远离尘螨 预防过敏性鼻炎

苏州大学附属第一医院耳鼻咽喉科 胡晓清

过敏性鼻炎的产生与个体特质和环境均有密切的关系，当过敏性鼻炎易感个体接触环境中的致敏原后，致敏原会刺激机体产生、释放某些过量的化学物质， 继而产生诸如鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清水涕等各种症状。 而且过敏性鼻炎患者还可能合并哮喘、 结膜炎、湿疹等其他疾病。

一项调查分析显示，屋尘螨是最常见的致敏原。 成年屋尘螨和粉尘螨的大小为0.2～0.4毫米, 肉眼可见。其生存温度为15～35℃，湿度为55%～80%， 超过限度不能存活。 它们以粉末性物质为食， 如人和动物的皮屑、面粉、真菌等，通过吸收空气中的水蒸气，可基本维持体内水平衡， 其体重的70%～80%是水。 尘螨为有性繁殖，繁殖力非常强，1个雌性成虫在1个月内可产卵30～50个。

尘螨广泛存在于人们生活的环境中， 如床垫、软垫、布艺沙发、枕头、被子及地毯、换季衣物、空调滤网等。 一张普通双人床上，1克的床尘中可以有尘螨1000～10000个。

过敏性鼻炎的治疗提倡“四位一体”：正确诊断及避免接触致敏原；适当的对症治疗（对症药物治疗）；标准化的脱敏治疗（对因治疗）；良好的医患沟通（健康教育）。

如何减少室内尘螨？

床垫 床垫应经常晾晒以保持干燥，也可以采用无致敏性的化学纤维被罩和床垫。

枕头 不要使用羽毛、绒毛或木棉等作为枕芯，宜选用其他合成材料，并保证每年至少更换一次枕芯。

被子 不要使用纯毛毯，可以使用耐洗的纯棉或化纤毛毯，被单应用热水勤洗换，最好不用羽绒被。

玩具 毛绒玩具容易成为尘螨的滋生地，不要在床上摆放，可将它放入密闭的塑料袋内冷冻来消灭尘螨，然后清洗干净。

房间 房间需定期清扫，清扫时最好戴口罩。

地板 不要使用地毯，应选用木质地板、瓷砖或磨石地板。

湿度调节 保持室内通风良好，将相对湿度降低至45%以下是消灭尘螨有效的方法之一。

室内装饰 居室内不应布置纯装饰用的家具或结构复杂的壁挂，尽量采用容易清洗的家具。 表面平滑并方便清洗的纯棉窗帘较厚重的窗帘更合适。

宠物 切勿让宠物进入卧室，宠物本身的皮毛也是尘螨的安居地。

空调 使用空调前应做相应的清洁工作，如擦去叶片上的灰尘、清洗过滤网，以免尘螨被吹出。

扫码收听此文章