做好退休规划乐享晚年生活

高海涛 王冰莹

退休后，有的老年人生活丰富多彩，有的老年人深感空虚无聊。 那么如何规划自己的晚年生活，如何安排每一天，对每一位老年人来说尤为重要。 有关调查显示，目前，老年人规划退休生活主要包括奉献余热、重新学习、休闲旅游等方式。

发挥余热甘当志愿者

河北省石家庄市的徐程秀自退休之后，不甘待在家中， 当了一名社会志愿者，发挥余热，回报社会。 她每周安排两个下午在河北省血液中心二楼图书馆做志愿者，协助办理图书借阅和归还手续，整理书柜上的各类图书。 每周参加“爱心牵姻缘”活动，义务为大龄青年介绍对象。 周六和朋友们去养老院为老人们包饺子。 每月还要参加爱心活动， 去贫困山区慰问老人和学生。“这样的退休生活非常充实， 能为大家做点事情，我很高兴。 ”徐程秀说。

走进大学更加充实

生活有规划，日子才有奔头。 黑龙江省哈尔滨市65岁的曹月退休之前，她对自己未来的生活已经有了规划。 每天早起打太极拳，在老年大学报了健身舞、合唱、京剧等好几门课，学校有什么活动都积极参加，如今她京剧唱得有板有眼。 几年过去了，她对自己退休后的生活规划很满意，“现在人们的寿命都延长了，生活质量也要提高，退休了要让自己生活得更加充实。 ”

旅游规划游遍天下

在青岛海边，山东省庆云县60多岁的孙先生躺在椅子上，吹着海风，舒舒服服地享受着。 孙先生喜欢旅游，退休前就和老伴制订了退休后的旅游规划， 几年来， 不仅基本游遍了全国，还到泰国、韩国、日本等多个国家旅游，晚年生活过得潇潇洒洒，心情舒畅。 几年来，他和老伴已从跟团游变为自助游，“我们不仅学会了搜索旅行攻略，还学会了用手机订票……”

规划生活从现在开始

黑龙江大学教授曲文勇说，虽然人的生理年龄不可逆转，但怎样度过晚年生活自己可以把握，退休是老年人新的起点。 对退休的老年人来讲，做好规划，不仅可以充实老年人的日常生活，提升幸福感，还可以避免寂寞和孤独感。 同时，他强调，做好退休规划对老年人来说何时都不晚，不妨从现在开始给自己的生活来个规划，积极寻找人生新的目标。 日子有奔头，才能健康长寿。