turmoil score of undergraduate students, improve their overall state of mind, relieve the tension and anger of undergraduate students, and enhance their energy; (2) there was heterogeneity in the meta-analysis of the effects of exercise intervention on depression, panic, fatigue and self-esteem of undergraduates, and the conclusion was not clear; (3) after sensitivity analysis and the elimination of heterogeneous sources, it was found that exercise intervention could significantly alleviate the depression, panic and fatigue of undergraduate students and improve their sense of self-esteem.More high-quality literature should be collected to analyze the influence of exercise intervention on undergraduates' mood.

POMS; Undergraduate; Exercise intervention; Emotional state

1007―6891（2022）04―0075―05

10.13932/j.cnki.sctykx.2022.04.14

2020-06-15

2021-07-17

G804.83

A